坐月子是中國大多數女性都要經歷的一個階段，在這個時期，媽媽們要格外的注意自己的身體，家人們也不能只關注孩子，也要無時無刻關注一下媽媽的身體健康。
但是當今有許多“新晉辣媽”，總覺得自己年輕身體好，不需要坐月子，還有的年輕人認為坐月子就是中國的陋習，外國人總來沒有坐月子這一說。
而小美就是這麼一位潮媽，她在生孩子前就說出豪言，稱自己不需要坐月子，生孩子後小美也確實做到了。但是這個事情完全沒有小美想得這麼簡單。
僅僅只有3天，小美就感覺小雯就覺得下身流血不止，有控制不住的趨勢。
在家人的陪伴下，小美再次來到了醫院。醫生的一番話讓小美很後怕。醫生說“產後不做好恢復，對身體傷害極大，嚴重的還會有生命危險”。
國外的產婦真的不需要坐月子嗎？
其實，“坐月子”只是國內的說法，國外一般稱之為“產褥期”，意思是生產過後的寶媽有一段呆在床上的恢復期，在這一時期內，寶媽需要注意休息，不能做體力活，可以做一些簡單的恢復運動。
所以國外寶媽並不是不坐月子，只不過叫法不同，國內國外同樣都很重視寶媽在生產後的一個恢復過程。
而且，中國人與外國人的體質不同，飲食習慣不同，盲目模仿他國人的習慣，傷害的是自己的身體。對於中國寶媽來說，該坐的月子還是要坐的。
寶媽在坐月子的時候應該注意什麼？
1、身體保持清潔
坐月子期間是可以洗頭的，寶媽在洗澡洗頭的時候需要注意保暖，夏天還好說，冬天的時候尤其要注意不要著涼感冒，這一時期的寶媽體質較弱，容易生病，洗完頭後一定要儘快把頭髮吹乾，防止引起頭痛等疾病。
堅持用清水擦洗身體，床單被罩等也要勤洗勤換，保持一個良好的衛生環境。
2、房間通風工作要做好
房間如果長時間不通風，室內空氣就會變得渾濁，加上寶媽在生產過後有一段排惡露的時間，時間久了容易產生異味，反而影響了寶媽的正常恢復。
坐月子期間要記得開窗通風，如果開窗比較冷，就多加一件衣服，做好保暖工作。
如果是在夏天生產，寶媽不要每天悶在炎熱的房間裡，產婦中暑的新聞每年都有，保證溫度的適宜非常重要。
3、保持適當的運動
寶媽在坐月子期間，也要適當的下床活動，做一做簡單的產後體操，或者是在房間中散散步，有條件的寶媽還可以學習產後瑜伽等，這些都有能加快寶媽的產後恢復。
4、飲食保持營養均衡
寶媽在月子裡需要的是清淡的、有營養的食物，而非各種油膩的補湯，這些補湯非但不能給寶媽提供充足的營養，甚至會妨礙寶媽傷口的恢復。
對於剛生完寶寶的寶媽來說，坐月子是非常有必要的，畢竟產後恢復對於寶媽的身體影響真的太大了，如果處理不好，生產後遺症將伴隨媽媽的一生。
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