肾脏位于人体中段，帮助代谢掉人体内毒素和多余水分，是人体重要的代谢器官。
其实肾衰竭不是独立的一种疾病，它通常是由各种慢性肾脏疾病发展而来的，当人体的肾脏长期出现炎症感染，肾功能受到不可逆的损伤时，就会出现肾衰竭的情况。
最近，17岁的小熙总感觉不对劲，不仅经常提不起劲，还总是腰痛，由于小熙平时爱运动，也就没多想，以为是累到了。
可是，一次在上厕所时，小熙突然发现自己尿血了，这一下子可把他吓坏了，便赶紧向老师请示，老师当即将小熙送到医院，并给他父母打了电话。
由于小熙症状实在是太典型了，诊断也很快明确，是肾衰竭，小熙父母得知这一消息时，顿时痛哭在地！
那么，这么年轻的小孩，怎么会患上这种病呢？
在接下来的沟通中，医生得知....
原来，小熙父母是做生意的，从小就将小熙扔给了爷爷奶奶带，老人自然是娇惯孙子，什么好的都想给小熙，尤其在吃喝方面，更是尽力满足。
从小，小熙就爱跑到麦当劳肯德基去吃油炸食品，尤其是炸鸡和饮料，更是经常不离手，甚至还拿饮料当水喝。长大后，父母都告诉他不要那么吃，对身体不好，但他不听，还说养成习惯了，经常拿父母给的钱偷着买。
医生听后，也不禁惋惜道：只怪这2样东西吃的太多，肾脏都伤“透”了！
1、油炸食物
不少人都喜欢吃油炸食物，食物油炸之后，口感也比较丰富，但是这些食物中却含有大量的食盐，磷元素以及有害脂肪等物质，这些物质会给肾脏造成巨大的压力，很容易引起肾脏代谢紊乱。
而且油炸食物中的有害脂肪会升高患上高血压，糖尿病的风险，所以就算是油炸食物再好吃，也千万要控制住自己。
2、饮料
随着生活的丰富，越来越多的人爱上了可乐、果汁、奶茶等含糖饮料。
但国外有研究表明：碳酸饮料的摄入越多，患上尿毒症的风险就越大。
每天多喝1杯无糖碳酸饮料，肾衰风险增加29%！！！
因为碳酸饮料中的糖分以及柠檬酸,色素等化学成分,会大大增加肾脏的代谢负担，影响肾脏功能，如果当水一样喝，就容易引起肾脏代谢负担，加速病变的发生。
肾功能下降，有会5个症状，出现2个以上，及时检查
1、夜尿增多
如果，夜尿次数，超过三次以上，排除前列腺疾病，则要警惕肾功能下降。
2、尿液异常
如果，尿液颜色、性状，都发生了改变，可用肉眼发现血尿，或是尿液中有白色絮状物，尿液很浑浊，泡沫多，异味重，应高度警惕，很有可能是肾衰竭的前期。
3、眼睑水肿
早起后，脸部水肿，尤其是眼睛，甚至全脸水肿，排除心脏和肝脏等疾病，应警惕肾功能发生的异常。
4、头晕乏力
经常感觉到头晕乏力，力不从心，还伴有心悸和胸闷等。
若没有贫血、血液系统的原发病，应考虑肾功能异常，也可能是肾衰竭早期。
5、恶心呕吐
经常恶心、呕吐，除了胃肠疾病，还要警惕肾功能下降。
肾功能下降，也会导致胃肠粘膜淤血而出现水肿，进而出现多种消化道不适的症状。
养护肾脏健康，谨记：一控，二揉，三补！
一控：盐分
盐分，除了包括每天做菜用的食用盐，还有酱油，加工肉类等食物中的盐分。
所以，控制盐分不仅仅是做菜少放盐那么简单。
如果盐分摄入过多，会伤害肾脏，这是因为身体中，95%的钠，都需要由肾脏代谢出去。
盐分多，摄入过咸，会造成肾小球的硬化，从而影响到肾脏的健康。
二揉：
1、揉耳
中医讲：肾，开窍于耳，经常做捏耳动作，有助于益肾填精。
双手搓热，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分钟即可。
2、揉脚
脚心上不仅有很多的经络，还有很多的穴位。
常常按揉脚心，有助于调理肾气，促进肾脏活动，改善血液循环。
脚心还有一个穴位：涌泉穴，此穴是肾经上的重要穴位，通过刺激涌泉穴，间接起到疏通肾经的作用。
三补：
1、补水
日常多喝水，可以清洗膀胱里的毒素，并且帮助人体减少尿液中的垃圾在肾脏内的沉积，有效保护肾脏的健康。
另外，水中也可以加点养肾的小植物：黄须、地节、玫瑰花、白鼓丁，做成白鼓丁黄须茶，日常饮用。
黄须，也就是玉米须，有一定养生功效。据记载，龙须归肾经、膀胱经，泡水喝，有利尿、利胆的作用，还可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，对肾脏病有益处，可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
地节，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
白鼓丁，具有利尿通淋的作用，被称为“尿床草”，可促进体内毒素排出，减轻肾脏负担，还有助于改善尿道炎、膀胱炎，促进微小结石排出，改善肾结石。玫瑰花，性温，起到调和茶性的作用，使之不温不燥。
2、补黑
中医认为，五色对五脏，黑色食物最能益肾。
另外，黑色食物，不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，它们一般有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。
- 粮食类：黑豆、黑米、黑谷子、黑玉米、黑芝麻、黑绿豆等；
- 水产品类：黑鱼、青鱼、泥鳅、海参、紫菜等；
- 畜禽类：乌骨鸡、黑驴、松花蛋、黑山羊、黑猪等；
- 蔬菜类：黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋头、食茱萸、黑胡萝卜等；
- 果品类：黑枸杞、蓝莓、乌梅、黑枣、桑葚、黑葡萄等。
3、补觉
据调查显示，相比每晚睡7-8小时的人，那些每晚睡眠时间，不足5、6小时的人，其蛋白尿发生风险会明显增加，肾功能下降速度更快。
建议，肾不好的人，尽量不选那些会打乱作息、经常熬夜的工作，以免损失健康。
另外，每晚最好在11点之前入睡，可以适当泡脚，按摩脚底的涌泉穴，这样可以促进肾脏健康。
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