宽距俯卧撑正常俯卧撑上斜俯卧撑下斜俯卧撑钻石俯卧撑 注意：简单的动作重复做，重复的动作认真做，不要贪图过快，每一次动作都要顶峰收紧，感受肌肉的拉伸。训练完30分钟内可以来一杯水和一根香蕉补充一下流失的能量。 分享到: 閱讀更多 V貓頭鷹 的文章 關鍵字: 万物随新动 重复 香蕉
