家喻戶曉，演員是一個高收入的事情，每天都有許多人擠破頭的進來
文娛圈，但並不是每一個演員都能功成名就，且就算紅極臨時也並非就無後顧之憂，在這個頃刻萬變的天下，上一秒還大紅大紫的明星有大概一會兒就墜入谷底，但大片面人都是不進則退不退則進，跟著愈來愈多的女青年演員的走紅，少許以前出名度最高的演員也只能是昨日黃花了。
1990年劉錦玲列入亞視的藝員培訓班從而入行，前期她的演藝之路可謂順風順水，第一部作品她就擔負女一號，隨後主演了多部電視劇，且塑造的腳色多數是狀師、白領等精英女性，但內陸觀眾分解她或是由於黃日華主演的那部《天龍八部》，劇中劉錦玲扮演段正淳的私生女、對喬峰痴情的阿朱。隨後的香港演藝奇蹟墮入低谷，許多明星紛繁到內陸開展，而劉錦玲卻苦守在香港，錯過了最好轉型開展期。
大家還記得當年的經典電視劇《天龍八部》嗎？當時可以說創下了收視最高記錄，就算後來被翻拍了，也無人能超越，很多明星都是從這部劇中火起來的，比如李若彤、陳浩民、黃日華等等，除了這些主演走紅之外，劇裡很多配角也都瞬間走紅，一些配角甚至比主角還要出彩，不知大家對《天龍八部》中的阿朱、是否還有印象呢？
阿朱是在《天龍八部》中登場的虛擬人物，段正淳與阮星竹之長女，為慕容復二婢之一，居''聽香水榭''，武功不俗，擅易容術。她活色生香，嬌俏可喜，個性精靈頑皮，古靈精怪，善解人意，聰明伶俐。她與前丐幫幫主蕭峰相戀，最後喬裝為段正淳，被蕭峰誤殺於小鏡湖青石橋。
隨著時間在不斷的推進，大家的年紀在也不斷的增長，慢慢變老，當我們回想往事的時候，會有很多感慨，之前一直崇拜的偶像現在也都變老了，有的明星已經不在出現在大家的視眼中，以前陪伴我們的經典電視劇，現在一個個的都被拿出來翻拍，甚至是被翻拍好幾遍，但是每次大家都會說是在顛覆經典，就算拍的再好，經典的永遠都只有一個。
近照能看得出54歲劉錦玲皮膚光滑、水嫩，髮質特別好，烏黑有光澤。笑起來溫婉又溫柔，隔著屏幕都能感受到那股大家閨秀氣息。
一發布就有細心的網友問道：這是54歲麼？用什麼辦法保養那麼好呀！
隨後劉錦玲回覆到，有空餘時間就居家健身、減肥，我靠得是一根拉力繩，減肥其實很簡單
下面就帶你看看劉錦玲是如何居家健身的吧：
健身步驟：
1、下肢減腹運動
動作：先平躺在瑜伽墊上，沒有瑜伽墊的姐妹也可以平躺在床上。再將雙腳踩在拉力繩的底部，用胳膊拉動拉力繩，並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。
功效：該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。
效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。
2、腿部拉伸運動
動作：平躺在瑜伽墊上保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反覆做。
功效：該動作能
加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。效果：因為大腿的肉比較鬆散，所以減起來也不怎麼費勁，只要堅持2個星期，大腿圍就能縮小10公分。
3、練出馬甲線
動作：先做到瑜伽墊上，並且臀部保持不動，上半身和腿部同時進行拉伸。
功效：該動作可鍛鍊整個腹部肌肉，讓你擁有
迷人馬甲線。效果：馬甲線近幾年可是明星們的必練項目，瘦身成功的女明星也紛紛開始了“炫腹”模式。只要你堅持用這款拉力繩練習，你也能擁有馬甲線。
這款拉力器為什麼這麼神奇？
因為它用料紮實，這款拉力器採用4根加粗加厚的天然橡膠，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。
手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。
腳踏採用高品質高密度的NBR材質，高回彈更耐用，條紋設計增大摩擦力，防止腳滑。
練這套動作，瑜伽墊也就變成了不可或缺的輔助品。
因為這款瑜伽墊由特殊材料製成，不同於一般的墊子或地毯。
這款瑜伽墊可以起到防滑，防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位碰傷的作用。
每天只需
半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出佘詩曼一樣的好身材。那就趕緊行動起來吧，一起加入減肥團隊。
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