浩海扁舟1202
我就有过焦虑的感觉，而且都不敢听到什么害怕的事。尤其是紧致的那种感觉，都别提了，后来自己知道这是一种紧致过度，产生的焦虑不安的心情！我就找各种方式，放松自己的心情！听歌，做家务，看喜剧电影，电视剧，吃零食，找朋友聊天，散步，种种方式，只要是能够让自己转移焦虑心情，转移注意力，慢慢就会好的！最好是把自己什么愿意焦虑的那个点找出来！就会彻底解决问题的！希望我的回答能够帮助到你！朋友！祝你找回快乐，回到轻松的感觉！加油！[玫瑰]
丹丹喜欢旅行
导致你焦虑不安的有两个原因：
找到原因找出解决问题的办法去执行
1.欠信用卡的钱解决方法有两个：
第一个解决方法是借钱还掉信用卡的钱注销从此不再依赖信用卡提前消费。
第二个解决方法是信用卡有最低还款额度，你可以借助POS机来完成还款，一般还款下来手续费千分之十没有多少钱。其次养成不再用信用卡消费的习惯，控制住消费套现欲望。
最后需要养成一个小习惯就是存钱，从1元开始存钱，每天比前一天多1元。这个习惯是帮助你养成赚钱的思维习惯。再没有赚钱能力的是时候存钱就是赚钱开始。
2.工作性质的解决方法也是有两个：
第一个解决方法就是创业
好多人一听创业就害怕，觉得自己没有钱就不能创业，这是思维方式创业就好比打仗，你需要有一个方向就是行业使命，你想帮这个行业解决什么问题，只要你能解决一个行业问题就会有收入，然后再去细化放大🔍，像存钱一样的去积累团队和客户。
第二个解决方法就是找一个自己喜欢的工作，先不要考虑收入，你只要问自己两个问题：这个工作我会开心吗？我为什么要做这个工作？只要都是你内心想要的答案就说明这个工作适合你。
这是我的一点小建议，希望能帮到你，祝你早日走出困境每天都开心😁
袁淇峰
根据你目前的情况，主要有两点建议：
首先：解决负债
你焦虑的主要原因是生活的压力，比如没有收入，信用卡债务等等，当这些生活压力没有解决方法时，就会产生迷茫、慌乱、不安的情绪，这种情绪会影响你的行为，让你心情烦躁、无法认真投入工作等等。
如果你没有生活压力、没有负债呢？可能你就没有焦虑了，你就能安心的入睡，做到无债一身轻，从这里可以看出，解决负债是你现在最重要的事，那解决方法有两种：1.向家人求助，2.找一份有稳定收入的工作。
其次：解决收入
刚刚也说了，解决负债的方法有两种，第一种虽然也能解决问题，但却不是根本的解决办法，如果你依然没有稳定的收入，没有解决焦虑的能力，那么，你之后还会产生新的负债，还会陷入新的焦虑当中，所以根本的解决办法就是：让自己有稳定的收入，有解决负债的能力，只要你有能力解决负债，那么之后你不仅不会产生负债，还会攒下一笔不小的积蓄。
现在你也说了，原先的工作并不是你喜欢的，所以你现在需要考虑的就是该转哪一行，在传统行业中，只要不是高中层管理，都是可以直接跳过去的，不过，需要等这次疫情过去之后再考虑，那除此之外，就是从事互联网行业了，现在有发展前期的项目也不少，而且投入的成本几乎为零，只要你投入时间就可以了，随着对项目的了解和熟悉，一般的收入都会有所增长，基本上做到月入过万还是比较简单的。
总之，你焦虑的原因是因为生活超出了你的掌控，你没有能力驾驭生活，所以你才会有不安的情绪，而解决方法就是找一份能够满足你生活的工作。
碎月导师1
焦虑症的治疗方法包括： 1、精神分析治疗：因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识冲突，所以，焦虑症的精神分析治疗，就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。具体请见：精神分析治疗。 2、认知行为治疗：根据患者的具体症状的不同，运用行为治疗的医生有两种不同的方法来治疗焦虑症。如果患者的焦虑症状与某些确定的情境有关，那么，医生通过运用“情境分析”，一种行为治疗技术，来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的。 3、*物治疗：抗焦虑*物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑*物有很多副作用，比如嗜睡、抑郁。长期服用甚至对某些内脏器官有损害。而且抗焦虑*物往往有成瘾性。抗焦虑*物的最大问题是，一旦患者停止服用，几乎可以肯定，症状会重新出现。当病人是通过服*来降低焦虑症状，他们就会（正确地）把自己症状的好转归结为*物的作用，而不是他们自己的改变。于是，当他们停止服*时，当然会觉得情境是不可控制的，于是会变得焦虑症。
南都小王
第一：每天给自己找点有意义的事做，比如说看书，或者趁着在家的时间，学习提升一下学历。学习一项技能。
第二：每天早睡早起，做家务，学习做菜，让自己充实起来。
第三：不安焦虑是因为自己的无能为力。所以不管任何时候都要学会提升自己。
加油哦💪
谈墨笙
找朋友借钱，或者是找家人借钱，再或者是找支付宝借钱，先把信用卡给还了。
生活中没有人会来助你，只有靠自己。
我知道生活中在外面工作需要花钱的地方很多，但是也可以减少不必要的开销。
为什么要透支信用卡呢？为什么不能存一点钱呢？为什么要走投无路的时候才会感觉到焦虑呢？
有些事情可能是自己造成的，当然也有其他原因，或者是家庭因素。
我觉得要是因为家庭环境的话，更需要赚钱。
因为我以前打工的时候都是拿钱回家，从来都没有说，钱不够用的。
除了生活上一些必要的生活用品，基本上很少乱花钱。
所以说还是你自己本身可能出现了一些问题。
不要太追求物质上的享受，精神上的享受也是不错的选择。
把信用卡的钱还了，在赚钱还钱。
不然的话，你很难得到正常的生活水平。
而且还要吸取经验，一定要存一点钱，以防后患。
在这里可以祝福你早日还钱，多多赚钱，提升自己，才可以解决你的焦虑不安，然后得到幸福快乐。
散发阳光的大帅宝宝
焦虑不安的原因很明确，面临负债的还款压力和工作的不顺心而感到孤独无助心力憔悴。
问题得一个个解决。
首先，题主一定要迅速调整好心态，一定要坚强，要保持斗志。想想当年的抗战英雄们，前方就是敌人的子弹炮火，冲锋就意味着有牺牲，相比战争年代的先辈们所面临的危险艰难，题主眼下的困难根本不值得一提，你仅仅只是负债而已，你还年轻，未来有着无限可能，相信自己，乐观进取。
然后，开始解决问题，欠了信用卡还不起，解决方法。第一、协商分期。第二、最低还款，先倒腾还完这一期撑过去。第三、代还软件。第四、坦诚的跟朋友借一点钱撑过这期还款。一定要先把这一期信用卡还款这个坎迈过去，保持好征信。
解决了信用卡最低还款问题，题主就该好好反思自己负债的原因，镇定思痛，杜绝一切不良行为。
最后才是未来规划，其实哪有什么工作顺心不顺心，只是大多数人都在负重前行而已，至少，在债务缠身的阶段，保持稳定的收入才是最重要的。工作累，得先扛着，仔细审视自己，最擅长什么？自己的能力和性格最适合做哪一行？一定要换工作，最起码要做到时间上的无缝对接，尽量做到能力性格的匹合。
疲惫，累，是绝大部分人的生活常态，这种疲惫、艰难、累其实就是责任，是我们本该承担的，除了努力上进别无他法，所以，一定要振作，咬牙苦干，慢慢改善生活状态和条件。
纵有疾风起，人生不言弃，努力努力再努力，早日让身边的人因为我的存在而感到幸福，加油共勉！
笃勤者
信用了卡的问题解决了，焦虑解决一半。可以试着从一下当面着手：
1.借钱还款。包括父母亲友等
2.办理分期。
3.办个手刷机，自己养卡，0.38费率
每天快走或者慢跑，一定要有氧运动。不但可以愉悦心情，还能搞好身体，再找工作也能有好状态。同时，每天累得不想动，晚上睡觉也睡得香！
希望今天就跑起来，家里，小区等都可以，一定会找到状态，摆脱困局，加油！！
大象品牌创始人
我和你差不多，网贷马上要逾期了，但我已经没什么可以帮我的家人了，而且我本身还有抑郁，不过只有努力我们才能改变现状，我们要明白一点，那就是不管是抑郁还是焦虑都解决不了任何问题。
你并不孤独，你有家人是一件多幸福的事啊，放下面子去和他们说吧，主动去和他们沟通，说出实情，他们一定会尽力的去帮你还款的。
我猜你的焦虑之所以会爆发就是因为还款问题，只要解决了还款问题，你的焦虑也会随之烟消云散。
换工作的问题，先不要考虑，先把眼前的还款问题解决了，而且如果家人帮不了全部，那么你也需要有收入去偿还剩下部分，更何况现在这个时局，真心不适合换工作。
你说工作面临复杂的人际关系，其实什么工作都差不多，该面临的都需要去面临，累就说出来，说出来后继续负重前行。
一起努力吧，加油。
双面对战
服情绪焦虑不安，首先一定要控制情绪，我就陪家人追剧，《庆余年》《在远方》一直到现在的《完美关系》，期间和孩子一起玩大富翁游戏，学会了晃呼啦圈，实在忍不住了就开着车出去兜一圈，一直不下车那样的，想一想困难是暂时的一切都会好起来的就释怀许多了。
