大蠢绿
想戒烟一定要克服心理上的障碍，虽然前期很难受，如果克服不了心理障碍，就很难戒烟成功。我是戒烟成功了，和你当初一样，别人递烟就接过来了，这次疫情不能出门，彻底把烟戒了。
中国古镇游
我抽烟块10年了 这不是又赶上疫情 在家整整呆了两个多月 也不知道怎么的吧烟慢慢的戒了 之前是一盒烟最多3天 现在呢一盒烟一个星期都不抽不到4根 其中有一个原因导致我不抽烟 是吃了槟榔 对 只是个人感觉 我吃槟榔把烟戒了的 有些人肯定会说 烟戒了 槟榔瘾又染上了 但是我没染上 最主要的原因是自己只要能克制 慢慢来 就可以
洱海不是海0
戒烟对于自制力弱的人来说没那么容易，每个人都知道抽烟有害健康，但是没有到真正影响到身体健康的时候完全不会把他放在眼里。很多人因为一些原因想要戒烟，也只是戒了一段时间然后又复吸，根本就没有真正戒掉过。
我是初中开始抽烟，一直到结婚一直都抽。后来老婆怀孕的时候我就开始戒烟了，可能是天生就是什么事都不太依赖，说不抽也就不抽了。当然一开始也会想着不抽，但是有时候情不自禁还是会抽，后来就不买烟了。想抽烟的时候就去跑跑步，慢慢的抽烟的环境没了，身边也没有抽烟的人了，就小半年都没抽烟。后边因为一次朋友结婚给烟抽碍于面子抽了一支，但是那个时候再抽就觉得这烟抽的很难受，感觉恶心头晕，就开始有厌恶的感觉了。最后就在也没抽过了，现在孩子五岁了大概有四五年的时间了。
我觉得如果一个人想要做成一件事的话，必须有自制力。不然，就别纠结戒烟的问题了，少抽点就好了。
风骚大当家
本人想戒烟，心里也很想戒烟，就是嘴上不想戒烟是因为长期吸烟习惯，养成手和嘴没有烟就无从事事，要去努力改正坏习惯是很难得，但要戒烟必须坚定自己意志信心，平时养好生活习惯，身上不带烟，亲友同事朋友递烟不抽，卖一些喜欢吃小零食，手与嘴想抽烟时：首先想抽烟对身体有害，再拿出小零食应对，慢慢就会不抽了。努力积极锻炼身体，做自己喜欢事，把吸烟吋间用到做有意义事，长期下来戒烟理念大与吸烟理念，戒烟行动大与手嘴拿烟行动。所以想戒烟自己靠意识就能解决了，不知说得对吗供参考，谢谢！
快乐的鱼哥
首先不要带烟。
想吸烟？没有带，怎么办？
1.憋着 2.借烟抽。
第一种情况：1天没吸烟
第二种情况：借了几支烟抽
想戒烟，首要的是，自己不要带烟。
第二天，还是没有带烟。
1.憋着 2.借烟抽
第一种情况：1天没吸烟
第二种情况：借了几支烟抽
第三天、第四天、第五天……
最起码，比以前抽的少了。
慢慢的也就习惯了，1.不吸烟2.借烟抽
第一种情况，我们说，你已经开始戒烟了。
第二种情况，你好意思天天借烟抽吗？
如果是第一种，你已经戒烟成功了一半，只需要坚持，就能戒烟成功。恭喜你。
第二种，也分两种情况：1.不好意思，自己买烟抽，功亏一篑，戒烟失败。2.不好意思，我不好意思天天借着别人烟抽，不抽了。戒烟成功！
所以，我们可以看出，当客观条件，不允许我们吸烟的时候，我们也有想要戒烟的愿望或者目的时，离戒烟成功也就越来越近了。
以上。
邺城兵哥
还能怎么办，下定决心，排除万难，去争取最后的胜利。
开始戒烟，要下两个方面的决心：一是要让自己坚决不去烟店买烟；二是对别人的劝烟要坚是拒绝。在烟的来源上处置坚决，态度如一，那么戒烟的基本面就有了。这就跟发展经济或创业一样，有了基本面，就有创造核心竟争力的可能。
我戒烟一段时间很少再想起抽烟这事，也是在戒烟的一开始，努力切断烟的补给线与供应链有关。有一回，都走到便利店门口了，最后还是听从了内心的呼唤，一转身便回了，把自己从水火之中拯救出来。
手头不要有烟，家里或办公室不要有自己的烟，这才是最基本的戒烟姿态或姿式。
另外，戒烟加之疫情期间长宅在家，也发现，不能一烟在手，也需要一种新习惯来代替。我是喝茶，铁观音、岩茶、红茶、白茶和花茶，交替着来，总之也很受用。
以前到山西采访，太原当地人介绍，在改革开放之初，本地人只喝花茶，看到福建来的茶还很奇怪：树叶也能喝？不过现在，花朵茶、树叶茶都被当地人接受了。
其实，茶叶和烟叶也同样是叶，只不过前者有益健康，后者有损健康；前者行业当量有限，后者则是垄断行业。我从戒烟开始，就相当为茶叶消费，而不是烟叶消费，添了一点力道。
一点点小体验，不一定对路，算是分享。祝想戒烟的朋友都能戒烟成功！
波士财经
当你忍不住想吸烟时，告诉自己再坚持10分钟，同时做些事情分散注意力。你会暂时忘记吸烟的欲望。需要时要经常采用这种方法。
你可能想吸一根以暂时满足下吸烟的欲望。但是不要自欺欺人，以为吸一根能停下来。通常情况是，接下来你会去吸第二根、第三根，然后你会重新开始吸烟。
在你经常吸烟烟的地方，比如聚会场所、酒吧或看电视时，你的吸烟欲望会最强。避免去这些地方或设法在这些地方不吸烟。别让自己再度吸烟。
运动有助于分散你对吸烟欲望的注意力，并且降低吸烟欲望。只需30分钟中等强度的运动，你的吸烟欲望就会消失。
与蜗牛赛跑
不要再说戒烟的事情了，戒烟不在嘴上，能戒掉烟全凭自己的意志。
有几条建议：1、远离身边抽烟的人。2、想抽烟了千万不要用吃东西代替。吃完东西更想抽烟。3、每当想抽烟的时候就刷牙，可以解决问题。
当然以上都没有成功的案例发生在我身上，唯一的一个成功案例就是他得了重病，抢救后直接把烟戒掉了。
青凝说历史
几点建议，如下:
家里的烟扔掉或者送给别人
扔掉家里所有的打火机，火柴
随身携带一盒口香糖，润喉糖，山楂或者其他小食品
做一些有氧运动跑步，爬山之类的
平时多吃富含维生素的蔬菜水果
多喝水，适当的喝一些茶叶，因为茶叶有利尿的作用
烟瘾犯的时候找点事做，分散注意力
社会大学老教授
首先，先去医院拍肺部影像，放在家中日见夜见，肺泡中黑色的焦油在泡壁中打圈。其次了解不吸烟人群与吸烟人群之间寿命之差，相差居然有25~30年之间。树立起惧怕之心。最后，坚持有念想就要有所行动的行为准责，因为在念想与行动的过程中，你会体会到喜悦与快乐，人的一生就是如此。你现在有念想，但是没有行动，等于白活一场，早死与迟死只有一样区别，那就是迟死真的很浪费米粮。
