張楠
彈電吉他左手爬格子，是在練習手指的靈活度和跨度，張力，也是練習左右手配合，也是初學者剛接觸吉他要經歷的一個階段。
彈吉他本身就是靈活的，不像投籃或其他體育運動需要肌肉記憶。
如果說肌肉記憶覆蓋，也是在彈音階，在指型和把位上，容易混淆，所以，要動腦，練琴要動腦，不要為了應付，草草了事，你糊弄它，它就糊弄你，這跟健身是一樣道理的，付出多少，回報多少，百分之百不會騙人。
希望廣大吉他初學者，跟對老師，會少走彎路，但師父領進門，修行在個人。如果自學，就要有堅強的毅力，和自律的練琴意識，多找資料，多看視頻，多跟朋友溝通，多向高手請教。祝大家都能成為大師，為中國，為全人類，彈出美妙的音樂！
v劉浩哥哥v
和我一樣，當年我也有這個困擾，對新手來說，練習爬格子肌肉記憶互相覆蓋很正常，都是這麼過來的，爬格子就是新手的一道坎，過來了就會一馬平川，過不來這輩子就和高手無緣了。
我給你講講我的經驗吧，至於怎麼爬就不講了，你肯定會的，我只是認為你應該多注些意細節方面的東西，首先，大拇要指放在直板最厚的地方，其次，四根手指要順勢搭在琴絃上，不要可以誇張，那麼按弦的時候，手指到手掌一定要做到自然放鬆，你知道的，爬格子鍛鍊的是我們手指的獨立性，你如果不能做到自然放鬆，手指緊繃繃的何談獨立？這尤其不利於形成肌肉記憶，那肯定是不行的，另外，按弦的時候，儘量要做到按在靠近下一品的品柱的位置，（不是說按到品柱上）這樣才能做到音準相當準，有個觸點也便於形成肌肉記憶，往中間一點按的話會導致音準上的偏差，所以儘量要靠近下一個品柱。
歸根結底就是兩點，姿勢很重要，放鬆很重要，做到這兩點，再加上多加練習，自然會形成記憶，肌肉記憶互相覆蓋是暫時的，這個除了多練習以外，真沒什麼立竿見影的好辦法，刻苦練習吧，只能給你提供這些建議了，祝你好運。
門德蒙古音樂頻道
感謝讓我來解答，本人沒彈過電吉他，但民謠古典都接觸過，對於爬格子這個機械的練習法來說，爬了半年的我深有體會，你所謂的肌肉記憶會覆蓋，那是你沒尋到規律，其實爬格子的目的，就是讓手指的速度提上去，手指的力度提上去，尤其是小指，無名指這兩個指頭，不管你是半音階爬格子，還是八度音階爬格子，不管你是單絃爬格子，還是交替爬格子，總之，你的四個手指是有規律的在工作，也就是一定要記住，你的左手手指是分工負責的，是各負其責的，比如你爬半音階時，或者八度音階爬格子練習時，一定是四個指頭分別負責不同的品位，而不是跳著亂爬，比如說，食指一品，中指二品，無名指三品，小指四品，不管你是半音階爬，還是八度音階爬，這些手指按弦的品位是固定的，你不能六絃一品用食指，爬到三絃，你二品換成食指，這樣是不會形成肌肉記憶的，只會亂了套，所以，一定要各負其責，比如我爬G調音階時，我的食指使終負責一品上的音，其實在G大調中，一到四品的音階中，只有二絃一品食指用得上，其他弦上一直不用食指，但你不能說，彈到五絃的二品的咪時，你用食指來按，那不行，你如果這樣爬格子，那你永遠都無法做到盲彈，因為你本身就沒按規律來，所以，爬格子一定要記住這個各負其責的規律，否則，肌肉記憶，盲彈，你根本做不到，這也是本人彈吉他來總結的經驗，現在基本上普通的曲子，可以做到不看品位和指法，就能輕鬆的彈準，你可以試試！
彈琴說愛好
首先我還不知道你練習爬格子的幾種方法都達到了什麼樣的程度？試試每種方式在繼續提升練習，再看看有什麼變化。
然後我跟你分享一下爬格子的一些方法和經驗。
一、我認為應該要先固定好左手每一根手指觸弦的位置，也就是說手指應該按每個品的位置要確定好。太靠前了，可能會發出雜音。考後一些或者說在品絲前方，緊鄰品絲的位置應該是最理想，音色最飽滿。然後手指要記住這個位置，無論手指移動到哪個品都要保證觸弦的位置儘量準確。
二、左手在做下行手指運動的時候，在你一指也就是食指按住一弦一品的時候，其他手指應該全部裡開指板，在剩下品位上方做好準備。如一指按在一弦一品，二指應該在一弦二品上方做好準備，三指在一弦三品上方做好準備，四指在一弦四品上方做好準備，手指距離琴絃的高度儘量低，越低，未來演奏快速的都東西會有幫助而且會減少演奏失誤率。當一指演奏完畢，二指按在一弦二品的時候一指要抬起，其他兩根（三指、四指）以上在品的上方準備。這裡要注意，一指抬起和二指落下的這兩個動作一定要同時進行，才能保證音的延續性。
這是下行的也就是從一品往下彈的演奏方法，上行的方法與下行一樣，只是開始的手指為四指，同樣要注意上述應該注意的事項。
三、左手拇指和食指第二關鍵應像卡子一樣夾住指板的兩側，但是力度一定要注意好，太用力，反而會影響手指上下行的運動，能起到支撐或保證按弦和觸弦穩定即可。手腕的狀態要一定要根據手指運動的方向去變換。
四、右手撥絃始終要保證音色、音量、力度都保持一致，不會出現聲音過大、力度過大等情況。
最後想說的是，無論什麼方法，堅持練習，保證準確率，減少失誤。多種方法重疊練習也沒問題 但一定要取之精華，自己加工，尋找最適合自己的方法來練習和提升。
張麒談吉他
左手爬格子或者不同的音階訓練怕由於肌肉記憶交叉覆蓋，個人感覺可能會一點，但是這些東西最重要的是鍛鍊了手指得獨立性， 並且肌肉記憶內存也是相當大的，所以都能記住。
所以個人感覺根本不用擔心 大膽騷氣的練就好
愛琴草
第一：決心，學吉他是一生的事情，順便能夠通過DNA遺傳給下一代。
第二：耐心要保持平和的心態，不可一個月學會，至少分成幾個階段。
第三：狠心，最後就是心法了，不捨得孩子，真的套不住狼！自己不狠心對待自己，又如何深入一門樂器呢？
吉他入門零基礎首先看下你的左手，指腹是否飽滿，就是看你的手背，如果能看到指甲前面還有肉，就是飽滿的，如果只能看到指甲。
（剪了指甲還是看不到肉），就是不飽滿，如果你按下弦是指甲先觸及了指板，你的指腹就不能把弦按到位，指腹不飽滿的人學吉他很痛苦的，和絃按下去總有幾根弦不能出聲。
然後你練習右手的一些分解和絃的節奏型，比如53231323，這個要練到不用眼睛看就能很順的彈出來，接著學習左手按和絃，右手繼續配上53231323這樣的節奏型，確保八個音都能正確彈出來，最後練習左手換和絃，即所謂的和絃轉換，如果能轉換了，恭喜你基本入門學會了彈唱。
提高學習吉他的興趣，前提是必須看得懂簡譜，吉他譜看不懂也沒什麼。至少，還是樂理紮實，知道原理和原因。
第二課，右手部分
有些小白童鞋們拿了吉他之後往往不知道自己的手該放哪，該怎麼放。其實沒吃過豬肉，但至少也該看過豬跑吧。沒彈過吉他的，但肯定有看過人家彈吉他的。要真是沒看過，那就去優酷土豆什麼的搜搜視頻，找木吉他坐著彈唱獨奏的那種。右手就是那樣放的。
以上不是這一課講得重點，這一課的重點講的是右手手指部分。
對於初學入門來說，手指部位一般就放在吉他的音控處，也就是吉他空洞的那部分。然後123弦（最細的那三條）分別對應無名指，中指和食指；拇指負責彈456弦 最粗的那三條。
怎麼彈，123弦的彈法是一樣的，就是手指放在琴絃上，然後勾動手指，就像你勾勾手指讓別人走過來那種勾。彈奏的基本要求就是能夠清晰的撥響琴絃，同時不碰到其他的弦，在這兩點的基礎上練習吧。
其次就是拇指部分：
拇指彈奏有兩種方法，一種是不靠弦的撥法，另一種是靠弦的撥法。
第一種比較常用，撥法就是先把拇指靠在弦上，然後往“斜”下方撥動琴絃，不要碰到其他的琴絃。
第二種靠弦的撥法，方法就是先把拇指靠在弦上，然後往“正”下方撥動琴絃，拇指最後是靠在下一根弦上的。兩者各有特點，第一種是手指比較靈活一點，但發音不夠第二種大，強。
而第二種的特點是低音發音比第一種更沉穩厚重，音量也比第一種足，但靈活度不太夠，不適用拇指使用頻繁速度較快的曲子。
右手練習方法很簡單，首先就是單音練習，能夠清晰彈出毎根弦的聲音。
其次就是按照53231323的順序彈奏，這是每個學吉他的同學們最熟悉的一組數字了！彈奏時需要注意的是，不能求快！！！練習的時候首先放在第一位的是彈奏的質量，首先要能夠穩定的流暢的彈出來，其次才是在熟練的基礎上加速，切忌本末倒置！
接下來練習是雙音練習，顧名思義，就是用兩根手指同時撥絃，提供一個範本吧，先用拇指撥5弦，然後食指和中指同事撥23弦，然後重複。這只是一個例子，可以根據自己喜歡任意組合，節奏什麼的可以暫時先不理，能撥得清晰就行。
再來就是多音練習了，每個人就五根手指，除去一般不用的小指，頂多就四根，就各種組合吧，13組合，14組合，22組合等等隨便組
學習並非難事，找一個知己朋友，一起交流和分享經驗，才會促使自己更上一步！
露露搞笑合集
爬格子和音階都是彈吉他的基本功。想要提升水平，最好每天練習半個小時基本功，基本功紮實了，彈琴時你會發現力度均勻度都牢固了，音色也好聽了
彈琴說愛話人生
其實對於這個方法很好解決：
要從一而終，千萬不要這兩天用這一種方法，而明後兩天就用另一種方法！這樣的話肌肉很難形成良好的記憶，就像你說的一樣，可能還會產生疊加的現象。我們應該要做的，就是堅持一個月或者是三個月都用一種方法，直到我們對這個方法滾瓜爛熟然後才繼續下一個方法，否則的話就會出現疊加的現象，這樣練習的話反而進度會很慢，甚至會原地踏步！我個人的建議就是一個月或者是三個月都用一種方法！
比如說傳統的爬格子，我們就按照順序一個一個來，杜絕花裡胡哨的錯開順序！等什麼時候我們能夠把第一種方法的爬格子做到熟能生巧，那麼我們接下來再考慮第二種方法，假如說今天練這個明天練那個，這樣會導致手指的肌肉會產生錯亂的現象，肌肉中的記憶也分不清，到底應該使用哪一個技能。其實最重要的還是要堅持，在練習的過程當中可能會有一些乏味， 但是我們不要灰心，也不要覺得很無趣！
錦夏喜冬
不太明白你的互相覆蓋是什麼意思 如果說是記混淆的話 大可不必擔心 因為不管你爬格子，或者按和絃 還是後面彈solo 都不是你想的像爬格子那樣直接用手一頓操就行了 你的腦子應該要有整個譜說白了就是用腦子彈琴 肌肉記憶是其次。
曹白菜
這個應該不會吧，其實難點在右手，左手方法正確進步比較快，右手拼命練[呲牙][呲牙]
