背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，如背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。
2背部養生區的保健方法。
1、曬背取暖，避風曬背，能暖背通陽，增進健康。
2、衣服護背，平時穿衣服注意保暖，隨時加減，以護其背。
3、捶背，捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血，振奮陽氣，強心益腎，增強人體生命活力。
4、搓背，搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。
以溼毛巾搭於背後，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發熱為止。注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。
搓背法有防治感冒、腰背痠痛、胸悶、腹脹之功效。
5、慎避風寒，背為五臟俞穴所會，尤其是天熱汗出腠開時，若被風吹，則風寒之邪易於內侵，引起疾病。
中醫認為背部區為五臟之附，背部常暖，肝臟才會健康，所以平時我們一定要做好背部的保健養生。
背部受寒容易誘發風溼，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的養生工作。
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