半碗清汤
熬夜的原因我认为有以下原因:
第一:熬夜就是睡不着可能跟心情有关，比如工作不顺心或者与人发生争执或者心里有事都会导致睡不着想找点事来做比如熬夜工作等将烦事抛诸脑后
第二:熬夜工作有可能是因为某个项目或者文件急着要不得不熬夜工作到深夜，不得已而为之
第三:某些行业比如开淘宝的白天找不到灵感需要晚上夜深人静的时候才能找到灵感。创业的艰辛
第四:追剧，白天忙于工作晚上回家辅导作业等小孩睡着自己却没有睡意打开电视剧追剧不小心就到深夜了
第五:周末熬夜到深夜是基于白天不用上班晚上加紧的玩白天好休息。黑夜颠倒夜猫子
第六:偶遇突发事件不得不熬夜至深夜
川妹子肖肖
小时候，不知道大家有没有见过父母为了某些事，晚上房间灯火通亮，一直到早上，那时候的我们天真的以为父母只是睡不着，未曾想到父母是为了有些事而熬夜失眠。
如今长大了，当自己经历过夜深人静熬夜失眠的时候才发现父母熬夜失眠的由衷。
熬夜的原因有太多太多了
第一、工作原因以及自己对未来的憧憬，导致熬夜，每天忙上忙下，到了晚上又想起各种工作上的不平，一直放在心上，更加导致熬夜失眠。
第二、随着网络发达，遇到自己喜欢的电影或者电视剧，白天上班没空，只有晚上下班才有空，回来就看剧，一看就看到一两点，有些电视剧更新慢，要等每晚凌晨十二点，然后追剧看着看着就熬夜。
第三、玩游戏没有自制力，通常熬夜和朋友打王者，玩游戏的人都知道凌晨小学生都睡了，凌晨上段位是最好实际，一把下来少则十几二十分钟多则三四十分钟，打着打着一不小心就熬夜到两三点。
当然熬夜的坏处实在太多了，会导致第二天无精打采的去上班，带着疲倦的眼睛去干活，难免不出差错，严重的内分泌失调，黑眼圈加重，特别是女性朋友熬夜对皮肤不好，所以熬夜需谨慎，尽量做到少熬夜，早睡早起的习惯。
片段影剧
熬夜爆肝，是我们难以忘记的痛，一面不停地喊着熬夜伤身，熬夜伤身，熬夜伤身，身体都被掏空了，一边继续着黑眼圈，兴奋的傻笑着。熬夜也是有它的原因的，我说一下我想得的三点吧！
第一，当然是工作压力大啊。现在的人呐，每天都要忙这个忙那个，有时候加个班回家九点十点，真正留下来的时间也就仅剩于晚上吃完饭，8-9点到11点睡觉之间了，肯定时间不够用啊！如果我们每天都只有八个小时用来工作，剩下的时间一来伸手饭来张口，并且都留给娱乐以及生活，那么该多好啊，并且不用睡觉(-_-)zzz。
第二，就是视频实在是太太太好看啦。旅游的，美食的，情感的各种各样搞笑的喜剧的悬疑的，有时候看一部电影晚上的时间就没了，如此精彩的网络世界，在等着我们，我们仅用一个小时，那哪够啊！看综艺，追电视剧，看游戏视频，看小说，完全停不下来，相信很多人都有为了追完一部电视剧，看喜欢的小说结局熬夜的经历。
第三，也就是最最最重要的一点，没有自制力呀。很多人到了第二天起不来，上班犯困的时候，心里想着明天开始肯定不熬夜了，结果到了第二天看到好玩的有趣的视频又会继续熬着。你如果有钱，用着最贵的护肤品，熬着最深的夜，那也是可以的。
熬夜需谨慎，我是从工作之后某段时间皮肤变差就开始不熬夜了，晚上到了点是需要睡美容觉的，尤其女孩子。不然长期累积下来效果很明显。
蜜酱爱生活
我是设计画图的,我应该很有资格谈论熬夜的原因吧,
以前上班的时候,熬夜是被迫的,客户一句明天就要,那你晚上就得自觉地去熬,数不清多少个夜晚在2,3点左右的时候,感到无助,因为过了2点半就真的不打算回去了,
那种凉是凄凉的凉,想睡没地方睡,凳子连凳子,看着同事一副惨白的脸,头发也耷拉下来了.
有个同事索性不睡了,打游戏呗,但是那个感觉就不是娱乐了,而是消磨时间,很无聊很无奈的被娱乐.
一般到了4点钟,事情都会作完的,最矛盾的时候,不能回去,也不想睡觉,因为天马上快亮了,浑浑噩噩的发呆,或是趴着,
5-6点的时候,会出去找早点吃.出公司门觉得很虚的感觉,多年的经验告诉我这种虚,是夜晚保持坐着不动的原因,其实不是冷.
吃完后回到公司,把资料准备好,找一个角落架上凳子,睡觉,客户什么时候来,什么时候叫我.
Eason爸坑娃日记
你好，我是喵皇大掌柜，一个默默无闻的头条客！你这个问题真的打破了我的思绪！
我好像很久很久没有在10点之前睡过觉了，现在想想，是自控能力太弱了么？也许是吧。我记得高考开始就晚睡是因为当时突然觉醒高中三年的浪费而拼命的刷题想逃离那个我讨厌的高中！然后很突破的考上三本，后怕自己复读就直接选择进去，然后的假期疯啊颠啊！彷徨的进入大学，仓促的军训，然后开始更加癫狂的大学生活！大一大二熬夜网游看比赛，谈恋爱泡夜摊喝酒，期末临时抱佛脚看资料，与舍友聊人生聊理想聊未来。
夜幕好像并不会点燃睡意，反而像红牛一样激发了自己无限的活力！
说句实话，大学垃圾，专业垃圾，圈子垃圾！越来越明白技术型永远能超越理论型！假期拼命的去接触工作，但是那会真的没有现在这样的透彻，只找了低成本入职快的廉价兼职，现在想想除了生活艰苦真的学习到有用的很少很少！临近毕业，真的很多东西开始接触，成长的越来越快，就连幼稚的外壳也崩塌的越来越快！生活并没有想象中的那么轻松，好像自己的职业规划还是那么的模糊！
也许也有攀比心理作祟，可是那一个个廉价的工作就是那么的真实！考个公务员1:600比例真的恐怖到令人发指，国企直接211-985劝退！垃圾专业还把选择权一步一步剥夺！也许这些抱怨真的也是对自己当年的懵懂无知的惩罚吧！
我记得有一句话说的没错，千万别再夜里谈感情！
说太多让自己伤心的话，只能让自己的夜更加的燥热难眠！
我依旧相信自己，笑对一切，我健健康康有自己的想法有行动力，我一定会找到自己满意的工作，过好自己的人生！我依旧热爱生活！
加油！这一刻还在不被生活打到的人！早点休息，注意健康！
喵皇大掌柜
每当夜深人静，窗外无声，独自一人，一张床，一支笔，一颗烟……
烧着了的烟丝仿佛要燃掉一整天的烦躁，可能不是我的，但一定是多数人的。他们为生活打拼，为学习努力，为孩子着急，为老人忧心。
每天接触太多的形形色色的人们，有企业家，有大学教授，有公司高管，也有普通的上班族、无业者，每一个人都匆匆忙忙，却又感觉不知所忙。他们有太多的担心和焦虑。
今天有幸见到一位部委的退休领导，他当过兵，做过教育。他目前最大的担忧就是中国的文化已经到了“最危机的时刻”，孩子问题，家长问题，老人问题，他们都失去了中国传统文化的根了，孩子总出事情，父母焦虑不安。
这也是我最担忧的问题，所以熬夜，所以不安，就是感觉我们应该做点什么，应该为我们的即将消失的文化做点什么。
金钱至上造成了扭曲的价值观，也影响了整个社会氛围。毒大米、毒奶粉、地沟油，各种诈骗、犯罪层出不穷。
人生的几个阶段会形成一个什么样的人，没有了文化的主线，很容易生出旁枝末节。孩子有出生证，请问哪个父母有父母证？如何教育孩子，如何让孩子健康茁壮成长？都是顺其自然。
有句话说的好，好女人能够教育三代影响五代，这就是家族，这就是传承，这也是民族文化之根。
请问，面对这样的社会，怎么能睡得安稳？
胤朴文学
因为：熬夜是对毫无作为的一天结束的恐惧
清脆的闹钟在耳旁响起，急速的音调不断震颤着沉睡的意识，虽已到起床时间，但是浑身上下的每一个细胞无不在极力抗拒。
刚醒来的意识不得不发起一个人必将惨胜的战争，因为再不起床就赶不上7点半的公交了。
拖着睡眼惺忪的身躯走向卫生间的你是不是后悔昨天又熬夜了。
每天早上起床都下定决心今晚早睡，但晚上就是放不下手机；
知道该学点东西，但工作一天耗光了精力，只想追剧和自己的爱豆。
说好的健身锻炼，提升技能，读书学习，培养爱好总有理由不去行动。。。
你总说每天的生活都是两点一线，千篇一律，像一个机器人，可你是否真正做到了自律。
头痛欲裂的清晨，总对应着再打一会王者，追一集网剧，再看几章小说的深夜；
其实每一天的熬夜都是对又是毫无作为的一天结束的恐惧，都是源于不肯努力或者努力没有回报的过去。
很喜欢网上的一句话：
你今天的状态，是你三年前甚至十年前努力的结果。而你现在努力，决定着三年或者五年后的你过什么样的生活。
01
熬夜是当代年轻人的逃避生活的软弱抵抗。
白天带着面具上班，应酬，寒暄，过的不开心，不满足。为了生存，违背自己的意愿，做着不喜欢的事情。
晚上，独自回到家中，卸下一切包袱，内心才会稍微得到平静，不用理会工作中的烦心事，不用面对父母的逼婚，逃避现实，
期望从游戏，小说，电视剧之中寻求慰藉。
很多年轻人都觉的，只有在熬夜的时候才可以掌控自己的生活，才能体会到属于自己的时间。
据相关统计，中国每天有超过5000万的90后在熬夜。
现在网上有一个很火的名词：“报复性熬夜”，意思是白天过的不如意，便想在夜晚找到补偿。
当一个人报复性熬夜时，就会处在一种内心矛盾的状态中。
一方面我们的理性会提醒自己，这样不好，明天会起不来，即使起来了也会无精打采，影响工作。
更严重的是，经常熬夜会让人的生物钟紊乱，内分泌失调，什么糖尿病、高血压、高血脂等疾病都有可能找上门来。
假如你是女生，那更要不得。
美国一项长达16年的跟踪研究显示，每天平均睡眠为5个小时的人，比平均睡6个小时的人要胖的多；
每天平均睡6个小时的人，又比睡7个小时的人胖的多。
简而言之，睡得越少的人，越容易长胖。所以，熬夜的代价真的很大。
尽管如此，我们的感性的一面说我还可以再坚持一会儿。
夜深人静的时候，周围的人都已经呼呼大睡，没有人再打扰你，你可以随心所欲的做自己想做的事情，以逃避现实生活的残酷。
因为那些白天过的幸福的人，不会再在深夜的时候去找幸福。
02
别人挤压你的白天，你只好挤压你的黑夜。
当一个人熬夜是，可能是个人原因，当很多人都这样做时，就一定有社会性的原因。
城市生活中，有一个不容忽视的现象，属于个人的时间不断的在遭受打压。
今年年初，杭州一家电商公司在年会上给了所有员工一个“惊喜”，宣布在未来执行996工作制，引起网上的一片哗然。
996工作制是指工作日早9点上班，晚上9点下班，中午和晚上休息1小时（或不到），
总计10小时以上，并且一周工作6天的工作制度，是非常辛苦且严重违反劳动法践踏人权的工作制度。
更严重的是，996工作制并不是一个新出现的“物种”，很多知名的大公司，尤其是互联网公司早就悄悄地实行开来。
也就是说，单就工作一项，就已经挤压了个人过多的空间。
再加上家庭里的各种琐事，可以说留给一个人的时间真的不多了。
因此，熬夜从某种程度上说，也是不得已的情况，时间被不断的挤压，属于个人的时间很少，却还因为压力失眠。
03
珍惜时间，好好睡觉，从现在开始改变。
曾经网红马男波杰克说过这样的话：
“渐渐发现， 熬夜其实很困， 只是心中一直有所期待。有所牵挂的东西， 它迟迟让你感觉下一秒可能就会有所惊喜。也许是你孤独惯了， 幸福的人是从来不晚睡的。”
希望你不要熬夜，别拿身体的健康来开玩笑；
停止抱怨，除了给自己和身边人带来坏心情，毫无用处；给自己设定目标，让无聊和浑浑噩噩离你而去；
坚持阅读，不努力学习，迟早会被社会淘汰。因为社会不一定会惩罚一个坏人，但是一定会惩罚一个愚蠢的人。
每天锻炼养生，因为没时间养生的人，总会花时间生病，还费钱。
培养爱好，让有益的爱好丰盈你的业余生活，一个人也能充实快乐。
提升技能，找到一种你可以傍身的技能，不断提升，形成不可被替代的核心竞争力。
马上就做，只要开始行动，你就已经胜过了大部分人。
好好睡觉，过好人生中的每一天，从现在开始努力，最坏的结果也不过是大器晚成！
美好的一天开始了，加油！
拆谎心理学
70后的我也不想熬夜，特别熬夜对女人皮肤和健康都不好。没有办法，睡不着啊，脑子里面胡思乱想，想着这个年纪的责任，想到上有老下有小，特别是下岗以后出去外面打工一路一路的酸甜苦辣咸，就像电影画面一样在夜深人静时候播放。想的是这个年纪的困惑与忧愁，不是惧怕年纪带来的衰老，而是人到中年一样一无所得，还要假装坚强家长自己活得开心。白天的喧嚣与我无关，只有夜深人静时候思想是鲜活的。
我不想熬夜也不愿意熬夜。无奈，只有一句话：人到中年，灵魂不敢深睡！
不知道大家有没有同感，可以一起讨论分享！
狐狸没有成精
失眠的原因分三大类：
一、器质性病变引起的失眠。例如：风湿骨病、痛风等疾病引发疼痛使人无法入眠；例如皮肤病、过敏等引发的瘙痒使人无法入睡。这类失眠的解决办法一般首先针对器质性病变进行治疗，病好了痛痒减缓或者消失了，睡眠会相应随之改变。
二、内心不满足引发的失眠。例如：睡前总想找事情做，或者感到孤独等。这类失眠需要从心理入手，解决了心理问题，失眠自然得到缓解或彻底解决。
三、生活习惯导致的失眠。例如行业特性引起的昼夜颠倒、偶发事件引起的昼夜颠倒等。这类失眠相对来说不是那么严重，一般来说只是睡眠时间不规律，睡眠质量还可以，这类失眠注意调节即可。
另，关于睡眠质量主要从深睡时间和睡醒后的状态来判断。
最后，祝大家安心入睡，一夜无梦，身体健康，生活幸福！
eye莱健康生活
年过半百，人的生理现象发出了变化，往往是睡得早，但每到夜深人静时，再也睡不着了，这时的大脑特清醒，总想些过去和今后的事，有些事想了也白想，有些事不想想但非要想，有些非要想的事就是想不明白，渐渐地，脑子里一片空白，便干脆什么也不想，这时的我，便希望天亮，天亮了就可随便出门走走，与人聊聊天，只有这样，时间才好过一点，然天无亮色，时间仍然在半夜里拚命挣扎，怎么办？躺着好累，还是穿衣着裤，一个人座在床沿上，再黓默地想，或者默默地什么也不想，只有座累了，
才重新躺在床上，这时才想起打开电视机，这时才想起昨晚还没有看完连续剧，这时再一边看一边想，这时天也要亮了，这时的我却又要想睡了。
