糊塗過後
患有腰椎病的患者雖然休息了兩年，但是也不能馬上進行重體力勞動。因為多數的腰椎病患者疼痛的原因，是由於腰臀部軟組織損傷造成的，或者是腰椎間盤突出造成的。這兩種情況都會使腰椎的穩定性降低，突然的進行重體力勞動很容易造成再次損傷。
當然，因為現在社會壓力比較大，如果長期的不工作，就會造成家庭經濟危機。但是因為你已經兩年沒有工作了，身體各個部位的肌肉就會出現弱化肌力減退。此時突然的參加高強度工作，因為肌肉力量不足，輕則造成肌肉的損傷，嚴重者會使腰椎壓力增大，使腰椎間盤突出加重。
其實在工作選擇方面，我們可以先選擇一些勞動強度較低的工作。先讓我們腰臀部的肌肉，慢慢的得到鍛鍊，逐漸強化起來。再循序漸進的嘗試重體力勞動，勞動中一旦出現腰腿疼痛的症狀就要馬上停止工作進行休息。如果疼痛嚴重，就要儘快選擇就醫。
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祿穎濤醫生
椎間盤突出後包裹椎間盤的纖維環已經破裂，這種損傷是不可逆的損傷，也就是無論怎麼休息或治療，都無法恢復原狀了，如果繼續進行重體力勞動或劇烈運動，有可能會出現纖維環破裂加大，誘發椎間盤脫出。
這類重體力勞動，的確容易誘發腰骶關節及脊旁軟組織慢性勞損積累，引起疼痛不適，最好還是去當地的中醫院推拿科或康復科就診，定期複診治療，鬆解軟組織，調整好關節，減輕關節壓力，同時，條件允許的話，最好每年進行一次磁共振檢查，觀察是否有椎間盤突出的可能，以便及時處理。
日常生活工作中，開車時可以在腰部放個抱枕減輕關節壓力，每天進行適當的功能鍛鍊，像單槓拉伸 飛燕 平板支撐這類靜態拉伸為主，拉伸脊柱減輕關節壓力，增強肌肉力量保持關節穩定，還可以自己購買紅外燈或艾灸盒，進行熱療鬆解，促進血液循環。睡覺時在腰部放合適的支撐，以保持腰曲。
另外，一般建議椎間盤突出症或腰肌勞損的患者，在日常生活工作中如果的確要搬重物，千萬不要採取這種姿勢
這種姿勢會造成腰骶關節壓力過大，壓迫椎間盤，造成神經卡壓。而是應該這樣子
而且最好佩戴腰圍，保持關節穩定，預防關節過伸。
鍾文整脊康復
腰椎病，休息兩年，家裡有礦啊？真的不要這樣，兩年的時間，即便不看病不花錢，一個人又有幾個兩年，當疼痛出現的時候，應該及時的去找出來原因解決好，不要在家天天養著，2年很可惜，休養之後就重活？不理智！
腰椎病
談到腰椎病，包含好多個可能性，例如，腰椎間盤突出症、腰肌勞損、腰椎小關節紊亂等腰部脊柱的問題，廣泛點說腰椎引起的腰段不適，都可以稱之為腰椎病，這個概念太籠統，不同問題的應對方式不一樣。
有沒症狀？
對於這種問題來說，症狀是一個關鍵點，如果有症狀，忍著疼痛去工作，基本上涼涼的概率還是很高，如果沒有症狀，也不建議上來就去挑戰重活，嘗試著循序漸進工作，找到身體適應的點，疲勞要好好休息。
不同問題的危險性
腰肌勞損一般勞動是不會對勞損有明顯加重的，但是肌肉勞損會導致損傷概率增高，腰椎小關節紊亂可能在工作的時候影響並不大，腰椎間盤突出症沒康復穩定去做重活，一旦脊柱負重過高，再次發病概率相當高。
正確的應對
一個腰椎病，休息兩年，這是一種很可怕的應對方式，不要說我不理解，臨床上遇到的實在是太多，畏懼病痛，生活質量並不會提高多少，積極的去解決問題才是一個正確的處理方式，不建議大家做這種事情。
喬棟談健康
如果你患的是腰椎間盤突出或者椎管狹窄，如果想要繼續幹重活，因為腰椎病特別容易復發，所以就要注意以下幾點：
第一，不要長時間彎腰，如果彎腰時間長，就會導致腰部肌肉韌帶開始緊張牽拉刺激，導致滲出水腫，刺激神經根出現疼痛。
第二，避免受涼，好多幹重活的人，都是出汗比較多，再加上彎腰幹活時腰部容易暴露出來，就出導致腰部反覆受涼，還有就是不要在水泥地上睡覺，不要對著腰部一直吹涼風，這樣就會致使肌肉受寒收縮，牽拉刺激神經，導致疼痛發作。
第三，避免扭腰岔氣，特別是搬重物時一定要注意，要蹲下來再去搬東西，不要彎腰搬動，還有不要用力往外扔重物，這樣很容易引起腰部肌肉韌帶急性牽拉性損傷，導致椎間盤二次突出，引起腰椎間盤突出復發。
第四，避免久坐，久坐傷筋，肌肉彈性不好，就會導致腰部平衡失調，導致腰肌勞損加重，容易引起腰椎間盤突出。
綜上所述，在乾重活期間，一定要做好腰部保護，記住上述幾點，就可以有效的避免腰椎病發作。
醫楨致聖
腰椎間盤突出症是痺證，痺證致病的核心原因是身體虛弱，一個健康的身體，是不會身患腰椎間盤突出症的。
引起身體虛弱的原因，主要包括以下幾個方面。
1、長期熬夜，睡眠不足
2、長期勞累，休息不好
3、長期操勞，心神透支
4、營養不良
以上4個方面，你如果長期有一個方面的問題，那麼，你的身體會虛弱，身體虛弱了，免疫力下降是不可避免的，身體的免疫力下降之後，風寒溼這些邪證會侵入身體，造成組織凝結、骨質增生、堵塞經絡、氣血行滯等，也就是說，你不可避免會患上痺證，痺證當然也就包括了腰椎間盤突出症。
現在，你休息了兩年，可能感覺身體好了，但是，你並沒有說明體內的風寒溼是不是驅除，如果體內的風寒溼還在，而你又準備去幹重活，要不了多久，腰椎間盤突出症依然會回來…
腰椎間盤突出症的治療，必然要遵從三個方面的治療，才能治癒。
一是滋補肝腎脾，以強身健體，提高免疫力。
二是驅除風寒溼，以消除滋養痺證的溫麻。
三是化解瘀阻堵，以打通經絡，恢復氣血正常循環。
以上三個方面，必須要做到、做好，缺一不可，否則，想從根本上治癒腰椎間盤突出症，是毫無可能的…
頸肩腰腿痛研究
你要必須確認你已經完全治癒，不是說你休息了兩年。就沒事啦！沒有完全治癒根除。休息的時間再長也不能幹重活。不然你是找死。有一個患者。經三個月治療，治癒告訴他要保養六個月至兩年。不許幹體力活，重體力活。不許去做任何劇烈運動。病好啦他人一高興，帶領全家旅遊爬了個山，兩小時以後復發。腰間盤突出症治療很難。毀壞就兩個小時。
岐黃一一草木屋
很大幾率會再次復發！
腰椎病是一種長期存在的疾病，症狀的消失並不代表疾病的痊癒！
腰椎病是一個大的範圍，患者的描述並不清晰，我們就拿最常見的腰突舉例。
脊柱不是一個整體，其中有多個椎體和椎間盤進行組成，我們主要說這個椎間盤，它分為兩個部分“髓核”和“纖維環”，所謂的突出是指內部的髓核擠破纖維環，從中流出刺激壓迫神經根和脊髓，進而出現各種症狀。
這種突出會因為年齡的增長、椎間盤的退化而出現，但不健康的姿勢和搬拿重物可以加速這一進程，本身患者因為兩年的休息，減輕了突出間盤對神經根造成的刺激，緩解了神經根的水腫和炎症反應程度，這時候如果強行搬拿重物，很可能會使穩定的病情再次復發，出現腰腿疼痛影響生活，原因很簡單：
休息只是減輕了炎症反應，但纖維環的破裂依然存在，一旦用力不當，還會讓髓核流出刺激壓迫神經根，症狀捲土重來。
不建議患者進行重體力勞動！
既然已經強調了是重活，那麼應該有所瞭解，諸如彎腰搬運、旋轉，直立下壓，抬舉重物等體力活動都應該是腰椎病患者明令禁止的，這些活動會導致上身垂直下壓，加重腰椎間盤的負擔，使得病情復發加重。
患者應該注意腰部休息，無論何時，一旦感覺異常，都應及時坐在有靠背的椅子上休息，日常活動時嚴禁突然用力，避免搬拿重物的過度扭轉。
（我是羅民，三甲級醫院在職主任醫師，有著三十多年臨床一線工作經驗的“老”醫生，我的努力只為收穫大家的認同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點贊、關注，如果有什麼問題，可以評論或私信我，我會盡力幫助大家！）
羅民教授
腰椎病有很多原因，腰肌勞損 腰椎間盤突出 急性腰扭傷 等等太多原因。平時儘量避免長時間久坐久站，腰椎負重。腰椎間盤突出（膨出）:俗稱腰腿痛,屬中醫痺症範疇,它是椎間盤（纖維環）破裂後髓核突出壓迫神經根導致腰腿痛的一種骨科疑難病.本病的發生與腎經虧損,勞損外傷,勞逸不當,情志不暢以至經絡閉阻,氣血運行不暢,導致椎間盤失去濡養而退變.若勞作不當極易形成累積性損傷,若不及時治療或治療不當反覆發作病邪遷延,輕則腰腿疼痛,下肢麻木,行走困難,十分痛苦,重則肌肉萎縮肢體發涼,大小便失禁,性功能障礙,臥床不起生活無法自理.
平時多注意，注意腰部保暖，適當的活動鍛鍊腰部肌肉的力量
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腰椎病，休息了兩年去做活應該沒有什麼問題。但彎腰拿重物的時候就要多注意了。
患了腰椎病並不是什麼都不做而靠修養來達到康復目的。而是如果我們患了腰椎病當疼痛期解除了過後，我們更應該加強腰部肌肉鍛鍊達到康復目的。據有關報道如果肌力鍛鍊好了，會減少百分之八十的複發率。
以前回答過類事的問題，在這裡就不重複了。所以我個人認為你是可以工作的。只是多注意脊柱的保護平時多鍛鍊一下腰部肌肉。
運動醫學康復培訓老師
沒徹底康復就怕唄。頭條上自學站樁，躺著練，每天早晚各30分鐘。慢慢能根治的。
