65小雪921
不想晚年遭罪，我认为产妇应该把下面几件事放在心上。
第一，不要对着风口吹风。
生孩子是一个元气大伤的事情，生后产妇的身体会变得很虚弱，对着风口吹风不仅容易感冒发烧，还容易落下偏头痛的月子病。
所以月子期间不能对着风口吹风，要注意保暖，夏天吹空调要调到25度左右，而且不能长时间吹空调。不能吹风不等同于不通风，还是要注意通风。
第二，不能碰冷水。
中医认为，产妇产后气血不足，元气亏损严重，如果这时候碰冷水，风寒容易侵入产妇身体，造成气血运行不畅，容易造成产妇身体疼痛。
所以产妇千万不要碰冷水，刷牙洗脸最好也要温水洗漱，才能尽快恢复元气。
第三，不能心情不好。
产妇产后容易患有抑郁，如果老是心情不好，就会增加患抑郁的风险。产妇因为身体虚，又要照顾孩子，如果这时家人不帮她一把，是容易患抑郁的。
所以产妇家人一定要帮产妇分担照顾孩子的责任，不能或少指责产妇，产妇才能好好坐月子，坐到身心都健康。
以上就是我认为月子期间不能做的三件事。
我是 ，欢迎大家关注我，一起探讨育儿知识。
牧遥说育儿
女人生孩子，是一件“元气大伤”的事情，无论身体各个器官还是身体的气血方面，都是需要好好调理恢复的，产后“坐月子”至少一个月，最好建议坐56天。产后有很多事情需要注意的。
第一:不要逞能，不要太过劳累
月子期间，不能干重活，要舍得使唤自己老公和家人。我是顺产生的我儿子，月子期间，婆婆做饭洗刷，老公和公公看孩子，每每宝宝要换尿布尿不湿的时候，如果婆婆不在跟前，就我老公和公公给换，可能男人吧，天生手笨，在照顾孩子这方面没有女人那么熟练自然，我总是嫌弃老公和公公手脚太慢，因为我儿子是冬天出生，屋里暖气不是特别的足，所以坐月子后半月，我感觉自己恢复的差不多了，老是跪着（侧切伤口，坐不下）给宝宝换尿布，两天过去，我两条腿都是疼的，躺着什么也不干，腿都是疼的受不了，大概十几天才不怎么疼，希望以后不要落下腿疼的毛病。
第二:月子期间切忌生气
在照顾孩子方面，上一辈的家长总是和我们这一辈的人思想上有那么一些不一样的想法，比如:我儿子没出生前，我婆婆就说小孩子的乳头要挤挤才好，出生后第二个月我婆婆就要给宝宝绑腿，说绑绑以后腿才长的直，公公在儿子一个多月的时候就让宝宝舔他吃完饭的筷子头，公公非让宝宝用尿布，不让用尿不湿等等这些让我看了就生气的老思想，老规矩。有时候念着他们是公婆，又不好意思说，看见了就生气，闷在心里，不高兴。还好，我老公比较给力，有些我说不出来的话，或者不好意思说的，就跟他说，他去跟他爸妈沟通，幸运的是，我老公大部分都是站在我这边，我公婆也都是明事理，不会固执的坚持己见，婆婆也经常看一些育儿方面的知识，有一些她们那个年代的老思想，跟她说了，她也会学着按照现在的科学知识来照顾宝宝。所以，月子期间，心里有啥不爽的，千万不要生气，多和家人沟通。
第三:切忌暴饮暴食，要均衡营养
月子期间，一定不能像老一辈的人就吃鸡蛋，一顿7.8个鸡蛋，鸡蛋是好，食用过量人体也是吸收不了的。我是不爱吃鸡蛋的人，孕前两天能吃一个都很不错了，月子期间，每天早饭一个鸡蛋，中间加餐吃水果打一个荷包蛋进去，我婆婆总是念叨我，你倒是也像别人一样啊，一顿也吃个5.6个，7.8个鸡蛋呀。整个月子坐完，也没有达到她的要求，哈哈，我还是坚持我自己的想法，除了辛辣刺激的食物，想吃什么就吃什么，好在我口味很淡，一日三餐都是跟随家人吃家常便饭，多吃蔬菜，中间加两顿水果，晚上炖个汤。就这样，产后三个月就恢复到了孕前体重。另外，产后月子前半个月最好不要大补，我是产后第二天，我公公就炖的猪蹄，导致我产后前期堵奶严重，受了不少罪。
以上是根据个人亲身体会，简单聊聊月子期间要注意的事，其实还有很多需要注意的事情，我也是在育儿的路上正在学习。
钦钦宝贝MG
预产期当天下午五点多见红了，提心吊胆了好久突然冷静了，内心有点紧张还有点激动。坐车到医院办好住院九点多，肚子也没什么反应，就让第二天再检查。第二天一大早做个b超，羊水过少（完全不了解，一直以为是漏尿）。早上九点左右就塞了药，挂吊针。过了两个小时左右开始阵痛，大概七八分钟一次，还能忍受，心里还想，阵痛不过如此么，事实证明，还是太天真。一直再用阵痛记录的软件记录，该吃吃该喝喝，还在过道溜达，遇到一个个子小小的孕妇，重点是上午还见她在过道走，下午她就生了。
而我，还在阵痛。后来五分钟一次，两三分钟一次，痛的时候有些难受，阵痛过后感觉和没事人一样，终于痛到晚上十一点左右，已经不是痛了，是腰困。阵痛的时候开始忍不住哼哼，特别想让检查检查是不是能进产房了，实在太害怕内检了。
到十二点多，阵痛来的时候已经躺不住了，跪在床上，抓着床边，万分痛苦。一点左右实在受不了，内检后，开了三指。妈呀，痛成这样才三指，内心无比崩溃。但是，终于进待产房了。
又是个漫长的过程，坐了瑜珈球，蹲床上，蹲地上，用了各种姿势，阵痛的时候用力等等，期间问能不能打无痛，说打不了。终于三点多了，宫口开全了，上了产床。一阵痛就让用力，不痛就有医生给喂红牛，甜的想吐，最悲催的是胎头一直不下来，后来，接生的两个人（医生和助产士）干自己的事去了，没人理我，阵痛的时候就自己用力，还是没什么用。这期间，还在想，这孩子是属鸡的，生在三四点以后会不会太辛苦，哎，还鄙视了自己一把，迷信 六点左右，主任来了。
说第三产程太长，要采取措施，特别担心要剖（心里还后悔大热的天每天早晚白走一小时了），后来说是侧切，打了麻药后感觉被剪开，阵痛的时候用力并且医生给压肚子还是不行，又叫来个男医生，压了几次，终于在一次阵痛时用力加用力压的时候生出来了，用四个字形容，如释重负。一看，已经早上七点二十
多了。之后是缝伤口，刚开始有麻药，没觉得痛，能明显感到线从肉上穿过的感觉，后面没麻药稍稍有点痛，不过和阵痛比，简直是蚊子咬。这期间，孩子被放在旁边的高一点的小床上，眨开一只眼看人，真的好丑，黑黑的，头发湿湿的，后来孩子穿好衣服什么被提前抱出。九点多终于可以出产房了，护士问我能自己走么，坐起后觉得耳鸣，才发现腿软。下来走了几步坐上轮椅，出门发现老公在，好在，嫁的是个人。宝贝每天都在傻乐。希望宝宝健康开心一辈子。生产经历就说到这了，再来说说月子注意事项：
当女人生完孩子之后，通常都需要坐月子来恢复自己的身体健康，经济条件比较好的宝妈，可能会请月嫂或者直接去月子中心，那些经济条件相对比较一般的宝妈，可能就需要回家里接受家人的照顾。但是无论选择哪种坐月子的方式，都需要科学的恢复自己的身体，月子期间有三件事情宝妈要拒绝，否则可能会让自己的晚年特别遭罪。
1、拒绝月子期间碰凉水虽然说现在的家庭都有洗衣机，洗衣服也比较方便，但是对于宝妈来讲，他们认为手洗的衣服可能会更加安全。但是如果还没有出月子就碰凉水的话，比较容易刺激到自己的各个神经，以后可能会出现腰酸背痛的后遗症。甚至有些宝妈还没有恢复完全接触凉水，可能会引发下体出现的情况。所以在月子期间产妇尽量不要碰凉水，这样会让寒气进入自己的身体会让自己宫寒的现象加重，对于子宫的恢复是非常不利的。
2、拒绝过长时间下蹲很多女性可能没把月子当回事儿，非常不注意细节，经常给孩子洗衣服或者是洗澡的时候他们会长时间的蹲在地上。这种情况非常不利于子宫的恢复，因为长时间的下蹲会让子宫受到挤压，子宫部位的血液流环不通畅，就会让子宫恢复的速度变慢。
3、拒绝产后不收腹，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛。
肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标
65小雪921
不要吃盐，不要受凉，不要劳累。
