sguiling
分情况，白发成因比较多， 跟精神压力，年龄，遗传 和生活作息习惯都有很大的关系。
如果你只是年轻白发，可能在一定程度上通过调理能够把白发变黑。比如日常饮食要清淡，少油少盐少辣，均衡营养。保证睡眠，避免情绪暴躁，调整心态，放松心情。在此基础上，给予一定的头皮保养，比如功能性洗护产品，日常生活中要注意按摩头皮。
PS:别相信市面上的某些偏方,比如在脑袋上放醋放盐放啤酒放鸡蛋，是不是加上头发自己产的油就能炒菜了～～
要知道你的脑袋就是脑袋不是厨房。
但如果你是年龄大啦，生理性白发，或许变黑会有一点点难度。具体调理方法也可以参考以上，可能带假发或者染发变黑会比较快，但是大龄人群染发的话毒素会存留在头皮上，通过头皮深入血液，对身体不太友好。
以上，希望对你有帮助，觉得有道理请点赞！
王大雁啊
有了白发，不要忍不住去染发，要知道染发实在是自欺欺人，还会加速头发变白。要想白发变黑，可以三管齐下，是哪三方面，一起来看看。
补充营养。何首乌、黑芝麻、黑枣、黑豆、核仁、瓜子、葵花子……平时，可用何首乌加当归炖乌鸡肉，或将何首乌磨粉当茶水喝。一周吃2～3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆浆。实际上，很多人没精力去弄这些，更多的人选择吃黑密丹，由内而外补充发质所需，促进头发黑素细胞酪氨酸酶活性，提升黑色素细胞数量，实现以黑养黑，解决白发问题。
头发医生王禹
现在年轻人经常熬夜，工作压力大，比如从事互联网的工作，22岁就开始长了白发，白发不容易染色，买过比较好的染发素也只能维持两三个月就退色又变白了。而且染多了伤头发，治标不治本。以下的4种方法，不伤头皮，还你乌黑亮丽的秀发！\n
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小魔女丽萨
白发是无药可医的！截止目前为止，全球范围内还没有有效的治疗白发的方法！因为你会看到网上咨询白发治疗的人非常多，而回答问题的都是复制粘贴或者搬运其他平台的文章，都是些没用的文字和方法，尤其是那些长篇大论的文章，都是玩文字的，里面较少的各种方法，没有一个能把你白发治好的。
白发是治不好的，你也就别费那个劲了。白发的原因很复杂，理论上一大套，但无论从西医还是中医，都治不好白发，这才是事实。但各种方法都能对白发有所改善，但这种改善是很小的，可以说没什么效果。
白发大都是身体的原因，影响到毛囊中的色素，毛囊没色素了，长出来的头发就是白发。可问题的关键就是如何让色素回到毛囊中，这是个难题，无人能破！食疗的方法有效，但效果缓慢。局部的刺激能够加速头皮血液循环，也能起点作用，但要想医治好白发，是根部做不到的。一些所谓的白发转黑，也都是在打擦边球，有效但治不好，现在才现在就是这样。
既然没有有效的治白发的方法，那么就不要有病乱投医了，免得劳民伤财，花了钱、搭上时间、还是满头白发，就尴尬了！现在市场上有很多能改善白发的方法，其实都是些玩概念的，要真能治好白发，那将是轰动全世界的大好事啊，也不用跑到微商里悄无声息的卖货，说明这些都是没多大用处的产品，比如洗洗就能黑的产品，纯粹就是忽悠。一洗黑几十年前都有了，无非你现在换个概念而已，还是请大家擦亮眼睛。
拔除是不解决问题的，只能解决你心理和视觉上的问题，你拔掉一根白发，毛囊会在三到五天再长出来一根白发。白发少还可以，你满头白发，总不能拔光头发吧？因此最有效快捷的还是染发，但染发多多少少会伤发刺激皮肤的。
只能期待科技进步，找到解决白发的方法，让白发的朋友彻底告别白发困扰吧！祈祷吧！
感谢阅读！我是时尚造型设计顾问成铭老师，希望我独特的视角分析和专业的解读能帮到你，更多话题可在下面评论中继续交流或吐槽！成铭聊时尚
我是少白头，从小就很多白发，曾经有段时间很受困扰，尤其是青春期，长发飘飘的年纪夹杂着很多白发心里多少有些自卑。
后来慢慢劝说自己习惯它们，它们已经存在了，难过焦虑都无济于事，想开之后感觉轻松多了，白发也很个性嘛！没有哪条法律规定年轻的时候头发就是要黑的。
这几年没怎么把白发当回事儿，有一天突然发现，我的白发越来越少了，仅有的那几根也在变黑，我猜这可能和心态有关吧！给自己减轻点心理压力，保持好心情，整个人的状态都会不一样的！
绿萝悠悠
不知道题主多大年龄？白头发原因很多，最有效的方法，除了染发，就是这个配方我家人用过，黑豆，红豆，薏米，燕麦片，黑芝麻，糯米粉，适量白糖（盐也可以）分步奏，全部炒熟，粉碎开水冲着喝，几个月后有效果，期间不要熬夜，尤其晚上十一点至凌晨四点钟，每天保持愉快心情
西北宠爱有家
你好，很高兴回答你的问题。白发是因为头发毛囊里面的黑色素细胞不产生黑色素所导致的。但导致黑色素细胞不产生黑色素的原因有很多种，首先你要知道你是什么原因白的，那么我来帮你介绍一下原因和防治的方法。
第一种先天遗传性的少年白这种情况就很难恢复因为这个是基因的原因。如是是后天的原因导致的少年白，那是因为缺少某种营养或者微量元素导致的。平时饮食均衡，多补充点营养长大了是会恢复的。
第二种精神方面的原因导致的。用脑过度。睡眠少熬夜。压力大，受刺激，焦虑过度。都有可能长白头发。，这种情况情多注意休息，注意心态。慢慢调理是有可能恢复的。
第三种由于身体虚，营养不均衡导致的缺少。某种元素。不挑食多吃一些对头发有益处的东西。黑豆，黑芝麻，坚果等，
第四种由于某些疾病或者药物导致的。
你可以去看看我发表的防白头发的文章。里面有更具体的介绍和防冶的方法。希望对你有用。
阿猛发型
导致白发的原因大致分为以下几种: 一是少白头，既30岁以前开始出现白发；大多认为是精神压力大，长期睡眠不足，体内营养不足，特别是微量金属元素铁，锌，及铜元素摄入不足造成。 二是生理性白发，大多数人40多岁以后即开始出现白发增多的现象。作为生理性衰老白发，大多数人可以接受，是随着年龄增大，体内营养成分吸收不足，黑色素分泌下降等，还有一种说法认为是铝元素增多，不仅可以增加老年痴呆的几率，也是造成白发加快的因素之一。 少白头对于好多人感到难以理解，影响美观，给人一种比实际年龄偏大的感觉，所以许多人会采取治疗措施，尽量减少或改善。一般建议从以下几点做起，可以得到一定效果: 1、养成良好的饮食生活习惯，五谷杂粮合理搭配，瘦肉类蛋白质，蔬菜，瓜果，坚果类核桃，黑豆等含有微量元素的食品多吃。 2、不长期熬夜。每天养成早说早起的习惯，适当运动，促进体内血液循环，多用梳子梳头，或双手十指叉开，用指头肚按摩头皮，促进头皮血液循环和营养供给。只要每天坚持，效果还是不错的。 3、及时配合药物治疗。市场上治疗白发的药物很多，大多都是以中药为主，比如七宝美髯丹类，主要成分是何首乌、当归、熟地、女贞子、枸杞子等。对于少年白发，只要早治疗还是有效果补救的。 我 认识一位老人60多岁后依然满头乌发，经了解，她一直坚持用生姜水擦头发，实际生姜作为治疗斑秃累脱发的经验方，人们早在使用，还有侧柏叶用75%的医用酒精浸泡后，每天搽涂脱发处治疗脱发效果也很好。完全可以借鉴用来改善白发。大多数染发剂含有有害金属铅，建议尽量不用或少用为好。
不惑425
白头发不要染，染发不仅损害发质，伤害发根，长期染发还会对身体有伤害。染发虽然能遮挡白发，但是长出来的新发还是白的，这样的话会显得白发特别明显。有了白发你可以通过食疗，平时的洗头来解决。选择吃一些黑豆、黑芝麻等黑色食物，它们可以增加体内的黑色素，有很好的乌发效果，平时洗头时在水中加入几片生姜，生姜有很好的生发效果，而且还有杀菌通血的效果，坚持这样用。你的白发慢慢会得到改善。如果你有什么建议可以在我下方评论。
黑发学堂78379602
在人们的认识中，似乎只有老人才会满头白发。然而，现在很多年轻人也出现了不同程度的白发问题。
一头乌黑亮丽的秀发是许多人都想要的。老年白发属于正常生理现象，如果年纪轻轻就有了一头白发，必然会影响外在形象。
有人说，白发是遗传，无法改变。是的，白发确实和遗传有关，但更多人的白发是外界环境的变化导致的。
其实，头发本身是白色的，因为有了黑色素才呈现黑色。正常情况下，人体头发毛孔头内有丰富的血管，可以为毛孔头、毛球部提供充足的营养，黑色素便可顺利合成。
可能由于自己合成黑色素基因的缺失，或者基因突变，又或者合成途径中其它基因的改变，从而导致我们从小就有白发，这点想要改变，确实很难。
但环境中各种不良刺激，会造成供应毛发营养的头发发生痉挛，使毛孔头、毛球部细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素的形成和输送，从而出现白发，这样的“不良刺激”包括：
压力太大。现代的生活节奏快，加班熬夜是常事，连休息时间都需要挤时间。人的身体营养是通过血液提供的，若是大脑长时间处于紧张状态下，会让大脑供血不足，导致黑色素运输失败，出现白发。
缺乏某种营养元素。研究表明少年白发的形成与营养不良密切相关，特别是维生素B、叶酸及泛酸的缺乏。
吸烟。香烟中的尼古丁是导致白发的头号杀手。尼古丁被吸入身体后，会导致血管收缩，血管流动变差，随之便会出现白发。此外，吸烟还会促使脱发、皱纹、黑眼圈的形成。
吃太多甜食也会导致白发。如果长期摄入过多的糖分，会严重的影响人体的营养平衡，导致人体的机体处于弱酸性，从而加速人体各种细胞的衰老，继而出现白发。
还有就是居住环境辐射或污染比较大，像是长期面对电脑，或者长期染发、烫发、焗油，使用碱性太强的洗发水等等。
除了遗传的少年白，其他因素导致的少年白是可以通过调节来治愈的。想要远离少年白，我们到底应该怎么做？
首先要保持积极乐观的生活态度。现代人生活节奏快，工作压力大，烦心事也多。在生活中，要学会调节自己的情绪，学习、工作之余要多放松心情。可以睡前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，学会定期疏解不愉快的心情。
改善饮食也是一个好方法。平时可以增加碘元素，以及铁、铜等微量元素的摄入。含碘元素多的食物有海带、紫菜等；含铁多的食物有动物肝脏、黑木耳、大豆、黑芝麻等；含铜多的食物有虾蟹类、坚果类等。同时，还要注意维生素B族的摄入，多吃谷类、豆类、干果类、奶类、蛋类等食品。
总之，大多深色的食物都含有光合作用形成的色素，这些天然色素可以补充人体的色素，从而改善头发的色泽。另外，要注意少吃动物类油脂，少吃白糖。
保持运动，保证睡眠。大家待在室内的时间越来越长，运动的时间越来越短，而缺乏运动也会使得头皮失去血液的滋养，出现白发问题。研究表明，加强体育锻炼，保证充足睡眠，能够增强毛发生产黑色素细胞的功能，防止白发的产生。
千万不要随意拔白发。拔掉一根白发会损伤毛囊走位的气孔，破坏毛根的神经，容易引起毛囊炎，使黑色素形式细胞受损。与其拔掉白发，倒不如从根部将其剪短，然后用手揉按毛囊部位，增加毛囊周围血液循环，使黑色素细胞活跃，增加黑色素生成。
空闲时刻按摩头皮。在早餐起床后和临睡前可以用食指与中指在头皮上画小圆圈，每次按摩1到2分钟，每分钟来回搓揉30到40次。这种按摩可以加速毛囊局部的血液循环，使毛孔头得到充足的血液供应，这样毛球部的色素细胞营养就会得到改善，细胞活性增强，有利于分泌黑色素，进而使头发变黑。
白发并非不可逆转，只要护理得当，白发也可以变黑发。因此，大家不必为了白发而过分烦恼，否则可能造成恶性循环，会产生更多的白发。
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4.何楣. 白头发不能随便拔[J]. 人人健康, 2013(7):61-61.
5.聊城什么原因导致“少年白”，少年白发怎么办？ https://m.sohu.com/a/307840836_120105869?scm=1019.e000a.v1&spm=smwp.srpage.SERP-list.1.15635196486295sPVKri
