头发多长时间洗一次最健康？

2020-03-12 21:06:39 佚名

徐雪丹

多久洗一次头发才是最健康的？常听到有人抱怨：哎呀，我的头发越掉越多，搞得我都不敢洗头了，于是她的洗头周期变成了一周一次，直到头发油的发亮才洗；有的是工作、学习太忙，直到头发油的不能见人才匆匆洗个头；也有特别注意形象的人，恨不得天天洗头，保持一个清爽的形象见人。其实，洗头的间隔时间是没有严格统一规定的，得依据自身情况而定得，理论上来讲，只要自己觉着健康舒服，符合自身的生理规律，都是可以的。科学健康的洗头频率，要依据不同的发质及季节。根据每个人的发质决定的，有的人三天洗一次头也不会脏不会油，但是有的人天天洗头发还是会油。

如果你是油性发质，头发的皮脂腺分泌比较旺盛。炎热的夏季出汗较多，会加快出油，那么你可以选择每天洗一次头发，避免分泌的油脂堵塞毛孔，严重者可导致感染。油腻的头发不仅影响你的形象，还会造成你的不适感，你大可不必担心频繁洗头会加重掉发及出油，相反，你长期顶着一头油发，这样可能会损伤毛孔，加重掉发。寒冷的秋冬季节，可能出汗较少，头发出油情况可能没那么严重，可以隔日洗头一次，也可依据自己的生理习惯决定洗头周期。

即便每天洗头没有伤害，也不需要天天洗。每个人的具体情况不同，洗头频率应根据季节和发质而定。夏季和油性发质者：如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，可每天洗1次。但即便天天洗液不用一洗头就用洗发水护发素，可视情况隔天用清水冲洗，同样可以清除头发及头皮上的污渍，又不会加重油脂的分泌。中性或干性发质者：清洁头发的频率可调整为3-4次每周。选择合适洗发水更重要。而且在洗头的时候使用吹风机不可太长时间，做到用手摸头发手上看不到水痕即可，如果寒冬时酌情可适当增加吹头时间。在擦干时候也要轻柔，如果头发已经很干燥的时候就尽量不要用干毛巾揉搓了，这样揉搓会搓上头发表面的鳞片，加速头发的老化！

我们可以每周用洗发水洗头两次到三次，不建议更多。每天洗头至多一次到两次，这个时候比较频繁的洗头时候就选择以清水洗头为主，少用洗发水，用天然皂角煮汤来洗涤，或者用面粉配以清水也是很好的方法，面粉可以有效将头发上的污物带走。这样用清水与洗发水、天然用品交替洗头，既保持了头发的整洁，又不会对头发有过多的损伤。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。对于头发又粗又浓密的人来说，两天左右洗一次就可以了，平时保持梳头的习惯，可以把油脂由头皮渐渐分散到发尾。

Queen日常衣橱

多久洗一次头发会更加的健康？

Hi 大家好，我是何有强

说到洗头，还真遇到比较奇葩的事情和人，有时候遇到一些客人，头发1个星期都不洗了，来剪头发，头发油轰轰的，你说让我们怎么剪。

我还记得有一个17岁的小伙子，在饭店做服务员，一个月不洗头，头发都弄层一块一块的了，洗头的技术帮他洗头都洗不开，那味更加不用说了。

你不用怀疑，现在还有这样的人，只是你不做美发行业，所以不知道有这样的人。说会主题，多久洗头比较好。

洗不是要天天洗头呢，最好不要天天洗，2天洗一次最好了，不过看自己的发质，如果不怎么出油的发质，3天洗一次也是不错的选择

洗头好了，一个星期做一个头发护理是最理想的，这样发质也会变的很好。

你认为最理想的洗头时间是多长呢？

何有强

有关洗头频率这个事儿，还真的有很多人在乎。天天洗头吧，担心头发掉的厉害；不经常洗头，又担心油脂堵塞毛孔。除了一些“头发多，任性”的人完全看心情洗头之外，咱们大多数想好好养发的人还是得了解下这个问题：每隔几天洗一次头，对头发最好？

多久洗一次头发最科学？

每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。

油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。

中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

脱发患者：除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。

冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。

洗头前后要注意什么？

除了洗头的次数问题，洗头的科学性也很重要，会洗头的人，天天洗头对头发伤害也不会很大，不会洗头的人，即使洗头次数不多，洗一次头发给头发的伤害也顶得上别人洗好几次了。下面这些洗头常识，你需要了解：

1、不用过于刺激性的洗发水。这个因人而异，洗完头后你感觉头发痒、涩、干，洗不净，说明这个洗发水对你来说碱性过强，要更换更柔和的。

2、洗发水不要直接倒在头皮上。正常的做法是将洗发水倒在手心中揉搓出丰富的泡沫后再洗头，可以洗头更充分，而且减少洗发水残留。

3、洗发水不要使用过量。洗发水残留的问题需要引起足够的重视，如果你每天都用大量的洗发水，可能每天都会残留一些洗发水在头皮上，久而久之对头发的损伤相当大。

4、不要湿着头发梳头和睡觉。头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很脆弱，不耐摩擦，如果这个时候梳头和睡觉，毛鳞片惨不忍睹，掉头发明显会增多。

5、洗头时不要用指甲挠。正确的方法是用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。因为指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。

6、生病、月经期间少洗头。这个时期人的身体一般抵抗力差，洗头虽然本身不会让人得病，但是头皮上的水在蒸发的时候会吸收大量热量，如果处理不当的话，容易头痛和感冒。

用户3315573925

多长时间洗一次头？这句问话有点怎么说呢！这就没准了！什么头？男，女，长发，短发，还是光头？

且不说干性，油性，长发短发。通说一句，爱干净的一两天洗一次，窝囊蛋多少天还懒的洗一次呢。光头的一天可能两三次，在洗脸的同时往头上就手一摸拉就算洗了。有洁癖的年轻轻美眉们有每天洗头的，这也无所谓。各人爱好吧！

我邻居是一个单身汉，从我记事起就没见过他洗头，那时还时兴头上包毛巾，他顶多每年到过年时洗一次，手都很少洗，经常这样了，谁也不说他了。都意为这样不讲究卫生的人肯定活不了大年纪，哎！怪不！竟活了80多岁。世上的事有时真得是说不清！

幸福一家人140113721

西藏藏民以前是一生只洗三次: 出生，结婚，死亡。后来有人说，这样不卫生。后来，藏民就改了，改成一年洗一次澡了。

有一个大学生，大学时期曾经骑自行车去过西藏。后来，大学毕业后，他就分到了西藏工作。他在3600米高原，4800米高原，依然按照汉人的习惯洗澡。于是，两三年之后，他就彻底崩溃了。反正各种疾病，浑身疾病，紧急送到内地救回一条命。

多久洗一次澡。多久洗一次头？这个要看季节气候与地方。夏天，一天洗一次也是可以的。比如广东人的【冲凉】。就是冲一下身上的汗水而已。

人的皮肤有一层保护膜。这层保护膜，是健康的人体都有的。而不健康的人的皮肤的保护膜就不存在。一个人如果洗头发太勤快，破坏了人体的皮肤保护膜，就会得病。比如脱发，皮肤干燥等等。所以，正确的洗澡洗头方法，不要使劲搓，不要破坏了人体皮肤上的保护膜，才好。

太素老道

　爱干净的人才会更让周围的人接纳你，尤其是头部的卫生，如果长期不洗头的话，头上不仅看起来油腻腻的，而且会有一股奇怪的味道，并且油脂会堵住你的毛孔，并且损伤头发。但是洗头洗的太勤的话，头发就会掉的比较厉害，除了那种头发多到不怕多掉几根看心情洗头发的人除外。

　　有些人洗一次头发简直就是在渡劫，整个脸盆里、地板上和梳子上，全是自己掉的头发，缠的一圈一圈的就都可以放起来当珍藏品了，看起来都是比较可怕的。往往老一辈的人就会告诉我们，你洗的越是勤，那你的头发就会掉的越多，这样的说法是不对的，也是不科学的。每个人的发质不同，所以洗头发的每周的次数就会不同。而且季节的表换也会让洗头的次数不断变化。

　　多长时间洗一次头比较好呢

　　发质比较油腻的
　　有些人的发质属于油性，就是你一天不洗就看起来整个头都是油腻腻的那种，这样你就尝试一天一次的洗，因为这种发质虽然头发油性，但是发质还是比较干燥的，难以梳理，只有一天一次，才能让头发看起来更加健康和卫生。
　　比较容易掉头发的人
　　如果你不是油性特别强的那一类，那么建议你尽量少洗头发，原因有二，其一，头发就是你的头发进入了退休器和休止期的数量是比较多的，洗头次数太频繁的话，会让头发掉的更多，产生难免的心里压力;其二，容易脱发的人一般头发都是比较脆弱的，洗头时头发容易被揉断。油性比较强的话，你可以隔一天洗一次，如果只是普通的发质，那么建议你3-4天洗一次都是没关系的。

　　普通发质
　　普通发质是指你的头发在中性或者干性发质中，洗头的频率可以不同太高，一般2-3天一次也是可以的，如果气温过高，或者经常在外面活动的人群，头发收到紫外线的照射，还有空气中杂质的刺激，会让头发受损，避免损伤发质。可以一天一次。
　　冬天洗头的次数应该相比夏天少，每周少1-2次是正常的。或者减少每次洗头时洗发露的使用量，或者不适用洗发露，可以有效减少洗发露对头发的伤害。
　　洗头发要科学的去洗，不要用太凉或者太热的水，洗完之后切记不要拿毛巾对你的头发使劲的揉搓，要用吸水毛巾轻轻的擦拭，也不要用太过于刺激的洗发水，洗发水不可过量，并且不要湿着头发睡觉和梳头，洗头的时候不要用指甲挠，用手指肚按摩。

夏天里的玛奇朵

头发一天不洗，就泛油光，洗了又怕越洗越油，头皮屑漫天飞，出油成了多数人频繁洗头的主要原因。那到底多久洗一次头才是最健康的呢？

一.每天洗头会脱发么？

不少人的认知里，这是一个确定的事实。但其实这种担心是没有科学依据的，目前并没有大量的证据可以证明每天洗头会伤头发，并使其干枯甚至脱发。

不管是不是每天洗头，只要使用正确的方法，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽。

相反，过量的皮脂存在却很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收，使头发变得枯黄干燥，严重还会引起脱发。

二.多久洗一次最健康

即便每天洗头没有伤害，也不需要天天洗。每个人的具体情况不同，洗头频率应根据季节和发质而定。 1.夏季和油性发质者：如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，可每天洗1次。但即便天天洗液不用一洗头就用洗发水护发素，可视情况隔天用清水冲洗，同样可以清楚头发及头皮上的污渍，又不会加重油脂的分泌。

2.中性或干性发质者：清洁头发的频率可调整为3-4次每周。三.选择合适洗发水更重要

相比洗头，洗发水的选择其实更重要。

头发出油多：建议用清洁能力强的产品，不要用滋润或者修护功能的。
头发出油一般：只选用护法和控油双重功效的洗发水即可。
很少出油甚至干燥：可选择有营养作用的，护法功能较强的产品。
头皮瘙痒，有头皮屑：要选含有效抗真菌成分的产品。

锦瑟江湖一过客

多久洗一次头，并没有严格的规定，理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，不必纠结洗头的频率。

不过这里也提醒一下你，科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定的

油性发质：夏季每天1洗，冬季隔天1洗

油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油的现象，如果不及时清洁，会导致毛孔堵塞，不仅容易掉发，油腻腻的形象，也会影响自己的心情。因此，油性头发在夏天可以一天一洗，不用担心天天洗头，会加重出油和掉发之类，相反硬撑过2-3天再洗，才会让头发掉得更加严重。如果在冬天你就可以隔天洗一次了。

干性发质：2-3天洗一次

对干性发质的人来说，出油和脱发不是他们的困扰，由于皮脂分泌少、毛躁、干涩、头痒和头屑才是他们最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。

当然，也不能因为自己头发偏干，就偷懒一个礼拜也不洗头。如果你不想头发加速衰老的话，就算头发依然飘逸干爽，也不能超过3天不洗头。建议每隔2-3天洗一次，适度的清洁，减轻灰尘、皮屑对头皮的负担，并给使用护发素为发丝补充营养，这样头发才能顺滑柔韧。

还有，就是关于洗发水的选择

建议使用弱酸性的洗发水，如国际上知名的有机洗发水——碧蒙萱洗发水

其原理是：

1、表面活性剂温和

以椰油基葡糖苷作为表面活性剂，特性是低泡、易清洗，是国际公认最温和的清洁成分，可深入清洁调理头皮，改善头皮水油平衡、菌群平衡、代谢平衡，从而使头皮得以恢复健康状态。

而一些普通洗发水为了节约成本，通常使用SLS或SLES这样效果很强并且也很便宜的表面活性剂。

当然这些添加本身是合法而且是被广泛使用的，在一定量范围内它们都是安全的产品，但是过强的去污效果导致它们会毫无保留地洗去头上任何一点必要的油脂，而这种过分的清洁，则会刺激皮脂分泌、增加头皮屑、并让头发受损。

2、有机植物活性高

含有95%以上的迷迭香、药鼠尾草、蔺花香茅、牛蒡根等有机植物成分，具有高活性、高渗透力，能在头皮上形成一层酸性保护膜，可减轻毛囊负担，改善油性头皮，并且还为头发提供了生长动力。

最后提醒你，在洗头的方法上：

不要直接把洗发水倒在头发上，最好先将洗发水放在手上用水打泡稀释后，再均匀的抹在头发上，配合轻柔的按摩，不可用力搔抓，会损伤头皮。

洗完之后记得要用吹风机吹干，不少人担心吹风机损伤发质，其实只要你控制好距离和温度，不会对头发造成伤害。相反，让湿漉漉的头发自然风干，张开的头发毛鳞片则会吸收更多的灰尘。