頭髮多長時間洗一次最健康？

2020-03-12 21:06:39 佚名

徐雪丹

多久洗一次頭髮才是最健康的？常聽到有人抱怨：哎呀，我的頭髮越掉越多，搞得我都不敢洗頭了，於是她的洗頭週期變成了一週一次，直到頭髮油的發亮才洗；有的是工作、學習太忙，直到頭髮油的不能見人才匆匆洗個頭；也有特別注意形象的人，恨不得天天洗頭，保持一個清爽的形象見人。其實，洗頭的間隔時間是沒有嚴格統一規定的，得依據自身情況而定得，理論上來講，只要自己覺著健康舒服，符合自身的生理規律，都是可以的。科學健康的洗頭頻率，要依據不同的髮質及季節。根據每個人的髮質決定的，有的人三天洗一次頭也不會髒不會油，但是有的人天天洗頭髮還是會油。

如果你是油性發質，頭髮的皮脂腺分泌比較旺盛。炎熱的夏季出汗較多，會加快出油，那麼你可以選擇每天洗一次頭髮，避免分泌的油脂堵塞毛孔，嚴重者可導致感染。油膩的頭髮不僅影響你的形象，還會造成你的不適感，你大可不必擔心頻繁洗頭會加重掉髮及出油，相反，你長期頂著一頭油發，這樣可能會損傷毛孔，加重掉髮。寒冷的秋冬季節，可能出汗較少，頭髮出油情況可能沒那麼嚴重，可以隔日洗頭一次，也可依據自己的生理習慣決定洗頭週期。

即便每天洗頭沒有傷害，也不需要天天洗。每個人的具體情況不同，洗頭頻率應根據季節和髮質而定。夏季和油性發質者：如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，可每天洗1次。但即便天天洗液不用一洗頭就用洗髮水護髮素，可視情況隔天用清水沖洗，同樣可以清除頭髮及頭皮上的汙漬，又不會加重油脂的分泌。中性或乾性髮質者：清潔頭髮的頻率可調整為3-4次每週。選擇合適洗髮水更重要。而且在洗頭的時候使用吹風機不可太長時間，做到用手摸頭髮手上看不到水痕即可，如果寒冬時酌情可適當增加吹頭時間。在擦乾時候也要輕柔，如果頭髮已經很乾燥的時候就儘量不要用乾毛巾揉搓了，這樣揉搓會搓上頭髮表面的鱗片，加速頭髮的老化！

我們可以每週用洗髮水洗頭兩次到三次，不建議更多。每天洗頭至多一次到兩次，這個時候比較頻繁的洗頭時候就選擇以清水洗頭為主，少用洗髮水，用天然皂角煮湯來洗滌，或者用麵粉配以清水也是很好的方法，麵粉可以有效將頭髮上的汙物帶走。這樣用清水與洗髮水、天然用品交替洗頭，既保持了頭髮的整潔，又不會對頭髮有過多的損傷。天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。對於頭髮又粗又濃密的人來說，兩天左右洗一次就可以了，平時保持梳頭的習慣，可以把油脂由頭皮漸漸分散到髮尾。

Queen日常衣櫥

多久洗一次頭髮會更加的健康？

Hi 大家好，我是何有強

說到洗頭，還真遇到比較奇葩的事情和人，有時候遇到一些客人，頭髮1個星期都不洗了，來剪頭髮，頭髮油轟轟的，你說讓我們怎麼剪。

我還記得有一個17歲的小夥子，在飯店做服務員，一個月不洗頭，頭髮都弄層一塊一塊的了，洗頭的技術幫他洗頭都洗不開，那味更加不用說了。

你不用懷疑，現在還有這樣的人，只是你不做美髮行業，所以不知道有這樣的人。說會主題，多久洗頭比較好。

洗不是要天天洗頭呢，最好不要天天洗，2天洗一次最好了，不過看自己的髮質，如果不怎麼出油的髮質，3天洗一次也是不錯的選擇

洗頭好了，一個星期做一個頭發護理是最理想的，這樣髮質也會變的很好。

你認為最理想的洗頭時間是多長呢？

何有強

有關洗頭頻率這個事兒，還真的有很多人在乎。天天洗頭吧，擔心頭髮掉的厲害；不經常洗頭，又擔心油脂堵塞毛孔。除了一些“頭髮多，任性”的人完全看心情洗頭之外，咱們大多數想好好養髮的人還是得了解下這個問題：每隔幾天洗一次頭，對頭髮最好？

多久洗一次頭髮最科學？

每個人應根據自己的髮質，以及季節和活動空間的不同，選擇每週的洗頭次數。

油性發質：如果在夏季或油性發質者，由於皮脂排洩旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗髮1次，才能保證頭髮的清潔與健康。

中性或乾性髮質：清潔頭髮的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免髮質受損，也宜每天洗頭。

脫髮患者：除非是油脂性極強的人，否則建議減少洗頭次數，原因有兩個，一是脫髮者本身處於退行期和休止期頭髮數量龐大，洗頭太多會讓他們掉的更快，產生心理壓力；第二脫髮患者的頭髮比較脆弱，在洗頭過程中容易斷髮。脂溢性脫髮患者，可以2天洗一次頭，普通脫髮患者，3到4天洗一次頭也是可以的。

冬天洗頭髮的次數則應該比夏天相應減少1-2次。如果是天天洗頭，可以減少洗髮水的用量或者隔天使用一次洗髮水，以減少對頭髮的損害。

洗頭前後要注意什麼？

除了洗頭的次數問題，洗頭的科學性也很重要，會洗頭的人，天天洗頭對頭髮傷害也不會很大，不會洗頭的人，即使洗頭次數不多，洗一次頭髮給頭髮的傷害也頂得上別人洗好幾次了。下面這些洗頭常識，你需要了解：

1、不用過於刺激性的洗髮水。這個因人而異，洗完頭後你感覺頭髮癢、澀、幹，洗不淨，說明這個洗髮水對你來說鹼性過強，要更換更柔和的。

2、洗髮水不要直接倒在頭皮上。正常的做法是將洗髮水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫後再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗髮水殘留。

3、洗髮水不要使用過量。洗髮水殘留的問題需要引起足夠的重視，如果你每天都用大量的洗髮水，可能每天都會殘留一些洗髮水在頭皮上，久而久之對頭髮的損傷相當大。

4、不要溼著頭髮梳頭和睡覺。頭髮溼的時候毛鱗片張開，此時頭髮很脆弱，不耐摩擦，如果這個時候梳頭和睡覺，毛鱗片慘不忍睹，掉頭髮明顯會增多。

5、洗頭時不要用指甲撓。正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。因為指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。

6、生病、月經期間少洗頭。這個時期人的身體一般抵抗力差，洗頭雖然本身不會讓人得病，但是頭皮上的水在蒸發的時候會吸收大量熱量，如果處理不當的話，容易頭痛和感冒。

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多長時間洗一次頭？這句問話有點怎麼說呢！這就沒準了！什麼頭？男，女，長髮，短髮，還是光頭？

且不說乾性，油性，長髮短髮。通說一句，愛乾淨的一兩天洗一次，窩囊蛋多少天還懶的洗一次呢。光頭的一天可能兩三次，在洗臉的同時往頭上就手一摸拉就算洗了。有潔癖的年輕輕美眉們有每天洗頭的，這也無所謂。各人愛好吧！

我鄰居是一個單身漢，從我記事起就沒見過他洗頭，那時還時興頭上包毛巾，他頂多每年到過年時洗一次，手都很少洗，經常這樣了，誰也不說他了。都意為這樣不講究衛生的人肯定活不了大年紀，哎！怪不！竟活了80多歲。世上的事有時真得是說不清！

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西藏藏民以前是一生只洗三次: 出生，結婚，死亡。後來有人說，這樣不衛生。後來，藏民就改了，改成一年洗一次澡了。

有一個大學生，大學時期曾經騎自行車去過西藏。後來，大學畢業後，他就分到了西藏工作。他在3600米高原，4800米高原，依然按照漢人的習慣洗澡。於是，兩三年之後，他就徹底崩潰了。反正各種疾病，渾身疾病，緊急送到內地救回一條命。

多久洗一次澡。多久洗一次頭？這個要看季節氣候與地方。夏天，一天洗一次也是可以的。比如廣東人的【沖涼】。就是衝一下身上的汗水而已。

人的皮膚有一層保護膜。這層保護膜，是健康的人體都有的。而不健康的人的皮膚的保護膜就不存在。一個人如果洗頭髮太勤快，破壞了人體的皮膚保護膜，就會得病。比如脫髮，皮膚乾燥等等。所以，正確的洗澡洗頭方法，不要使勁搓，不要破壞了人體皮膚上的保護膜，才好。

太素老道

　愛乾淨的人才會更讓周圍的人接納你，尤其是頭部的衛生，如果長期不洗頭的話，頭上不僅看起來油膩膩的，而且會有一股奇怪的味道，並且油脂會堵住你的毛孔，並且損傷頭髮。但是洗頭洗的太勤的話，頭髮就會掉的比較厲害，除了那種頭髮多到不怕多掉幾根看心情洗頭髮的人除外。

　　有些人洗一次頭髮簡直就是在渡劫，整個臉盆裡、地板上和梳子上，全是自己掉的頭髮，纏的一圈一圈的就都可以放起來當珍藏品了，看起來都是比較可怕的。往往老一輩的人就會告訴我們，你洗的越是勤，那你的頭髮就會掉的越多，這樣的說法是不對的，也是不科學的。每個人的髮質不同，所以洗頭髮的每週的次數就會不同。而且季節的表換也會讓洗頭的次數不斷變化。

　　多長時間洗一次頭比較好呢

　　髮質比較油膩的
　　有些人的髮質屬於油性，就是你一天不洗就看起來整個頭都是油膩膩的那種，這樣你就嘗試一天一次的洗，因為這種髮質雖然頭髮油性，但是髮質還是比較乾燥的，難以梳理，只有一天一次，才能讓頭髮看起來更加健康和衛生。
　　比較容易掉頭髮的人
　　如果你不是油性特別強的那一類，那麼建議你儘量少洗頭髮，原因有二，其一，頭髮就是你的頭髮進入了退休器和休止期的數量是比較多的，洗頭次數太頻繁的話，會讓頭髮掉的更多，產生難免的心裡壓力;其二，容易脫髮的人一般頭髮都是比較脆弱的，洗頭時頭髮容易被揉斷。油性比較強的話，你可以隔一天洗一次，如果只是普通的髮質，那麼建議你3-4天洗一次都是沒關係的。

　　普通髮質
　　普通髮質是指你的頭髮在中性或者乾性髮質中，洗頭的頻率可以不同太高，一般2-3天一次也是可以的，如果氣溫過高，或者經常在外面活動的人群，頭髮收到紫外線的照射，還有空氣中雜質的刺激，會讓頭髮受損，避免損傷髮質。可以一天一次。
　　冬天洗頭的次數應該相比夏天少，每週少1-2次是正常的。或者減少每次洗頭時洗髮露的使用量，或者不適用洗髮露，可以有效減少洗髮露對頭髮的傷害。
　　洗頭髮要科學的去洗，不要用太涼或者太熱的水，洗完之後切記不要拿毛巾對你的頭髮使勁的揉搓，要用吸水毛巾輕輕的擦拭，也不要用太過於刺激的洗髮水，洗髮水不可過量，並且不要溼著頭髮睡覺和梳頭，洗頭的時候不要用指甲撓，用手指肚按摩。

夏天裡的瑪奇朵

頭髮一天不洗，就泛油光，洗了又怕越洗越油，頭皮屑漫天飛，出油成了多數人頻繁洗頭的主要原因。那到底多久洗一次頭才是最健康的呢？

一.每天洗頭會脫髮麼？

不少人的認知裡，這是一個確定的事實。但其實這種擔心是沒有科學依據的，目前並沒有大量的證據可以證明每天洗頭會傷頭髮，並使其乾枯甚至脫髮。

不管是不是每天洗頭，只要使用正確的方法，不但不會損傷頭髮，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節皮脂的平衡，使頭髮富有光澤。

相反，過量的皮脂存在卻很容易造成汙垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛髮根部的營養吸收，使頭髮變得枯黃乾燥，嚴重還會引起脫髮。

二.多久洗一次最健康

即便每天洗頭沒有傷害，也不需要天天洗。每個人的具體情況不同，洗頭頻率應根據季節和髮質而定。 1.夏季和油性發質者：如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，可每天洗1次。但即便天天洗液不用一洗頭就用洗髮水護髮素，可視情況隔天用清水沖洗，同樣可以清楚頭髮及頭皮上的汙漬，又不會加重油脂的分泌。

2.中性或乾性髮質者：清潔頭髮的頻率可調整為3-4次每週。三.選擇合適洗髮水更重要

相比洗頭，洗髮水的選擇其實更重要。

頭髮出油多：建議用清潔能力強的產品，不要用滋潤或者修護功能的。
頭髮出油一般：只選用護法和控油雙重功效的洗髮水即可。
很少出油甚至乾燥：可選擇有營養作用的，護法功能較強的產品。
頭皮瘙癢，有頭皮屑：要選含有效抗真菌成分的產品。

錦瑟江湖一過客

多久洗一次頭，並沒有嚴格的規定，理論上來說，只要適合自己的生理習慣，覺得舒服健康，不必糾結洗頭的頻率。

不過這裡也提醒一下你，科學健康的洗頭頻率，要根據不同的髮質和季節而定的

油性發質：夏季每天1洗，冬季隔天1洗

油性頭髮皮脂腺分泌旺盛，夏天炎熱會加重出油的現象，如果不及時清潔，會導致毛孔堵塞，不僅容易掉髮，油膩膩的形象，也會影響自己的心情。因此，油性頭髮在夏天可以一天一洗，不用擔心天天洗頭，會加重出油和掉髮之類，相反硬撐過2-3天再洗，才會讓頭髮掉得更加嚴重。如果在冬天你就可以隔天洗一次了。

乾性髮質：2-3天洗一次

對乾性髮質的人來說，出油和脫髮不是他們的困擾，由於皮脂分泌少、毛躁、乾澀、頭癢和頭屑才是他們最大的敵人。因此，應該適當降低洗頭頻率。乾性頭髮，不分季節，以2-3天洗一次為宜。

當然，也不能因為自己頭髮偏幹，就偷懶一個禮拜也不洗頭。如果你不想頭髮加速衰老的話，就算頭髮依然飄逸乾爽，也不能超過3天不洗頭。建議每隔2-3天洗一次，適度的清潔，減輕灰塵、皮屑對頭皮的負擔，並給使用護髮素為髮絲補充營養，這樣頭髮才能順滑柔韌。

還有，就是關於洗髮水的選擇

建議使用弱酸性的洗髮水，如國際上知名的有機洗髮水——碧蒙萱洗髮水

其原理是：

1、表面活性劑溫和

以椰油基葡糖苷作為表面活性劑，特性是低泡、易清洗，是國際公認最溫和的清潔成分，可深入清潔調理頭皮，改善頭皮水油平衡、菌群平衡、代謝平衡，從而使頭皮得以恢復健康狀態。

而一些普通洗髮水為了節約成本，通常使用SLS或SLES這樣效果很強並且也很便宜的表面活性劑。

當然這些添加本身是合法而且是被廣泛使用的，在一定量範圍內它們都是安全的產品，但是過強的去汙效果導致它們會毫無保留地洗去頭上任何一點必要的油脂，而這種過分的清潔，則會刺激皮脂分泌、增加頭皮屑、並讓頭髮受損。

2、有機植物活性高

含有95%以上的迷迭香、藥鼠尾草、藺花香茅、牛蒡根等有機植物成分，具有高活性、高滲透力，能在頭皮上形成一層酸性保護膜，可減輕毛囊負擔，改善油性頭皮，並且還為頭髮提供了生長動力。

最後提醒你，在洗頭的方法上：

不要直接把洗髮水倒在頭髮上，最好先將洗髮水放在手上用水打泡稀釋後，再均勻的抹在頭髮上，配合輕柔的按摩，不可用力搔抓，會損傷頭皮。

洗完之後記得要用吹風機吹乾，不少人擔心吹風機損傷髮質，其實只要你控制好距離和溫度，不會對頭髮造成傷害。相反，讓溼漉漉的頭髮自然風乾，張開的頭髮毛鱗片則會吸收更多的灰塵。