傾、我所有
吃什麼健脾胃？
脾胃虛弱，也就是脾虛不僅會出現典型的胃腸方面的症狀，還會引起一系列的表現，比如睡覺愛流口水，吃完飯就犯困，食慾不振，容易腹瀉便溏等等，這都是脾虛的危害，而且長期以往會出現溼氣重，氣血虧虛的情況，因為脾胃的重要功能就是生化氣血和運化水溼。
健脾胃是一個長期的工程，在平時不應該有一絲懈怠，平時最好吃些什麼可以健脾胃呢？
首先飲食清淡，少吃甚至不吃那些辛辣刺激，容易損傷脾氣，給脾胃造成巨大負擔的食物，一些寒涼的水果和冷飲也需要少吃，同時多吃健脾益氣利溼的食物，比如白扁豆，茯苓，芡實，炒薏米等。
其次，多吃小米南瓜煮粥，這個粥可以生津補中益氣，健脾補腎。黃色入脾胃，玉米，小米，南瓜，板栗等都是可以健脾胃的食物，尤其是玉米可以補中健脾。
脾胃差的人還可以選擇一些合適的健脾中成藥，比如健脾丸，平胃散，補中益氣丸，四君子湯，參苓白朮丸等，具體還需要根據人的體質特點選擇適合自己的。
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