阳光灿烂255936835

我们的生命是父母带给我们的，所以我们要好好保护我们自己的身体，人的生命只有一次。从我们出生的那一刻开始，我们要经历很多事情，但是我们究竟要活到多大年龄的，这个谁也说不好。但是有一点可以肯定的是，我们每一个人要活得有质量有意义。一个人的寿命长与短和很多因素有关系，比如说遗传因素，比如说饮食，甚至是心情，自己的一些习惯等等。这就是说有的人年纪轻轻就没了，比如说活到50岁就没有了，但是有一些人活到90岁，甚至已经超过100岁。

所以很多时候人要自己调节，把自己的各个方面调到最佳的一个状态，就是对自己最负责任的表现。

文史大世界

生老病死，命运轮回，这是每个人都绕不开的一道坎；孔子在两千多年前的论语中，就有说到“生死有命，富贵在天”，如果这都看不开，无形之中便会给自己增加压力。

我从医多年，见惯了生死，自认为每个人的命数是已经注定了的，但命数中又充满劫数，如果能逃得过一劫，也可能会增加数年至数十年不等的寿命。

我以前在急诊科工作，曾经接诊过一位患者，从五层楼高的工地上摔下来，但下坠过程中被工地下横穿的几根电线阻拦，卸掉大部分力后，整个人被弹至一堆沙子上，最后确只断了两根肋骨，捡回一条性命；好歹不歹，也是那时候，去接诊了另一位患者，从一楼摔下，头朝地，去到现场人已经死了……

人的寿命，和很多因素有关，有些人注重身体保养和饮食健康，平时甚少生病，而且一旦有什么病痛都能及时去治疗，能大大避免重大疾病的发生；临床上也见过很多人，不把疾病当回事，把病拖严重了才来救治，最后落得个人财两空。

人的寿命，也和先天有关，有遗传性疾病或者母婴传染性疾病的患者，本身先天不足，很容易在成长期间患严重疾病。比如家族性肠息肉病很容易发展成为肠癌，母婴传播的乙肝患者，很多在三四十岁后便发展成肝硬化，甚至肝癌。试问这样的情况，如何才能长寿？

撇开飞来横祸不说，其实很多情况下，我们都可以尽可能避免危险的发生，正所谓“君子不立危墙之下”，就是这个道理。

善骑者坠于马、善水者溺于水、善饮者醉于酒，善战者殁于杀，言不过于此。

胃肠肝胆外科曾医生

现在的突发病越来越多，有些人年级轻轻就走了，让人叹息。可也不乏一些高寿的老人，我外婆是前面走的，走时91岁，除了平时注意劳逸结合，作息规律，我外婆非常勤快。如果不是89岁那年把胯骨摔骨折了，我相信她还会过的更久。想念外婆[祈祷]

七彩童画228

我们身边总有90多岁的老人，虽然也有心脏病也有高血压等等慢性疾病，但是老人家还算比较精神，能吃能喝，没有特别的难受！

我们总能看到有一些人才50岁左右，就因为各种疾病没了；但不管是50岁还是90岁，都是少数人，大部分人还能够活到平均年龄74岁左右，要不然就不会出现这个平均年龄了。

我们先说90岁还精神的人，那肯定是遗传基因决定了能够长寿，同时和老人家们的生活方式及生活习惯密不可分。有人总喜欢拿自己奶奶举例子，说自己奶奶抽了70年烟，现在90岁好好的。这只是个别现象，我们看待一件事情要整体看，您只看到您奶奶抽烟90岁了，可是您没看到好多人抽烟50岁就心肌梗死、脑出血、肺癌去世的。我们更喜欢把自己认为的东西当成真实的，我们更希望看到不用健康生活也能长寿，也能不生病，可是事实并非如此。

简单道理:虽然不能不全百分百说活到90岁一定和生活习惯有关系，但是活到50岁就没的人，肯定是各种疾病的迫害，我们可以想想50岁去世的人几乎都是心脑血管疾病及癌症所侵害。而这些疾病和我们的生活方式密切相关，所以说生活方式不健康肯定影响我们的寿命。

如果这样说还不明白，我们举一个例子:

我们医院付主任，今年55岁，有高血压、糖尿病，长期吃着降压药和降糖药，平时吃饭也很在意，每天坚持快走锻炼，生活也比较规律，发现高血压糖尿病后，把烟酒都戒了，很少出去吃饭，每年坚持查体。

他弟弟52岁，上个月因为急性心肌梗死住院了，当时做了支架，但心衰太严重，最后还是没能抢救成功。当时付主任就说:“我这弟弟就是不听话，平时给他说烟别抽，酒少喝，就是不听。他血压血糖也高，给他拿的药从来不吃，结果心梗了，哎……也算是解脱吧！”

付主任和他弟弟，应该说遗传基因接近吧，而且都有高血压、糖尿病，但结果完全不同，不同的生活态度，不同的生活方式决定了不同的生命轨迹，决定了不同的生活质量，决定了不同的寿命。

这只是个案，我们更要从大数据上看待哪些生活行为会影响到我们的寿命:

研究显示孤独的危害＝每天15支烟；敌意增加19%的心脏病风险；心怀恶意增加1倍死亡风险；善良的女性死亡风险下降14%；有生活目标的人死亡风险下降23%；乐观者心脏病康复增加一倍；心怀感恩的人明显身心健康。足见善良的人、积极的人、阳光的人、乐观的人，心脏病的发生率更低，更长寿。所以首先高寿的人肯定心态都好，好心态会潜移默化的改变我们的生活，改变我们的生命轨迹。当然同时也得养成好的生活习惯。

因为遗传基因我们是没法改变的，我们能改变的只有生活态度，只有生活习惯，只有对待疾病的态度。

人这一辈子不生病的几乎没有，尤其随着年龄的增长，99%的人都会因为疾病去世，但为什么同样的疾病，有人可以活到90岁，有人只能活到50岁，那就是对待疾病的态度不一样，很多人回避，逃避慢性疾病。不愿意吃药，觉得没有不舒服干嘛吃药，结果呢只能是小问题变成大疾患，最终遭到疾病报复，导致死亡。但如果能改变生活方式，能坦然面对疾病，能和疾病和平相处，那么大部分慢性疾病是不会影响我们的正常寿命的。

所以，排除基因的感干扰，对于大部分人来说，生活方式决定我们是40是生病还是50岁生病，对待疾病的态度决定我们最终能活多大。

我们简单说说影响健康，可能会导致疾病的生活方式:

1、吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年，所以吸烟会严重的影响我们的寿命。

2、大规模分析证实，适量饮酒有益健康一说，完全不存在。

3、地中海沿岸的人发生心血管疾病的人比其他地方要少，自然寿命要相对长一点。所以有什么样的饮食就有什么样的身体，健康饮食自然会有健康身体，自然会有相对较长的寿命。健康饮食从小养成，从低盐低脂低糖开始。

4、最新研究，久坐不运动带来的危害，和吸烟及心血管疾病一样，每天坐≥8小时的人，相对于坐<4小时的人而言，死亡风险上升了52%，

5、为什么年轻人猝死的越来越多，就和现代社会压力太大有直接关系。现代人是生活压力，生活节奏都发生了变化，各种压力，熬夜生活不规律等等，最终导致疾病，甚至猝死。

6、肥胖会导致脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病、心脑血管疾病等很多疾病，所以，控制体重对于延缓衰老很重要。

有人90岁还精神矍铄，有人50岁已经病入膏肓，决定寿命的一方面是基因，可是我们没有办法改变基因；决定寿命的另一方面生活方式，以及对待疾病的态度。

阳光、积极、善良的人，加之长期的健康生活，有一颗坦然面对疾病的心态，能与慢性疾病和平相处，那么我们就会在自己的生命基因基础上更加健康，更加长寿！

【有任何心血管、高血压、高血脂的问题，可私信我，我会尽快回复您。】

心血管王医生

决定人寿命和健康的因素很多，在这里，我跟大家讨论下脊椎与人体健康及寿命的关系。

【脊椎病——长寿的瓶颈】

据科学研究，人类正常的寿命在120岁左右，但由于受脊椎病的影响，大多数人只能活到80岁上下。

人类是所有脊椎动物里唯一直立行走的，由于受地球引力影响，人类脊椎要比爬行动物的脊椎更容易损伤退化，加上后天的各种劳动，不良的姿势，就会导致脊椎出现各种各样的问题，如果这些问题没有及时得到科学有效的治疗，就会加速脊椎的退化，出现提前衰老的现象，很多50岁的人，却有着70岁的腰，就是这个道理。

脊椎，人体这一复杂而又特殊的部位，与人类健康及寿命息息相关。我们经常看到一个70岁的老人身体并没有其他疾病，只是背越来越驼，然后突然某一天就去世了，很多人以为这是老死。为什么很多90岁的人还没有老死？70岁的人就老死呢？很显然，这并不是老死，而是因为驼背原因引起的脏腑功能退化衰竭而死。

脊椎与人体脏腑器官密切相关，脊椎的一些问题往往会反应在脏腑器官上，轻则出现器官功能减退，重则还会引起猝死。

俗话说：人老骨先衰，脊椎骨的退化是人衰老的象征。

一个30岁严重驼背的小伙子，另一个60岁腰板挺得很直的老人，年龄虽然差30岁，但是60岁的老人脊椎特别好，没有驼背，也没有其他疾病，健健康康的活到了90岁。而驼背严重的30岁小伙子，整天后背痛，腰也痛，也没有采取科学有效的治疗，到50岁就更严重了，这20年中由于脊椎的加速退化，已经严重影响到了脏腑器官的功能。所以在某一天，由于劳累，脊椎压迫到了传向心脏的那条神经，这个时候很可能会引发猝死。

所以脊椎的健康会间接的影响到脏腑的健康以及寿命。脊椎好的人容易长寿，而脊椎不好的人却很难长寿。

孙医生脊椎矫正

每个人的寿命长短实际上是很难预测的，因为它受到的影响实在是太多，比如说天灾人祸、生活方式等等。但是，张大夫今天还是要给大家介绍一下，影响人类寿命长短的一些最新的研究，可能会给大家更多的启示。

英国格拉斯哥大学的科学家们经过一系列的科学研究实验后发现：人类的寿命，排除一些外在干扰因素的影响，其实是有可能通过DNA检测来预测的。这项研究的研究者认为：每个人的寿命长短其实都是可以通过染色体“端粒”长短来预测的。端粒越长，寿命越长。端粒越短，寿命会相应缩短。

说到这里不得不给大家解释一下，什么是端粒？其实端粒是生物染 色体末端的一种特殊结构，它像一顶帽子，同时它保护着人体重要的遗传信息不丢失。

这项研究成果是通过对澳大利亚一种叫做“斑胸草雀”的鸟进行研究发现的，发现那些拥有最短染色体“端粒”的小鸟总是寿命较短！而人体的染色体端粒工作原理与鸟类相似。所以，这些英国研究者认为，人类寿命长短也可能和染色体端粒长短有关。不过客观的说，这得排除意外天灾人祸、事故死亡、后天家庭成长习惯、不良生活方式等外在因素对人体寿命的影响。

不过张大夫想说，可能现阶段基因遗传我们不容易去影响。但是，健康的生活方式还是我们自己能够选择的。希望大家把握住眼前能够影响的因素，尽量让自己的生活健康起来。

张之瀛大夫

影响人的寿命的因素有很多，这也就造成了有的人活到50岁可能就没了，有的人甚至活得更少，有的人到90多岁还很健康。在所有影响人的寿命的因素当中，我们简单来描述一下，到底哪些比较常见？

一、遗传基因

遗传基因对于我们的寿命非常重要，很多人20多岁就罹患心脏病，但没有高血压，糖尿病，肥胖等高危因素，也没有抽烟喝酒等高危因素，之所以罹患心脏病，只是因为遗传基因在作怪。所以遗传基因对于我们的寿命非常重要。

二、生活习惯

生活习惯和生活方式对于我们的寿命也很重要，很多人没有固定的遗传高危病史，但生活习惯和生活方式极其不注意，比如高盐饮食，抽烟，喝酒，不运动，熬夜等等不良生活习惯和生活方式，都是导致我们离婚某些常见病，多发病的重要诱因。

三、环境因素

生活环境也是我们寿命的一个重要影响因素，比如我们生活在一个条件恶劣，医疗环境非常差，甚至没有医疗措施的环境和我们生活在医疗措施，完善健全的都市中，我们寿命的预期可能会大大减少。

四、运气因素

人有祸福旦夕，如果我们没有其他的危险因素，但突然间的飞来横祸，比如车祸、外伤、中毒等等因素，也会影响我们的寿命。

事实上，影响我们寿命的因素还远远不止这些，但常见的大概如此，所以说人的寿命和很多因素有关系，但只要我们加以注意，很多因素都是可防可控。看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您。

心健康

有的人说，生死由命富贵在天。其实这之是其一，其二人本身就是一粒种子。万事万物生长在大自然之中都有它的年轮和寿限的包括人类。无论是自然死亡，人为死亡或者突发性死亡都与命运，寿限，年轮有关。如果一个人寿命长命硬的话在好运期间怎么嘚瑟比如开车比赛，运动比赛或者在战争期间，自然灾害期间都不会死亡的。如果一个人天生的短命寿限不高的话，命短在厄运期间特别寿命到了终点区区的一个感冒就可以要了一个人的小命。这就是人与人的命运年轮寿限长短相差之处有关。有的人活到50就死亡了，有的人活到90身体依然健康生命依然保存活力这样的人就是天生的长寿之命。这就叫命也，运也。

站集镇孔治业

生命很顽强，蝼蚁尚且偷生；生命也很强脆弱，一次感冒却可以演变为肺炎、心肌炎，甚至带走患者的性命！

有些人从3楼摔下来，却只是断了两条腿；而有的人从一米高掉下来，却可以失去性命！

有的脑梗患者一来就呼吸心跳停止，宣布死亡；有的脑梗患者缺是走着过来的，因为他发现自己的嘴好像歪了，说话也不利索了，一查结果是脑梗！还有一些只是突然晕了一下，查了之后只是TIA（短暂性脑出血发作）！

有些人大便带血，查出来是痔疮；有些人大便带血查出来却是直肠癌；有些人却查出来是肠息肉，但是他却不想手术，最后可能演变为了肠癌！

有的人身体一直很好，感觉自己百毒不侵，可能一次疾病就带走了他的生命；而有些一直小病不断的人反而还将将就就的过了一辈子，甚至也能活到八、九十岁！

不管是50岁还是90岁，都摆脱不了疾病的困扰，生老病死本生就是自然规律，谁都避免不了。

当然，影响一个人寿命的因素不单单只是疾病，比如天灾、人祸，甚至飞来横祸；遗传、基因；饮食、生活习惯；环境因素，毒物接触史等等。

人生在世，我们都不知道明天和死亡谁先到来，所以要及时行乐！活在当下！

普外三角针

现在不到五十或五十八岁的人没的特别快，这是什么原因呢！是因为现在生活水平不断提高。人对饮食方面不慎重，大鱼大肉，吃烟喝酒，各种碳酸饮料。使百分之五十人患上心脑血管病，胃肠道病和各种癌症，发病率高。生活越好，工作压力大，平时不注意身体，不注意饮食和锻炼身体。在是跟父母移传极因有关系，所以年龄轻轻就患有不治之症，或者英年早逝。

相反，年龄九十的老人反到身体健康，早年生活不好，吃野菜喝稀饭，一年粗茶淡饭，生活紧波，起早摊黑，运动量大。一年吃不了几饨肉，而且身体健状，平时不得感冒。大家看多大差别，这说明老人常年运动，吃的粗茶淡饭，而且身体好\b。

饮食方法是健康的重要原因，老年人的粗条淡饭，注意饭菜搭配，素 食粗食是健康保证，所以现在人要改变饮食方法，浑菜少吃一点，大鱼大肉少吃，浑素搭配，做到定时、定量、定点均衡的生活习惯，这样就能延年益寿，死亡就越来越远。

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