A福寿堂_大夫预约专员_高月
你好，我是永远年轻1，我来回答你“心率慢的人长寿吗？”这个问题。
首先，为什么会出现心率慢？
心脏正常的跳动，必须依赖于一定的频率和一定的节律，一定的频率指每分钟的心跳次数。按照目前的定义，心脏每分钟的跳动次数，应当在60-100次/分之间，如果超过100次/分，被称为心动过速；如果小于60次/分，被称为心动过缓，也就是常说的心率慢。
那么，心率慢的人长寿吗？
其实心率慢，也分为生理性的心率慢和病理性的心率慢。生理性的心率慢，心电图可表现为窦性心动过缓，同时不会有像头晕、黑朦等临床症状，像平时运动员，或者有良好运动习惯的人，就可出现生理性心率减慢。而病理性原因有很多，可能是出现房室传导阻滞，也有可能是心脏发出跳动频率的起搏点，像窦房结出现问题所导致。
所以我们说。心率快慢和长寿没有很直接的关系，具体问题还是要具体分析。
永远年轻1
关于长寿的说法很多，有人说眉毛长、前额高、大耳垂和生命线长是长寿的表现，这些来自于面相和命理的征象由于缺乏科学性，所以很难让人信服。还有一些说法虽然有一定道理，但却不具备普遍性，比如瘦小、能睡、无寿斑、60岁前没有得病等。就拿睡眠来说，有些人一躺下就能很快入睡，确实长寿；但也有些人睡眠时间过长，反而导致命短。
科学研究发现，心率偏慢、肺活量大、手握力大是长寿的标志。在人的一生中，心脏大约要跳25～30亿次，控制好心跳速度有利于健康。专家表示，静息心率偏慢的人寿命确实相对较长。静息心率就是在清醒不活动状态下心脏每分钟跳动的次数。健康成年人的静息心率在51～94次/分钟，平均为67次/分钟。在排除其它因素影响后，如果成年人静息心率不超过70次/分钟，寿命可达80岁。
人体心跳次数主要受自主神经与体液的影响，比如情绪激动时心率会加速，安静下来后则会减缓。当静息心率稳定在每分钟50～65次（睡眠中的心跳次数为38～54次/分钟）时，说明心脏更加健康，而这也是长寿的特征。肺活量是指尽力吸气后再尽力呼出的气体总量，肺活量会随着年龄增长而逐渐下降，但大多数长寿老人仍可保持年轻时的肺活量。
在国外，已有很多机构将肺活量作为检测衰老的重要指标之一。西方国家的研究人员发现，握力偏大的老年人不但身体强壮、体内各器官的运行更加稳健，而且骨密度也更高。关于心率对健康的影响及降低方法，详细介绍如下：
心率低更长寿
国外一项针对35～84岁人群的长达26年的跟踪调查研究发现，随着心跳次数的增加，死亡率呈大幅上升的趋势。其中男性人群的表现更加明显，当然心率过缓也不利于健康。人体寿命与心率的关系呈一个U型曲线，也就是说，静息心率长期低于50次/分钟或长期超过80次/分钟都会使死亡风险增大。
在国内进行的大规模抽样调查也表明，心率过快的人寿命更短。相对来说，心跳速度为60次/分钟的人寿命高于70次/分钟的人；而心跳70次/分钟的人又高于80次/分钟的人。
心率过快或过缓都不利于健康
当心跳速度长期过慢时，由于心脏泵出的血液量不够，会使机体缺血缺氧。这样一来，就会出现代偿性心室加快来保证供血。当心室运动过快时，会导致回血不足，比较严重者还可引发猝死，甚至于睡眠中死亡。因此，如果静息心率及脉搏少于50次/分钟（非睡眠状态），就要去医院做一次详细的心脏检查，查明原因。如果是病理性原因造成的，比较严重时要安装心脏起搏器加快心跳速率。
心跳速度过快同样不利于延长寿命，如果心跳速度过快，就相当于加速消耗人体的“心跳总额”储备。长时间心跳过快易导致心脏扩大、心力衰竭，如果有冠心病史还会诱发冠心病发作，这无疑会增大心血管疾病的发病率及死亡率。特别是高血压患者，平时心率最好不超过80次/分钟。如果静息心率超过100次/分钟，就要及时到医院就诊。
心跳增快不利于血管健康
不仅是心率与死亡率，关于心率与心脑血管疾病的研究也很多。如在2014年发表的，以随访严谨及数据完整著称的弗拉明翰研究认为：心率每增加11次/分钟，总死亡风险就会增大15%。可以明确地认为，心率越快，发生心脑血管疾病的风险越高。心脏的每次跳动都会带来一次血流脉冲和血管的被动弹力收缩，而这对全身的动脉都是一次冲击。
在各种能力的综合作用下，心跳次数越多，对动脉的损伤也越大，也就更容易发生动脉粥样硬化及血管内皮损伤。由于心率是人体神经、内分泌系统共同调节的结果，所以心率增快可能是交感神经亢奋、儿茶酚胺激素分泌过多等的病理表现。这些都是高血压、动脉硬化以及心衰等慢性疾病的重要形成原因。相关研究表明，使用药物将心衰病人的心率降低10次/分钟，三年内的死亡风险可下降11%。
导致心率增快的原因有哪些？
导致心率增快的原因很多，比如压力与焦虑、刺激性饮料、脱水、睡眠不足、疼痛、怀孕以及甲状腺问题等。精神因素会促使肾上腺素和皮质醇激素的释放，从而导致心率及血压升高。刺激性饮料，如咖啡因、酒精和尼古丁等物质，都具有兴奋作用，可升高血压、加速心跳。一般来说，成年人每天的咖啡摄入量应不超过400毫克。
脱水时，有效血容量减小会引起血压降低，从而迫使心脏更努力的工作，加快跳动。所以在大量出汗后，要及时补充水分及流失掉的矿物质。当睡眠不足时，机体会增大皮质醇激素的分泌，引起心率和血压上升。急性疼痛引发的应激反应会导致血压升高、心率加快、瞳孔扩大及血液中的皮质醇含量上升等，但伤口愈合后心率便恢复正常。
怎样降低心率？
保持适当的体重有利于减轻心脏负担、降低心率，所以如果体重较大，要通过控制饮食、增加运动来减轻体重。有吸烟饮酒习惯的人，要戒烟戒酒，因为烟酒会使静息心率升高。当感到压力过大、情绪紧张时，要及时舒缓。因为焦虑和紧张会对心脏造成负面影响，使交感神经持续兴奋，从而增大静息速率。
医生经常给高血压及冠心病患者服用β受体阻滞剂，这主要是为了降低心脏跳动速度，从而起到保护心脏、减少或控制心肌缺血事件、改善心功能、延长寿命的效果。
最后需要说明的是，导致静息心率增加的原因除了精神因素、肥胖及饮食和烟酒外，一些病理因素如感染、发热、贫血、甲亢、心功能不全等，也会导致心率增加。所以如果发现静息心率偏高，在调整饮食习惯、心态及作息时间后心率仍居高不下，就要及时到医院查明病因对症治疗了。
jianxing2000
大家都知道，心脏是人体的泵血器官，心率是临床上评价心跳快慢的指标，即每分钟心跳的次数，正常成人在静息状态下的心率应维持在60-100次/分，心率偏快的人心血管疾病的发生率和死亡率明显增加，心率与体温、性别、年龄、情绪、职业等因素有关，一般来说，体温升高，心率加快，儿童比成人心率快，成年女性比男性心率快，运动员、飞行员的心率较常人慢，此外，人体在睡眠时心率变慢，属于生理现象。
运动员、飞行员心率变慢是生理反应，这是因为他们在多年刻苦的训练中，心肌功能增强，心脏的泵血能力增强，血液中血红蛋白携氧能力增强，从而使负责减慢心率的神经兴奋性增强，导致心率减慢，心率最慢时甚至可低于45次/分。心率减慢也有可能是疾病或药物导致的，如冠心病、病毒性心肌炎、甲减、颅内肿瘤、出血导致颅压增高、高钾血症，以及美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂、利血平、地高辛等药物均可导致心率减慢，因此，发现心率减慢不要过于乐观，如果是病理性心率减慢，应积极治疗。
心率慢可以长寿其实是个谣传，人们以讹传讹，说大象心率为30次/分，平均寿命为70年，而老鼠心率为450次/分，平均寿命只有2年，也许恒温哺乳动物符合这个规律，但是人类的寿命完全不符合这个规律，人类的寿命要更长，主要原因可能与社会的发展和医疗科学的进步有关。
虽然心率慢不一定让人长寿，但是心率快可明显增加心血管疾病的风险，如高血压、心肌梗死、心绞痛、慢性心力衰竭等均可导致心跳加快，这些患者降低心率可以保护心脏，改善心脏功能，延长寿命，因此，这些患者可以在医生的指导下服用美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂，这类药物可有效减慢心率，长期服用可显著降低心血管疾病死亡风险。
南开孙药师
高月…
心跳人慢的人确实可长寿，长寿人有三慢，和四快:
|，吃饭慢，细嚼慢咽有助消化，锻练了面部肌肉，减少面部皱纹，显得年轻。一口饭要嚼30次左右，一顿要吃20分以上。
2，脾气上来慢，发火，生气有控制，有火不随便暴发，学会控制不良情绪。
3，心跳慢助长寿，为啥乌龟可活上百年，有些动物只活几十年。德国研究发现，寿命长短几乎和心跳快慢有关。心跳越快，寿命越短。乌龟每分心跳20一30次，老鼠心跳每次500一600次，所以老鼠寿命短。人类一生心跳25一30亿次，早跳完，早走。
4，要想把心率慢下来，最好方法是打太极拳，通过静功调整心率，让心跳在60一70/分左右。
二，四快人长寿
|，走路快，法国居里大学研究表示，步速快则可提高体内高密度脂蛋白水平，保护心血管，保心脏。
2，反应快，反应快人更长寿，说明平日运动，反应快。反应迟纯，行动迟缓，说明平日运动少。而反应迟纯人的早亡风险比反应快的人风险高2倍。
3，大便快，养好每天早上大便习惯，一气呵成，不要长坐马桶上，引发肠蠕动少，肛肠疾病。胃肠功能紊乱，会造成肠道免疫力下降。
4，睡眠入睡快，要有质量好的睡眠，能很快进入深睡，这是胜过一切养生的天下第一养生长寿。要养成按时入睡的良好习惯，助长寿。
以上讲了要长寿，或长寿人具有三慢，和四快的习惯，才能助长寿！
戴褀
心率慢和快都有数值，也就是心率的上限和下限。只要病理性的，某外来的影响，特殊物品对心脏本身正常功能的影扰，紊乱，破坏，损伤……。健康成年人心率6O~90次/分。如果低于60次，运动员有的低于60次，属正常。一般人心率不低于60次/分，低此数值称心动过缓。长寿与心率慢有无直接关系，是不清楚的，没有定论。有长寿者心率较慢，但不是很慢，有心率过过慢而血流不足，发生供血不足和血,拴形成，堵塞血管发生心脑拴塞事件！还有心脏某种疾病就有心率减慢的症状，不要被误导而延误救治。
翱翔79400
应该说心率慢的人比心率快的人会长寿。这里是拿乌龟的寿命与人类的寿命相比较而言。实际情况也是这样的。心率慢的人，他心脏的起博能量消耗就慢，对心肌的保护有利好作用。但也不能太慢了。每分钟跳动不到70下是最好。65以下就不行。75以下每分钟跳动也可以。这个度数的权衡是有科学依据的。
易小利天下吉祥
心率慢的人真的能长寿吗？还别说，真是这么道理，只要在一定程度上，就是心跳不要太慢，那么自然是越低越长寿的…
举个栗子，鸡鸭的心跳就非常快，它们的寿命对比人类就要少很多，而乌龟心跳就非常慢，你看人家那寿命…
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心脏是无时无刻不在跳动的，但什么都有一个度，一直跳它也累，因此心跳快的人，心脏特别容易偷停。
运动员的心跳就特别慢，他们的寿命对比正常人也要长一些。研究人员做过30年的跟踪调查，发现最佳心率是60每分钟左右，低于这个数，死亡率增加，高于这个数，死亡率也增加。
因此，在心跳60每分钟这个界限下，越接近它，越好，寿命越长。
为什么心跳越慢，寿命越长
研究人员认为，人的心跳是有总数的，越快的人，越早的消耗光心脏的能量，越容易早早的就“枯竭”。因此，保持心跳正常，对于延长寿命来说，十分有必要。
研究人员分析，人一生心跳总数为25亿到30亿次，每分钟心跳的次数越少，可用的时间也就越长，越健康。当然了，太低也不行，器官需要一定的氧，这都是靠心脏跳动带过去的。
怎么可以控制心跳速度呢
想要控制心跳速度，最好的办法就是运动。运动也是有讲究的，必须要有氧运动，且时间要超过三十分钟。
当然了，对于中老年人来说，三十分钟有点长，可以让后背微微出汗即可。
另外，不要长时间的劳作，抽空也要放松放松，读一本书，走一段路，实在不行，多睡会觉也是好的。
祝大家都能长命百岁~
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养拉布拉多的老中医
本人，69岁，高压120，低压78，心速60十1或一1。血糖6.1。牙齿全在，头发硬且光泽，不脱发，饭量大，爱吃肥肉，不抽烟，不酗酒。身高1.66，体重70十1公斤，爱体育，爱唱歌，爱运动，爱写文章，爱练字。社交一般，朋友多，心态好，适应社会能力可以，身体健康，平衡性好，耳轻背，眼睛好，目标寿命，再看太阳20年。
杨哥的
心率的快慢并不意味着人是否能够长寿。当窦性心律的频率低于60次/分时，就称为窦性心动过缓。
窦性心动过缓可见于健康的青年人、运动员或者睡眠状态等。但病理状态下也可常见，比如甲状腺功能减退、颅内压力增高、胆汁淤积性黄疸的人，窦房结病变、急性下壁心肌梗死的人，某些药物的应用，比如拟副交感神经药物、胺碘酮、贝特阻滞剂、钙拮抗剂、洋地黄等药物。
所以说不能只凭心率的快慢来说人是否能够长寿。
蜗牛儿爱吃肉
凡是心跳较慢者寿命较长，心跳过快者寿命较短。先来看动物，比如龟、蛇，心脏跳动，每分钟只有10多次，所以自然寿命都比较长。而且其它动物心跳都比龟蛇要快得多，越快的寿命越短，这是定律。比如猫、狗的心跳高达240次，只消耗几年便垂垂老矣。而小燕子的心脏以每分钟1200次的频丶跳动，自然成为动物界来去匆匆的过客。
