左艾莎，右安娜
曾經我一度以為這個電影還是傻白甜的迪士尼公主題材的電影，直到看了《冰雪奇緣2》，才知道我一直犯下了天大的偏見錯誤。
這個電影給了我的靈魂重磅一擊，以至於連續幾天都沉浸在空靈的主題曲中不能自拔。
不再是老套的公主被惡魔抓住，然後王子出手相助的故事情節，這部電影就是在喚醒女人的自我意識，告訴女人，不要被世俗束縛，你可以做自己，你也可以救自己，不要幻想王子出現，你也可以騎上白馬做女王。
故事講的是在阿倫黛爾有兩個公主，長公主艾莎為女王，天生會魔法，但性格有時會有些膽怯和猶豫，二公主安娜雖然不會魔法，但她非常勇敢和有主見，而且關鍵時刻都是她救了姐姐，直到最後，她也成了女王。
我覺得其實安娜才是主角，她敢愛敢恨，勇敢無畏，智慧獨立，這才是一個女人應該活成的樣子，畢竟不是誰天生就會魔法，天生就有超能力。
這個電影出現的恰逢其時，最近北大女生自殺事件被推上風口浪尖，極其心痛這個精神受到折磨的女生。其實男生的傷害只是表象，究其最本質的原因，還是因為這個女生並沒有很好的掌控自己情緒的能力。
最近情緒自由這個詞很火。
所謂的情緒自由就是在指一個人可以掌控自己的情緒，即自己的情緒不受外界因素的干擾，就是看破了自己的喜怒哀樂，自己的世界可以自由運轉的時候，即使被討厭、打擊，也不會影響你的自信，同時，在自身出現情緒問題時也能做到很好的疏解和表達。甚至你能夠看破他人的情緒，這就可以稱之為情緒自由。
情緒自由是比財務自由更奢侈的自由，不再受任何情緒上的痛苦，包括感情，事業等，這是一種極端的理性與冷靜。當然我們都是凡人，難以徹底繞開情感輪迴，但我們可以儘量做到，讓情感痛苦到來時，我們如何將這個痛苦降低到儘可能的小。
安娜是真正實現了情緒自由，在這一點上，她遠勝她的姐姐。
當她的姐姐不能和她玩時，她便自己和自己玩；
當她得知自己的父母都去世時，強忍悲痛的她竟然還去安慰她的姐姐；
當她被姐姐誤傷時，也沒有懷恨姐姐，仍然用最後的力氣挺身而出，救了姐姐；
當她的前男友露出邪惡的面孔想置她於死地時，她也沒有傷心過度或是放棄自我，而是積極的自救；
當她的好朋友雪寶消失後，她哭過後繼續出發；
當她的男朋友突然掉隊時，她也沒並沒有停下前行的腳步。
情緒不自由造成的悲劇很多，比如這個北大的女生，比如很多自殺的藝人。我小時候非常喜歡的一個演員翁美玲自殺的原因也是和自己的情緒有關，雖然她早就實現了財務自由，但是在控制情緒面前，她還是弱者。
美國耶魯大學醫學院門診部統計，求診病人中因情緒緊張而致病的佔76%。
美國哈佛大學一些學者用了40年時間，對204位成年人作了跟蹤調查，發現在21～46歲之間過著舒暢精神生活的59人中，只有2人在53歲時得了重病，其中1人死亡；在同一時期內，得不到舒暢精神生活的48人，都在55歲以前死去。
所以，我們應該修煉的是自身掌控情緒的能力，這樣才能以不變應萬變，不管外界如何，我們都可以處變不驚。從安娜身上，我們可以提煉出四點實現情緒自由的能力。
1，轉移注意力
當感情對你構成傷害時，你就let it go。你可以投入的去做別的事情，去探索人生更多的可能性，通過學習或工作上的成績來獲得成就感。
比如你可以立刻給自己定個考某個證的目標，立刻就買資料報培訓班。
你還可以定個減肥健身的計劃，立刻就辦健身卡或報個舞蹈班。
你還可以主動和老闆申請出差，出長差，或是外派到別人不想去的地方，把精力投入到工作中。
不要喝酒放縱，這種發洩不但沒有任何用處，還可能讓更渣的男人趁虛而入。
總之，不要想他，不要把注意力放他身上。再深的感情也敵不過時間，尤其在現在這個人與人之間溝通認識如此便利快速的時代，異性不是多得是麼？你怎麼知道現在這個就是最適合你的呢？說不定你的真命天子還在等著你。安娜不也是遇到一次渣男後才找到真愛麼？
當你變得越來越好時，你連對他說who care you都懶得說。
2，反省自己，不怪罪別人
安娜發現自己被前男友欺騙差點死掉時，卻沒有對任何人痛罵前男友，也沒有繼續糾纏下去，只說是自己看錯了人。
所以不要把自己變成怨婦一樣，變成祥林嫂一樣到處痛罵渣男，更不要去質問他或企圖感化他，沒任何用，這樣只能讓你更掉價更痛苦。
可以反省下自己，為什麼要這麼依賴他？為什麼不能徹底分開？為什麼會被他傷害？是不是因為自己還不夠強大？既然這個男人這麼渣，你為什麼還要愛上他呢？
只有弱者才把過去的不幸和性格的缺陷當武器，他需要這些不幸和缺陷，他拒絕改變。
尋找自救的方法有很多，見第一條如何轉移注意力。
內化痛苦是實現情緒自由必要的修煉。不要和任何人說，自己慢慢消化掉。
曾經在網上被罵的體無完膚的袁姍姍並沒有自暴自棄，而是仍然堅持健身，堅持做更好的自己，結果一個馬甲線照片立刻讓那些罵她的人黑轉粉。從這點看，袁姍姍何嘗不是一個控制情緒的高手呢？
3，降低慾望，不對外界抱有期待
安娜雖然是個公主，但是她一直都是清心寡慾的，從來沒想過搶佔姐姐的王位，一個巧克力就能讓她非常開心。也沒有一定要自己嫁個王子，而是選擇了一個普通人當男朋友，一直過著和普通女孩一樣的生活。
我們一切痛苦的來源就是慾望太多，試著降低慾望，不要對外界有任何期待。
尤其是控制慾，情侶之間想互相控制對方，父母想要控制孩子，老闆想要控制員工，但真正誰又能控制的了誰呢？我們能控制的，只能是自己的情緒。
彼此都是平等獨立的個體，最好的親密關係不是控制，而是幫助對方更好的成長。當兩個人註定無法攜手一起前行時，可以平靜的說再見。
父母可以為孩子提供幫助，對孩子提供指導，但不要控制孩子的人生，我們也並沒有按照父母期待的樣子長大。
我的父母非常希望我當公務員，但我現在成了創業狗，父母也仍然以我為驕傲。
我們的孩子也同樣不會按照我們的設計去成長。因為時代在變，你不可能預測到20年後會有什麼新的職業出來。
10年前誰會想到打遊戲和直播也能成為高薪職業呢？
老闆不是發號施令，而是要給員工提供成長的平臺與幫助，儘可能把一切資源給到有發展潛力的員工，讓員工充分發揮自己的主觀能動性。
另外，不要期待員工達到你的預想，他做不好，你要思考的是不是你用人不當，或是培養人的方式不當，要不換人，要不換個培養方式。
當你沒有期待時，真正有能力的員工往往會做的比你預想的更好。沒有能力的員工做的更差，自然就被公司淘汰了。
其實這三點並不只適用於男女的感情。能引起我們情緒起伏的源頭有很多，比如說社會的偏見與他人的誤解。所以我們需要在任何時候都要修煉自己控制情緒的能力。
當我們降低慾望，不再對外界有期待時，會發現，世界美好了很多，你也好了很多。實現了情緒自由，也就實現了人生自由。
所有的女生，都應該好好看一遍《冰雪奇緣》，看懂安娜，你也可以做你自己的女王。
這是一部值得細品的電影，不過，請記得一定要看英文原聲。
如果你有其它的控制情緒的方法，也請留言，我們一起走向情緒自由。
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