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更新一下周围的环境，让自己有个好心情，天天给自己定一个小小目标，惩罚分明，自己会一点一点的有动力。
成长为最好的自己
一篇刊登于《神经心理学》的研究表明，人类的懒惰是大脑的选择，当人们试图进行身体活动时，必须调动额外的大脑资源，所以，人们会在潜意识里选择“节能模式”而选择拒绝。虽然你对运动有良好的意愿，可实际并不如此。
所以惰性是每个人都存在的，只有尽努力克服，才能积极主动的去生活。
那么，我们该如何战胜自己的惰性呢？
一、工作与生活
工作上严格做到把当天的事情都处理完，不拖拉，如果没做到可以适当给自己一点惩罚以示教训，比如说：饭就别吃了[我想静静]；生活中该放松的时候尽量放松，这样神经也不会太紧绷，也不会有抵抗的情绪。
二、多读书
读书其实是思考的一个过程，也可以在心理上克服惰性。从书中不但可以学习到不同的知识，更重要的是这是一个引发我们思考和想象的过程。所以，读书会让你学会静下心来。
三、战胜自己
惰性在大部分时间里你都会选择性视而不见，但是若长期以往，不断纵容它的成长，不经意间它就会让你被淘汰，甚者坠入深渊。惰性是所有人的一生之敌，所以他很强大。试着不会让自己过多的安逸，没事找点事情做。
四、心态
要保持乐观的情绪，不要经常生气。遇到挫折时，生气是最无力的表现。我们应该冷静地查找问题出在哪里，或是自我调节，或是与别人沟通，哪怕争论一番对扫除障碍都有益处。这个过程带来的喜悦能使你的心态积极向上。
五、学会肯定
学会肯定自己，勇敢地把不足变为前进的动力。学习、运动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结果如何，都要看到自己努力的一面。
六、计划
计划好每日工作日程，细化到用餐的时间。要知道，上帝给每个人的时间都是24小时，没有人想牺牲睡眠的时间，去做一些无用功，有计划的利用工作时间，才能在业余时间，做自己想做的事充实自己。
祝你好运。
LockeSaw巅燎
很荣幸能够看到这个问题，也很高兴给大家分享我对这个问题看法与想法，废话不多说让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下关于这个问题。
在下面优质内容我为大家分享，首先我分享下我个人对这个问题的看法与想法，也希望我的分享能给大家带来帮助和快乐，同时也希望大家能够喜欢我的分享。
第一句：不后悔。人生是一趟单程列车，没有回头路可走。《大话西游》里至尊宝对紫霞仙子说“曾经有一份真挚的爱情摆在我面前，但是我没有珍惜。等到了失去的时候才后悔莫及，尘世间最痛苦的事莫过于此。如果上天可以给我一个机会再来一次的话，我会对你说三个字"我爱你”。如果非要把这份爱加上一个期限，我希望是一万年。”相信很多《大话西游》迷都可以背出这段话，足够悲怆和痛心。
可我们谁也没有时光机器，回不到过去，即使回到了过去，也会是另一个结局。阅历越丰富，越明白，人生没有什么事永存不朽的，人的一生也要面临许多次选择，有选择就有失落和痛苦。我们对这个世界有着深深的无奈，也曾对错过的那段爱情遗憾不已。却只能按照已经到达的路口，继续选择，一步步往下走。成长不过就是告诉自己，后悔没有用，不如及时止损，吃一堑长一智，下一次我会更慎重地选。
第二句：活在当下。这一句似乎是上一句的延伸。但在现实生活中往往有许多人并不懂得。往事不可追，未来未曾来。最有意义的事莫过于能做到的，我们能做到的就是活在当下。完成好今天的工作任务，与守在身边的人吃一餐平常的饭，对父母和孩子好好说话，温柔微笑。
关于爱情，可以用这两句话阐释。张爱玲说“于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，没有晚一步，刚好赶上了。”沈从文说：“我行过许多地方的桥，看过许多次数的云，喝过许多种类的酒，却只爱过一个正当最好年龄的人······”
第三句：我来过。生命是一场漫长而又短暂的旅行，无论归宿如何，对个人而言只有一次。一次考试、一个项目、一份计划，都喜欢以成败论英雄。但人生不是，我们对目的地充满憧憬和渴望，可到了终点会发现，最美的风景在路上。旁人的欢呼是因为你到达了终点。只有你自己心里知道，终点的欢呼很重要，路上的体验更珍贵更美好。有酸楚和沧桑，也有春暖花开。有艰辛和波折，也有柳暗花明。
关于在以上我的精彩的分享是关于这个问题的解答与看法，都是我个人的想法与观点，在这里同时我希望我分享的这个问题的解答于分享能够帮助到大家。
我也希望大家能够喜欢我的解答，大家如果有更好的关于这个问题的解答与看法，望分享评论出来，共同走进这话题。
我在这里，发自内心真诚的祝大家每天开开心心工作快快乐乐，拥有好身体，同时也祝大家在自媒体行业有一个好的发展，谢谢。
最后欢迎大家关于这个问题畅所欲言，有喜欢我的记得关注下哦，每天为大家分享与解答我的想法与见解哦。
缘木思本
惰性是一种习惯，勤奋也是一种习惯。
制定一个目标，一份合理的计划。从每天的起床，晨练，三餐，到晚上的休息都有合理的安排。
有自己的兴趣爱好和职业提升要求，每天坚持，二十天左右就会有改善，你会发现原来自己这么优秀，不仅不再懒惰，还有很多好习惯，很多正能量。
每个人都会有惰性，其实惰性都是我们自身长期放纵自己，长期习惯于一种生活方式，没有动力和决心去改变的心态。
当我们意识到自身的惰性，说明我们不满足当前的生活方式，我们想要去改变，去提高。然而，能够刺激我们去改变的动力，很多方面：
其一，工作方面，有危机感，制定职业规划，有学习目标，不进步就是退步。
其二，家庭方面，有责任感，父母年老需陪伴，过好自己他们才安心；孩子需要教育沟通，都要拿出你的时间和耐心来，自身强大才能给孩子有利的保障；对待爱人，没要求你有腹肌，你也不能总是大腹便便。
其三，想想未来，很多的不确定不预知，自己能应付吗？不确定，就努力让自己变优秀，变强大。
信望爱88888888
懒惰是每个人的通病。如何战胜自己的懒惰，我谈谈自己的看法，希望能对你有所帮助。
第一，决心和信心。俗话说的好，万事开头难。那么就先给自己制定一个短期的计划。并立即行动。告诉自己再坚持一下，再坚持一会，并时刻提醒自己，懒惰是受人鄙视和唾弃的恶魔，自己一定要克服懒惰的恶魔，决不懈怠。
第二，鲜花和掌声。不想当将军的士兵不是好士兵。制定一个想象到完成后，能震撼到自己的计划，并付出行动。天道酬勤。当你穿山越岭，畅汗淋漓之后，你看到的是风轻云淡，鸟语花香。当你不惧艰险，站到山顶之时，你会获得你久违的掌声。当你达到目的那一刻你会为自己的勤奋骄傲喝彩。
第三，刺激与展望。注意看看周边的人，生活的光炫靓丽。街上高级靓车来来往往，广厦千万间，自己的呢？一定要痛定思痛，时时刻刻紧绷神经那根弦，拒绝懒惰我最行！时时刻刻都提醒自己，天生我材必有用，我能行！
最后，希望我们共同努力，做一个勤奋的人。
随缘的自由风
改变懒惰的重点是寻找正确的人生观价值观。找到您需要追求的东西。要养成“今日事今日毕”的好习惯，今天的事不拖到明天， 从现在做起，从现在就形成一重好的习惯，日复一日你就可能克制懒惰的 。
然后它能源源不绝地给你上进的力量，促使你勤奋。
心中的追求，俗称“信仰”
可惜“信仰”是一个很抽象的东西，只能通过环境所逼，或震撼心灵的方式而领悟，不能言传。
人生座右铭是个不错的主意，但是！但是！
有些话看似平常，但到了特定的情节与气氛能给予心灵莫大的震撼。好比一句简单的：“我爱你” 你对街边的一个流浪汉说，可能会给别人认为你是白痴。如果在适当的气氛场景里面，对爱人说，却完全不同。
领悟到那些“老人言”的精髓，可以通过观看一些励志片而改变自己的价值观，人生观。（不要朝笑我，或者怀疑我！电视被称之为人类史上最重要的发明，比人类成功登月更排前，是有一定原因的！）
之前我有半年极度颓废的日子，现在我每天都过得非常充实。因为…………
奋斗里面的那句：我无时无刻都为了心中的目标在奋斗！鼓励着我。
潜伏里面的那句：每个人都在黑暗中前进，希望与憧憬与我并肩前行。信仰就像前方的灯塔，引领着我走向理想的生活。鼓励着我。。。。
还有一公升的眼泪，勇敢的心这些经典的励志影片，都给了我当时迷惘的心莫大的指引。
星火文娱天地
每个人都会有惰性，其实惰性都是我们自身长期放纵自己，长期习惯于一种生活方式，没有动力和决心去改变的心态。
当我们意识到自身的惰性，说明我们不满足当前的生活方式，我们想要去改变，去提高。然而，能够刺激我们去改变的动力，很多方面：
其一，工作方面，有危机感，制定职业规划，有学习目标，不进步就是退步。
其二，家庭方面，有责任感，父母年老需陪伴，过好自己他们才安心；孩子需要教育沟通，都要拿出你的时间和耐心来，自身强大才能给孩子有利的保障；对待爱人，没要求你有腹肌，你也不能总是大腹便便。
其三，想想未来，很多的不确定不预知，自己能应付吗？不确定，就努力让自己变优秀，变强大。
阿九有只猫
拖延症是现在很多人都有的问题。但惰性问题的关键并不是你散漫懒惰，也不是你不够努力，而是一种恐惧心理。
你太过于害怕自己完不成，或者说，你害怕你自己完成的不够好，所以连开始的勇气都没有。
你问问自己真的努力了吗？你还可不可以更好？还可不可以再坚持一会？
运动员们每天坚持训练，考验的也并不是生理是否强健，很大程度上他考验的都是你是否拥有坚韧不拔的意志力和自制力。这就是区别普通人和成功的人最关键的一点。
你需要知道大家的资质都差不多，你只要努力了我并不会比别人差。同时，多想一想自己成功的例子，想一想别人的夸奖。打败恐惧你就胜利了一半。
不用解密的心理学
懒惰，是人的本性。每个人都会有惰性，差别在于，有的人控制得当，而有些人被惰性所控制。
懒惰，每个人都会有的，它存在于每个人的心中，仅仅是在每个人身上表现的不同罢了。很多成功人士控制得当，战胜惰性，加上自身的努力，有咯高质量的发展。
如何战胜自身的惰性呢？
首先，我们要了解自身的特点。根据自身特点设定一个切实可行的目标。比如在规定时间内减肥，减下多少斤；可以学习一门课程，规定时间内学完；还可以设定一个跑步里程，坚持每天跑步。
设定目标应该科学有效并且可行，初期可以设定简单些的目标，复杂的容易打击自身的积极性。
在实施的过程中，根据目标，实施计划，强迫自己去努力，去坚持，在懒惰时要多想自己设定的目标，催促自己去坚持。
惰性，我们都会有，但是只要我们合理控制，科学实施，战胜惰性还是非常可行的，关键在于自身要努力，加油吧，朋友！要对自己有信心！
樱艾琳
如何克服惰性？做到以下几点你就能做到：
一，承认辛苦的代价，看重愉快的结果大多数人产生惰性延误工作的主要原因是因为要付出代价，让我们多少感觉有些辛苦，哪怕只有一点。就象我们都喜欢干净的厨房，但洗碗又是一件讨厌的活，渴望成果却不愿意忍受痛苦的过程。一个好的开端是承认需要付出的代价，但强调工作完成后的结果，肯定这个结果值得付出的代价。比起最终的成就感，这点痛算什么？
二，提高对辛苦的承受能力每个人对辛苦都有一定的承受能力，并且都可以一点一点的将其提高。一个好办法就是从小事和相对简单的事情做起，循序渐进，慢慢提高对“辛苦”的接受程度。
三，从小事做起勿以善小而不为。当你知道有什么小事需要你马上去做时，立刻就去做，一分钟也不要耽误。如果你心里有什么声音告诉你一堆理由妨碍你去完成这件事，不要理它们，立刻去做。不要犯嘀咕，做完就完了，只是件小事，不值得你左思右想。
四，大事化小当你已经可以克服小的阻碍完成工作后，只要学会把分量更重的工作划分成很多小的部分，一部分一部分完成，大的困难也就不在话下了。不过，要确认这些小的部分的确有意义，而不是找借口拖延时间。
五，不要计划太多，马上动手做不要花太多时间整理和规划，只找眼于整体会让你看到做这件事多难多辛苦，你应该找出可以付诸行动的小的突破点，马上开始行动。没有什么大事是一蹴而就的，将一个一个小困难一一攻破，就能获得最后的胜利。你的任务就是找到下一步能马上开始做的事情。
六，不要害怕浪费时间另一个让很多人束手不前的原因是害怕浪费时间。好像没有把什么事情都安排好就没法开始。其实，只要开始做就不可能是完全的浪费，哪怕失败也是有价值的，从失败中我们可以获得很多经验。最重要的是，在尝试中，我们除了获得失败，还能获得成功。
