隨著新冠肺炎（COVID-19）疫情在美國的迅速蔓延，美國疾病控制與預防中心（CDC）提醒民眾“社區傳播”或已無法避免。為了鼓勵各個家庭成員為其所在社區可能爆發的新冠肺炎疫情做好準備，CDC根據需要對新冠肺炎臨時指南進行了更新，呼籲民眾積極應對疫情。
根據CDC最新的臨時指南，新冠肺炎是由一種新病毒引起的。關於其傳播性、嚴重程度和疾病的其他特徵還有待了解。
在您的社區爆發新冠肺炎疫情之前做好計劃
新冠肺炎疫情可能在社區持續很長時間。根據疫情的嚴重程度，公共衛生官員可能會推薦採取社區行動，旨在幫助保持人們健康、減少新冠肺炎暴露和減緩疾病傳播的速度和範圍。當地公共衛生官員可能會根據當地情況提出建議。
CDC提醒民眾制定家庭計劃，一旦新冠肺炎在社區爆發，就可以幫助保護自己和家人的健康。同時，人們應該根據家庭成員的需求和日常活動來制定家庭計劃。
制定家庭行動計劃
- 與您計劃所涉及的人員進行溝通。 與家庭成員、其他親屬和朋友會面，討論如果您社區發生新冠肺炎爆發該怎麼辦，以及每個人的需求。
- 對於那些可能有更大嚴重併發症風險的人員，計劃制定照護方法。 關於可能存在新冠肺炎嚴重併發症風險 的信息有限。根據新冠肺炎患者的可用數據和相關冠狀病毒（如 SARS-CoV 和 MERS-CoV）的數據，老年人和有潛在慢性疾病的患者可能存在更嚴重併發症的風險。早期數據表明，老年人一旦感染新冠肺炎，病情可能更為嚴重。如果您或您的家庭成員是新冠肺炎併發症風險增加的人群，請諮詢您的醫療服務人員，以獲得更多關於如何監測提示出現新冠肺炎身體症狀的信息。如果您的社區發生新冠肺炎疫情，CDC 將建議採取措施，幫助保持併發症高風險人群的健康。
- 瞭解您的鄰居。 與鄰居討論應急計劃。如果您的社區有一個網站或社交媒體頁面，考慮加入或關注，以保持對鄰居、信息和資源更新的關注。
- 確定您社區中的救援組織。 創建一個當地組織列表，這樣如果您需要訪問信息、醫療保健服務、支持和資源，您和您的家庭可以聯繫到它們。考慮加入提供心理健康或諮詢服務、食物和其他用品的組織。
- 創建緊急聯繫人列表。 確保您的家庭有一個當前的緊急聯繫人名單，包括家人、朋友、鄰居、拼車司機、醫療服務人員、教師、僱主、當地公共衛生部門和其他社區資源。
保持良好的個人衛生習慣以及居家行動計劃
- 現在就執行日常預防措施。 提醒您家庭中的每個人，採取日常預防措施的重要性，這樣可以幫助預防呼吸道疾病的傳播：
- 避免與患病的人近距離接觸。
- 生病時請留在家中，除非要接受診療護理。
- 咳嗽以及打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻。
每天使用普通家用清潔劑和水清潔經常接觸的表面和物體（如桌子、檯面、燈開關、門把手和櫃把手）。
- 如果表面髒汙，應在消毒前使用清潔劑和水進行清潔。
- 用肥皂和水洗手至少 20 秒，特別是在上過洗手間後，飯前，擤鼻涕、咳嗽或打噴嚏後。如果沒有肥皂和水，請使用含至少 60% 酒精的洗手液。如果手明顯髒汙，請務必用肥皂和水洗手。
- 在您的家中選擇一個房間，可以用來將生病的家庭成員與健康的家庭成員分開。 如果可能，確定一個單獨的洗手間供病人使用。當有人生病時，根據需要計劃清潔這些房間。
如果您孩子的學校或兒童保育機構被暫時關閉，請做好應對措施。
- 瞭解您孩子學校或兒童保育機構的緊急運行計劃。 在您所在社區的新冠肺炎爆發期間，當地公共衛生官員可能會建議臨時關閉學校，以幫助減緩疾病的傳播。如果一所學校有太多學生缺課或工作人員缺勤，學校當局也可能決定關閉該學校。瞭解學校關閉期間繼續學習和社會服務（如學生飲食計劃）的計劃。如果您的孩子上大學，鼓勵他們瞭解學校對新冠肺炎爆發的計劃。
針對工作場所可能出現的變化制定計劃。
- 瞭解您的僱主的緊急公司運行計劃。 對於生病或需要呆在家裡照顧生病家庭成員的員工，討論病假政策和遠程工作選擇。
在您社區的新冠肺炎爆發期間：採取行動
在您的社區爆發期間，通過以下方式保護自己和他人
- 當您出現新冠肺炎症狀，可能包括髮熱、咳嗽和呼吸困難時，請勿參加工作、學校和所有活動，呆在家中。
- 遠離生病的人。
- 儘可能限制與他人的密切接觸（距離保持約 6 英尺）。
將您的家庭計劃付諸行動
- 持續瞭解當地新冠肺炎的情況。 從公共衛生官員那裡獲得關於當地新冠肺炎疫情的最新信息。請留意您所在地區的學校是否臨時關閉，因為這可能會影響您家庭的日常生活。
- 生病時待在家中。如果您出現新冠肺炎症狀 ，請待在家裡。如果您的家庭成員生病，請勿去學校或工作，只需呆在家裡，避免將新冠肺炎傳播給其他人。如果您的孩子接受其他人照護，請督促照護者留意新冠肺炎症狀。
- 繼續執行日常預防措施。咳嗽和打噴嚏，用紙巾捂住口鼻，並用肥皂和水經常洗手至少 20 秒。如果肥皂和水不可用，請使用含 60% 酒精的洗手液。每天使用家用清潔劑和水清潔經常接觸的表面和物體。
- 如果可能，讓患病家庭成員使用您為他們準備的單獨房間和浴室。 學習如何在家中照護新冠肺炎患者。 避免共用個人物品，如食物和飲料。
- 如果有條件，為您生病的家庭成員提供乾淨的一次性口罩，以便在家中佩戴，以幫助防止新冠肺炎傳播給其他人。根據需要對房間和洗手間進行清潔，避免與患者發生不必要的接觸 。如果表面髒汙，應在消毒前使用清潔劑和水進行清潔。
- 通過電話或電子郵件與他人保持聯繫。如果您在新冠肺炎爆發期間獨居並生病，您可能需要幫助。如果您患有慢性疾病而且獨居，請家人、朋友和醫護人員在疫情爆發期間對您進行檢查。與患有慢性疾病的家人和朋友保持聯繫。
- 照顧家庭成員的情緒健康。疫情可能會給成人和兒童帶來壓力。 兒童應對疫情的反應與成人不同。與孩子們談論疫情，儘量保持冷靜，讓他們放心自己是安全的。
如果您需要改變您的日常工作日程安排，請告知您的工作場所
- 如果您的日程安排發生變化，請儘快告知您的工作場所。 如果您或您家庭中的某人被感染且出現新冠肺炎症狀，或如果您孩子的學校被臨時關閉，請您在家工作或休假。
在您的社區爆發期間，通過以下方式保護自己和他人
- 當您出現新冠肺炎症狀，可能包括髮熱、咳嗽和呼吸困難時，請勿參加工作、學校和所有活動，呆在家中。
- 遠離生病的人。
- 儘可能限制與他人的密切接觸（距離保持約 6 英尺）。
在爆發期間採取以下步驟幫助保護您的孩子
- 如果您的孩子感染新冠肺炎，請通知其兒童保育機構或學校。 與教師討論課堂作業和他們可以在家做的活動，以跟上他們的課業。
- 記錄您所在社區的學校關閉情況。 閱讀或觀看關於學校關閉的當地媒體報道。如果學校被臨時關閉，如果需要，可以進行其他兒童保育安排。
- 鼓勵兒童和青少年在學校關閉期間避免聚集在其他公共場所，以幫助減緩新冠肺炎在社區的傳播。
新冠肺炎疫情在您的社區結束後： 接受隨訪
請記住，新冠肺炎疫情可能會持續很長時間。對個人、家庭和社區的影響可能很大。當公共衛生官員確定疫情在您的社區已經結束時，抽一些時間更改一下家庭計劃。隨著公共衛生官員繼續對新冠肺炎和其他疾病爆發制定計劃，您和您的家人也在持續的規劃工作中發揮重要作用。
評估您家庭行動計劃的有效性
- 討論並總結經驗教訓。您的新冠肺炎應對行動在家庭、學校和工作中是否有效？談談您的計劃中發現的問題和有效的解決方案。確定您和您的家庭所需的其他資源。
- 參與社區關於應急規劃的討論。讓其他人知道什麼樣的應對行動對您和您的家庭起作用。與您的社區保持聯繫（例如，社交媒體和電子郵件列表）。提倡養成良好個人衛生習慣的重要性。
- 繼續執行日常預防措施。 生病時呆在家裡；咳嗽和打噴嚏用紙巾捂住口鼻；經常用肥皂和水洗手；每天清潔經常接觸的表面和物體。
- 照顧家庭成員的情緒健康。 抽時間放鬆一下，提醒自己緊張的情緒會消退。可以在觀看、閱讀或收聽關於新冠肺炎的新聞報道的中途休息一下。與家人朋友聯繫。與他人分享您的擔憂和感受。
- 幫助您的孩子在疫情爆發後採取應對措施。找機會跟兒童談論他們經歷了什麼或他們對它的看法。鼓勵他們分享其擔心的事情並提出問題。由於父母、教師和其他成年人是在不同情境下見到兒童，因此他們需要聯合起來告知每個兒童在疫情爆發後應如何應對，這一點非常重要。
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