據說最近這段疫情宅家期間出現了兩種人，一種是趁著不用出去見人在家偷偷爆肥10斤。
另一種是天天宅家堅持健身，喜提人魚線和小腹肌。
本來大家都是半斤八兩的集美，怎麼有的人宅完兩個月以後就悄摸的變得更美、更瘦、更有錢了呢？？？
本著有錢一起賺，有肥一起減的原則，今天的這篇文章厲害了！我要給你們分享我這門多天來在家全網搜刮的自我提升的方法。
這些自我提升的方法不僅有有女明星、女性行業精英親測有效的自我提升乾貨，還有當紅KOL們私藏秘訣。
我把這些自我提升的方法分為了：
如何保持規律健身？
如何提高工作效率？
如何投資理財？
如果你對這三個方面的感興趣的話
那就建議馬上閱讀+收藏哦
（本篇文章含廣率為0%,請放心服用）
首先，選定一樣感興趣的運動是規律健身的關鍵，你的熱愛程度決定了你是持之以恆還是三天打漁。
Bella Hadid就說自己之前學瑜伽上半個小時就如坐針氈，後來喜歡上拳擊沒事就會在健身房運動兩小時。
另外，選定固定的時間段對於健身計劃地規律執行也很重要，選擇自己每天相對充裕的時間段，儘量避免運動被打斷的可能。
像JenniferLopez 就會選在每天早上起來後半小時健身，這樣她就能保證不管一天內時間有多忙都不會被耽誤。
誰能想到她已經50歲了
小辣椒Gwyneth Paltrow也說自己會把運動時間安排到7點送完娃上學後，這樣她就能無後顧之憂的做一個小時的普拉提然後再投入到工作中。
除此之外，還可以把自己健身需求把計分為：每天都做的+一週只用做幾次的,讓自己健身更有目的性。
律師界的超模Amal Clooney除了每天拿出一個小時來做有氧，每週有會有3到4次20分鐘的重量訓練和30分鐘的普拉提來塑形。
卡戴珊在接受《Women's Health》雜誌採訪的也說：自己除了每天常規小量的運動，每週還會有固定幾天針對性地做一些臀部舉重，保持自己的沙漏型身材。
想要提高辦事效率，首先可以每天先花幾分鐘把待辦事情列出來。
日劇《我要準時下班》的女主每天工作前都會用便籤整理出一天的to do list，讓一天的工作更明確，更有目的性。
影后凱特·溫斯萊特也會每天會用便利貼把一天的事情都計劃好，還不僅限於工作。
啥時候接小孩，啥時候看劇本，啥時候講戲，做完一張撕一張。她說有時候桌子上一堆便籤，都懷疑自己是中情局的。
另外，整理完一天要乾的事情後，記得要把它們按照重要程度、緊急程度排序。
尤其是現在大多工作需要一天內完成多且雜的事情，這個方法能幫助你在千頭萬緒裡理清頭緒。
小張的to do list
美國最大金融公司：摩根大通的首席執行官Mary E. Erdoes說自己進公司24年從小職員到達領導層，一直保持著為to do list確立優先級的習慣。
這樣即使每天再日理萬機、焦頭爛額也能保證最重要和最迫切的事情優先完成。
除此之外，想要提高工作效率切忌左右開工，記住一次只專注一項任務！
神經科學家Earl Miller根據科學研究發現：真正的效率意味著一次專注於一件事情，並在完成下一項任務之前先完成一件事情。
一次處理多個問題實際上會浪費更多時間。
Youtube動畫：《為什麼你不能一心二用》
Facebook的首席運營官Sheryl Sandberg在工作的時候就會把手機放旁邊。
處理完一件事情之後再回複比較碎片化的信息或進行下一件事。
左：Sheryl Sandberg
理財最重要的一步就是首先要明確自己的收入要怎麼分配？
建議大家把你的財產分類為三個賬戶，並存到三個不同的銀行卡里。
這三個賬戶分別為：
之前被瘋轉的劉玉玲在接受採訪時說到的Fuck you money，其實指的就是
第一條應急賬戶的錢。
當你有了解決溫飽的底氣，再去談投資盈利。
其次在投資理財，中很重要的一點是：記住，從你熟悉的領域開始！
像我們很熟悉的超模泰媽，模特轉型後先是辦了模特選秀節目《全美超模大賽》，然後創立了自己的脫口秀節目《The Tyra Banks Show》，賺了近9000萬。
迄今為止最富有的超模Kathy Ireland 早年轉行後也是先開始從廣告、電視劇、真人秀這種比較熟悉的領域積累財富。
我當初創業也是選擇了我和投資人比較擅長的廣告傳媒行業。
因為自己很明確這個領域的盈利模式和運營邏輯，所以對於自己要做的事情也會更自信。
除了上面的這些女性行業大拿們的人生經驗，我還和
兩位在理財和工作方面很有自己一套的KOL分享了一些這次疫情期間學到的自我提升的小技巧。
左滑解鎖其他小技巧
左滑解鎖其他小技巧
左滑解鎖其他小技巧
呼，終於寫完這篇自我提升的文章啦，因為這篇知識點和乾貨比較多，大家不一定能第一時間消化，所以建議各位點個收藏，溫故而知新哦。
除了上面這些知識點，我最近還寫了一篇教大家如何宅家賺錢的文章，我累積了5年的漲工資乾貨都在裡邊啦，沒看的記得去看呀！
美編：尖果兒
我們會盡快處理，謝謝！
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