百瑞源
为什么到中年总是喜欢保温杯里泡枸杞？
- 枸杞是一种被外界赋予了较高称赞的食物，所以中年人对其会有些偏向。
- 中年人自身的养生、长寿偏心（追求）。
- 心中的一种寄托。
长喝枸杞水，对于身体有哪些好处？
- 最实际的好处—增加饮水量：
现代人大多存在每日饮水量不足的情况，所以很多人存在便秘等问题，用枸杞泡水之后可以增加每日的饮水量，保证水分物质的充足摄入，预防便秘、皮肤干燥等干燥类问题的发生。
- 补充各类营养物质：
对于枸杞来说，抛开数量来看，其中也含有多种营养物质，直接干吃或者泡水都可以增加营养物质的摄入量，无论是糖类物质还是维生素A，都是比较不错的补充渠道。
通过枸杞补充营养素，从另外一方面来讲也能够预防各种营养素缺乏症。
- 代替不健康零食，给身体降低伤害风险：
枸杞，生活中大家完全可以将其当做一种零食来食用，这样一来就能减少薯片、糖果等不健康零食的摄入次数，对于健康有积极意义。
- 让自己变得更加开心：
枸杞是一种不错的食物，食用或者饮用都可以帮助美化我们的心情，对于中年人来讲喝点枸杞水无疑会丰富自己的生活和意志，这其实也是不错的事情。
除了这些以外，市面上所说的枸杞明目、枸杞增强免疫力、枸杞降血压，甚至吃枸杞能抗癌的理论并不值得身心，各种营养素在枸杞中的含量有限，单次或者单日食用枸杞的量也非常有限，人体又和动物存在差别，所以各种神奇的治病作用并不能相信，它只是一种食物而已。
那枸杞能不能吃（泡水）？
作为一种健康零食，泡水完全可以，而且也很建议大家食用。
枸杞泡水，想健康您应该这样作为：
- 枸杞别太多：
食用枸杞，适量即可，过分食用会对身体造成额外的消化吸收压力，所以，单日食用枸杞不建议超过30粒。
- 泡枸杞的水温不限定，但饮用温度不宜过高：
很多人纠结于冲泡枸杞的水温，其实不必纠结，因为水分对枸杞中的营养物质损失可以忽略不计。但是饮用温度要健康，不得过高或者过低，减少损伤身体的风险，温度最接近于体温更加靠谱。
中年＋枸杞，好像是一种标配，但其实又没有特别神奇的地方。可以喝，但要喝得靠谱，为了您的健康，请合理选择养生食物。
王思露营养师
“人到中年不得已，保温杯中泡枸杞”反应出中年人的无奈，年轻的时候潮气蓬勃，满头黑发，虎背熊腰，身体特别棒！经常通宵达旦玩游戏喝凉水，第二天照常上班，工作娱乐两不误。到了中年，肾功能衰退，身体大不如从前，头发开始稀落透顶或者露出发际线，喝点凉水就开始感冒发烧。
人到中年，凉水是不能喝了，只能喝点温开水，泡枸杞成为中人人的一大爱好，一来枸杞便宜，是最好的养生补品，二来枸杞可以补肾，肾是人生命活动的源泉，肾功能好，在外表现为头发浓密，不秃顶，在内表现为腰不酸，腿不疼，生活和谐。
年轻的时候我们不注重养生，随着年龄的增长，步入中年，开始注重养生，很多人开始用枸杞泡水，泡酒喝。中年人承担的社会压力比较大，没有一个好身体是不行的，为了延长自己的青春岁月，很多中年人开始学会养生，于是就出现“人到中年不得已，保温杯中泡枸杞”的现象。
快乐的徐大大
事情源自去年8月，原黑豹乐队赵明义端着保温杯的照片，保温杯背后的高龄“大叔”，无论体态、面容，还是眼神、装备，都盖上了中年的印戳，于是中年人的专利，便成了保温杯！ 中年人这个年龄段，此后就被贴上了油腻油腻这个标签。
这使我想起了另一位在中国摇滚届教父级的窦唯，曾经的魔岩三杰组合之一，少年时，才气和颜值不输当今的文艺小青年或流量小生，迷的天后王菲可以死心塌地和他住北京大杂院清早端着尿盆芨拉着拖鞋从胡同里走过。
我们不仅要感叹，岁月真的是把杀猪刀。 2018年春节刚过，微信朋友圈几乎所有媒体平台，都被一篇流感下的北京中年男人的文章刷屏。文章详述了其岳父从自己刚愎自用不小心感冒到最后女婿动用了所有资源关系都没能挽回其岳父的生命的整个过程。中年人上有老下有小，负担压力鸭梨山大这个沉重的话题被整个社会重视。
无论是中年人的压力大还是疏于对自己身体的管理，在岁月这把杀猪刀下导致的各种油腻和尴尬，吃瓜群众都认为，由于岁月对身心的打熬，这个标配保温杯里总要加点“水果伟哥”枸杞，“人潮人海中，又看到你，保温杯里配枸杞！” 是戏虐，更多是无奈。
其实，已经沦为“大叔”大妈油腻了的中年们，喝的不是渴时润心、烦时安神的枸杞子，而是望穿风月、激情退却后的无边寂寞！ 这帮不懂勇士荣耀、不懂哇儿子，只会斗地主的“老男人”“老司机”“老油条”老妇女群体，哪怕心中猛虎，也只能苟且生活！
然后就是“92后”都自诩中年了，他们中出现了佛系90后，少女中年妇女，更夸张到要赶紧谈中年话题，不然以后都有些奢侈。他们早过了世界这么大我要去看看的是个诗歌和远方，取而代之的是拍领导马屁轻车熟路，求人办事低声下气，怕妻惧内早请示晚汇报，看见漂亮姑娘有贼心没贼胆… 大部分人过的日子，终究都是平平淡淡、鸡零狗碎，他们终于活成了自己曾经讨厌的样子。
中年是中坚，家里的顶梁，哪怕累得腰酸背疼，歇一歇，眯个盹，马上站起身来继续忙，不敢停不能歇。中年男人在外边温文尔雅，回到家龇牙咧嘴，承担的物质和精神“鸭梨山大”，稍有不慎就掉坑里了，肆意痛快已成心中奢望。 中年喜怒哀乐都不易激动，不再为小事与别人互怼，哪怕本有一副好嘴皮子，也不过呵呵而过。别人有针尖，咱心底已无麦芒。
中年，已经身不由己地收拾起自己曾经的锋芒，回忆中一切的酷，冷，装都留在记忆深处，还得不时喝杯热枸杞水，为生活中随时横生枝节意外事件稳下心神。 小李子油腻了，李连杰功夫没了，连前几天呛声因摩拜单车被收购引起的90被抛弃言论的曾经的意见领袖韩寒，亦收起锋芒不再尖锐，为平淡寻常生活点赞站台背书了，咱凡人还是顺着岁月、随波逐流吧！实在不甘心，你可以给保温杯灌上红酒，白兰地，遥想下那些曾经的浪漫。 
筱王子Runner
“上品功能甘露味，还知一勺可延龄。”
现在，养生成为了年轻人的宠儿，小编先向大家奉上“养生心经”一篇：
几句生活调侃，彰显枸杞在养生界的高地位。关于枸杞，民间有着“四季吃枸杞，人可与天地齐寿”的说法。这位“养生食材界的低调高手”俘获了越来越多年轻人的心。
枸杞，是我们最常见的养生食材，只要我们吃枸杞，就会被自动贴上养生的标签。枸杞在国外也备受大家欢迎。这个“枸杞蛋糕”相当不错吧？
一颗小小的枸杞，在国内是养生一族标配，凭借着高颜值强实力在外国人的心里也扎了根，有实力绝不靠颜值！不管在任何季节，养生都少不了枸杞的身影，只要认真了解，就会发现它的保健作用，多到我们想不到。
枸杞不仅仅对眼睛好、养肝.....
枸杞能养肝明目，常坐办公室对着电脑的人喝它再合适不过。
从中医角度说，枸杞子味甘、性平，除了明目养肝，还能滋肾、润肺，主治肝肾亏虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽等等。
现代药理学研究也表明，枸杞有增强免疫功能和抗氧化、抗衰老的作用，还能够抗疲劳、抗肿瘤、保肝及抗脂肪肝。
此外，枸杞能较好地降血糖、降血压，对造血功能也有促进作用。
枸杞还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等营养元素。
枸杞泡水加点它，养生效果看得见
枸杞有那么多好处，但单吃功效也有限。如与菊花、麦冬、熟地黄、北沙参等配合，可起到协同增效的作用。
枸杞+红枣
做法：取适量红枣、枸杞，锅内放冷水，煮开后转小火5分钟，加入冰糖后饮用。
养生作用：使面色红润、补气血，美容养颜。这款茶对睡眠、尿频、体虚、经常熬夜的人来说，比较适用。
枸杞+麦冬
做法：将麦冬、枸杞和桂圆干用清水冲洗一下，放进保温壶，用刚刚烧好的开水冲泡。
养生作用：滋阴补血、益精明目，经常容易口渴、或有糖尿病的人，适合喝此茶。
枸杞+菊花
做法：将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。
养生作用：菊花清肝明目，此款茶特别使用于长期对电脑的工作一族，对眼睛好。
枸杞+薏米
做法： 将薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分,放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。 放入枸杞，冲入滚烫的开水，浸泡几分钟即可饮用。
养生作用：利水消肿、健脾去湿，在南方的回南天喝一喝，正好适合驱赶体内湿气。
枸杞+雪耳、莲子
做法：前一晚用水浸泡适量雪耳、莲子、薏仁、百合，第二天这些食材加清水同煮，水开后改小火慢煲。1小时后将红枣切粒，与枸杞一同下锅再煲，可加冰糖调味。
养生作用：雪耳莲子羹，益肺健脾，是一款不错的滋补糖水。
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百瑞源
有的时候，虽然自己依然年轻，工作起来也是充满动力，但是也不得不承认自己已经人到中年。40岁的人，可以说上有老下有小，虽然孩子已经不再是咿呀学语的年龄，但是更多的操心也让人每天累并快乐着。在单位里更是不敢掉以轻心，也不能像年轻人那样洒脱。肩上的重担也让中年人更为爱惜自己的身体，也就有了“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”的说法。
月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。在我们活着的时候，更应该珍惜生命。尤其是中年人，可以说比其他年龄段人更要关心自己的身体健康，不敢生病是如今中年人的现状。与其等着生病后治病，不如提前预防，养生就成了热门话题。枸杞作为千百年来的养生佳品，自然而然也就成了中年人养生的首选之物。
枸杞是被收入《中国药典》的药材，也是药食同源的植物。研究发现，枸杞中含有的营养成分对于人体健康有着诸多作用。比如缓解眼睛疲劳、增强免疫功能以及免疫调节作用，抗氧化、抗衰老作用，保肝及抗脂肪肝的作用，刺激机体的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用，对造血功能有促进作用等等。
对于平时喝水比较少的朋友来说，用枸杞泡水喝能够增加饮水量，避免缺水对身体带来的伤害。一把枸杞撒在水中，点点红色坠在水面，看上去赏心悦目的同时，也会缓解您的疲劳，舒缓紧张的神经，让您轻松面对紧张的工作。
枸杞中含有的番茄红素是脂溶性维生素，不溶于水。在用枸杞泡水喝的时候，也别忘记最后把枸杞子吃掉。虽然枸杞比较温和，但过量食用也会造成流鼻血、眼睛红肿和燥热等不舒服症状。对于健康的成年人来说，每天食用枸杞子的量控制在20克为宜。
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我是王桂真，今日头条悟空问答签约作者，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心
王桂真营养师
因为到了中年，感觉好多的事情力不从心，上有老下有小，好多事情都要独自承受。最主要的是身体机能也大不如前，才更加的注重保养身体。所以这句话更加体现了随着年龄的增长，我们更加要注意健康。看起来人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，似乎有调侃之一意，实则表现的是面对中年危机的无可奈何！
老郭文史
人到中年，并不是身体的中年，而是心理上的中年
人到中年，要面对社会的压力，处在承上启下的位置，既要传承又要发展，也许发现前辈还在对你指手画脚，也许是后辈还不能完全理解你的苦心，不能被给予重任，所以中年人是孤独的。
人到中年，要承担家庭的重任，上有高堂待尽孝，下有儿女未长成，生存与尊严的抉择，让每个中年人都如履薄冰，战战兢兢，不允许一步踏错。
也许一杯水能让中年人静一静，加点枸杞不过是对自己随手的一点犒赏吧！
宇不惊人R
那还用说吗？力不从心了！病劳肾亏了！😂😂😂😂
暖我一世孤寂
主要是补肾，补气血
生命的质量在于健康
因为人不能改变岁月的流逝，不得不从少年步入中年甚至老年，随着年龄的增大，身体机能慢慢变弱，主管意识上也慢慢学会保养身体，这个时候一杯热茶，加上养身的枸杞，更能让身体的舒适度提升。
