农在天涯
我非常认同女人30岁以后的魅力来自于自身的自律和气质,，一般来说，女人在30岁之前，从学校踏入社会有，了稳定的收入，当然还有大把的青春，生活是非常幸福的，当30岁以后，青春也只留下了尾巴，基本结婚生子，生活也慢慢的步入了稳定而平淡的日子，但他们也形成了自己适应的生活习惯，在平淡的生活中，他们也在规划自己的生活方式，在工作之余，他们会去做自己喜欢的事，看看自己喜爱的书籍，定期到美容院做做美容，到瑜伽馆做做瑜伽，到健身馆做做健身，定期和同事或亲朋好友聚聚，每年也会有出去旅游的规划，总之她们的生活规划是积极向上，健康幸福的，所以她们身上透射出来的人生魅力，来自于自身的自律和气质.
寻觅生活点滴
我们先来说一下什么是自律？什么是气质？
自律是有勇气自动去做你不愿做或懒于去做事情，并坚持做下去。
气质是一个人从内到外的一种内在的人格魅力，在社会上所散发出来的表现。
自律需要足够的勇气，足够的毅力而气质更需要长时间的岁月沉淀，而非一朝一夕能行成的。
30岁以后的女人，容貌已渐渐开始改变，没了年轻的时的水嫩，身材可能也面临发福走样，但她们所经历了人和事，让她们懂自律。每天坚持运动，保持身材；坚持给孩子做各种营养早餐；坚持为家人准备丰盛的晚餐。也许这些事情看似平凡，却无一不是自律的表现，自律既升华了她们自己的魅力，又维护了婚姻生活，这是经过长时间生活的体验得来的，是年轻女人学不来的。
气质更是30岁以后的女人，慢慢成熟起来的，它是她们长久的内在修养和文化修养的一种结合。或是知识量储备、或是待人接物、或是举止行为，但都是持之以恒的结果，只有经历了长时间的积累和沉淀，气质才会由内而外的散发出来。
30岁以后的女人，可能没有年轻女生的青纯甜美，更没有她们那好看的皮囊，但长时间自律，所有沉淀下来的气质，是她们独有的魅力。年轻女生的魅力像一杯果汁，营养又好喝；但她们的魅力却像一壶老酒，香气浓烈，喝后让人回味无穷。需要品，细细的品！
9叔情感食堂
我很赞同你的看法，30岁之后的女人不再像20岁左右的女孩正天沉迷在恋爱中，而且有自己的事业、有独立的经济来原她明白女人不该把所有的寄托在男人身上，有着自己的爱好与娱乐。30岁之后的女人懂得装分自己，能穿出自己的风格和品位是别人无法复制的气质。俗语说“世界上没有丑女人，只有懒女人，30岁之后的女人懂得保养，但她不会化着艳妆。懂得适当得打扮俏丽一些，但她不会穿得过分暴露。她会注重自己的修练来提高内在的气质。30之后的女人慢慢明白大家生活的都不容易，她不会随意发脾气不会像20左右的女孩任性，你在她身上能感受到一种平和舒适的感觉，30之后的女人有着自己信仰，信仰更能净化灵魂。她知道信仰与爱情、婚姻、男人、事业无关而是 种能让自己克服人生很多困难。。30之后的女人不像20岁女孩遇到点屁大点事就感动涕零，更不会借酒消愁泡在酒吧她能尽量远离这些
情义游戏解说
都说岁月是把杀猪刀，但是这把杀猪刀在自律的人面前也上了绣。
闫妮，风情万种的佟掌柜，在我们的印象中，她之前好像一直属于中年微胖的妇女，曾经胖到怀疑人生，如今蜕变成一个拥有漫画腿的少女模样。
如果大家看到黄圣依和同学聚会的照片就会惊呼，注意身材管理和保养的人与同龄人的区别往往体现在到了一定的年龄。看了一期黄圣依上的综艺，她对于保养的注重真的可见一斑，但更让人佩服的是她的自律，她每天吃什么都会列出计划表，并且严格执行。
韩雪，她每天严格遵循设定的时间表生活，七点半起床，听英语，三分钟洗漱，五分钟上妆。她极度的自律换来了她的优秀。在声临其境中，她出色的英语水平让人惊呼不已，15分钟的脱稿TED全英文演讲，不仅口语流利，而且语法精准。
都说没有人能够永远年轻，但是萧亚轩的男朋友可以。萧亚轩的男朋友永远都是比他小十几二十岁的小鲜肉。人们羡慕她的时候，殊不知她开挂的人生背后写满的全是自律。早上起来做瑜伽，去健身房慢跑，运动后她要搭配衣服，化妆，美美的出门，用她的话来讲就是就算出门倒垃圾，也要保持精致的妆容，对于饮食她喜欢吃许多蔬菜或者燕麦。十年如一日的自律，她才能保持年轻少女，纤细，魅力十足。
说到自律不得不提的就是美容大王大s。年轻时她就对保养格外注重。大S最近和妹妹小S，以及好友阿雅，范晓萱一起参加了综艺《我们是真正的朋友》。节目中，四个人到饭店吃饭，小S让店员来猜四个人的年龄，结果其中三个人都被猜成是27、8岁，只有大S，店员给出了19、20岁的回答。
所以自律的人总会有更多的回报，不信你看40岁的章子怡。
48岁的莫文蔚
所以自律的重要性，大家懂了吧。
我是裁缝方师傅，希望我的回答对您有帮助，谢谢。
裁缝方师傅
30岁以后，想要有自律能力和气质，一定要给自己选择好环境。
近墨者黑近朱者赤。如果生活学习工作的环境中，是一群没要求没原则自由散漫的群体，你很难自律，你的自律在别人眼里就是无聊。所以，想要有好身材，一定要和爱运动的人交朋友，和懒人和吃货在一起，你只会收获腰围和脂肪。你要有气质，就要让自己进入读书圈、美容圈、造型圈、艺术圈，这些圈子侵泡久了，气质自热而然会提升。如果你长期呆在麻将圈、是非圈，三姑六婆的气质就会展现出来！
陆丹颜究所
我觉得这个真的是，自律真的会让人美丽又自信，而气质是当你的颜值开始衰老，唯有气质能让你依旧闪闪发光的重要因素。
每次说到自律与气质，我都会想到张钧甯。已经38岁的张钧甯这两年真的是越来越美了，我们总是发现有些女明星，好像时间对她们特别好，只有我们肉眼可见的变老变胖，而她们一直在逆生长，其实这就是不自律和自律的两种结果。
张钧甯很爱运动，她坚持健身在整个娱乐圈都出名，但热爱的同时她真的也足够自律，即使参加综艺节目，也完全不会把坚持的运动暂时放一下。比如她参加《向往的生活》，每天都是第一个起床，冥想，然后去跑步。
而且据说，就算没有工作，她依旧会坚持每天早上9点起来晨跑。所以38岁，无论是身材还是肌肤，脸蛋，她也就还是个活力少女。
除了张钧甯，张韶涵的自律也是在圈内出了名的，在2018年有个张韶涵的粉丝，把张韶涵13年前的照片和当下做了一张对比，同样的发型同样的角度，几乎丝毫未变。而这13年不变的秘籍，也是自律。
张韶涵说，年纪小的时候还会偷懒，但是年纪大了之后，就发现，其实每一个爱美的女孩子一定要花时间来进行保养的，所以她数十年如一日的坚持健身，注意饮食。
所以，我们有时候特别羡慕一些女明星逆龄生长啊，十年不老啊等等，其实在这些光鲜背后都是她们的自律。刘嘉玲有次采访说，她已经几十年没吃过饱饭了，基本不吃油炸食品，如果非要吃，就咀嚼然后吐掉；张艺兴说，他两年没有吃油炸，基本上都是水煮。。。。。。
女人想要保持持久的美丽，自律真的是前提
诗与远方的骗子
快30岁了，女生如何提高自己的气质呢？
我来答
匿名用户
2017-03-17
多看书，多学点知识，气质是装不出来的，内涵是要培养的。身体紧贴墙壁站，每天都练一会，这样可以培养的。走路是要昂首挺胸，步伐适中，不要走太快，也别太慢。懒洋洋，粗手大脚的女生绝不会有气质，不要讲粗话，下流话什么的，一说话别人就看轻你了。不要学什么太妹穿的乱七八糟的，脸上化妆画的妖精似地，干净清爽也让人看起来有气质。要有自信，自卑的低着头的只会让人忽视。 还有，“真正的高贵，是当你走上断头台，不小心踩了刽子手的脚，你也会对他说对不起”，所以一个人的品质很重要，上了年级，更种要自己后天的多读书，多提高自己的爱好，提升自己内在的品质。
范建红
不憧节制，是许多女人悲剧生活的源头。不爱读书，是许多女人变得愚蠢的根源。
一个女人，从不谙世事到情窦初开，从秀丽温婉到美人迟暮，随着岁月流逝，逐渐褪去了当初盛放的美丽，留下洗尽铅华的淡然从容。
然而，容貌或许天赐，但气质一定可以修炼。气质在这一层次的女人，她们的颜值不一定是最高的，但身上却有一种让人喜欢的能力。就连岁月，也只对这种女人手软。她们越来越老，愈来愈显示出智慧、优雅的人格魅力。
台湾著名作家林清玄在《生命的化妆》一书中说女人化妆有三层，其中第二层的化妆是改变本质，多读书、多欣赏艺术作品、多思考，可以让女人对生活保持乐观的心态。因为独特的气质与修养才是女人永远美丽的根本所在。美貌是会随岁月的流逝而消逝的，智慈却是永存的。当女人读书时，会让女人的眼睛里层次丰富，色彩缤纷。聪明机智的头脑和学而不倦的热情才是女人美丽的源泉。
因为读书，带给女人思考，带给女人智慧，让女人更懂得自身的价值。有女人30岁前的相貌是天生的，30岁后的相貌是后天培养的。这种培养就是气质，所谓腹有诗书气自华。一个女人最吸引人的地方就在于她丰富的内心世界和从中表林出来的优雅气质。
春暖花开，正是读书好时节。在我看来，比那灿灿春光更美的，是一个饱读诗书的女人。因为她拥有那古人所言的最高层次的气质：林下风致。
比如林徽因，一身诗意千寻瀑，万古人间四月天。
比如，奥黛丽·赫本是一位集美貌、气质、优雅于一身的传奇演员，但你可能不知道，她的美不止于镜头前的那一瞬，还在于她对未知的无尽求索。
比如，千年李清照，百年张爱玲，一个洁白无瑕的白月光，温柔了我们的时光。一个浑身带刺的红玫瑰，惊艳了我们的岁月。
若有诗书藏于心，岁月从不败美人。
惟愿，每个女人都能像她们一样深情的活着，爱自己所爱，想自己所想，过最喜欢的生活，将生命开成一朵花，用芳香氤氲每一分钟。
慧眼识大家
30岁后的女人魅力主要来自自律和气质？
我是支持这个说法的。咱们从下面的角度说这个问题
第一，30岁之前年轻的女孩子们周身洋溢着青春活力和气息，来自青春的魅力是别的东西不可修饰的，有句话说年轻就是资本啊，所以年轻的少女们不需要过多装饰。
即便是学识不高读书不多的年轻女孩儿我们也可以说她们阅历少但是她们青春的面容仍然是赏心悦目的。但是如果这些年轻的女孩一直不注意提升自己，不去学习不读书不开阔自己的眼界不丰富自己的精神世界。那随着岁月的流逝，青春终将慢慢消逝，她仅有的魅力也就慢慢消失了。
第二，对于30岁以后已经告别青少女期逐渐步入中年的女人，无论是来自社会职场的压力还是来自家庭中的压力，她所面临的父母的养老，孩子的生养，职场的发展，还有自身体质的改变，都是她外形魅力衰减的助力，但同时她所经历的一切都是她人生阅历精神的升华，能够赋予她独特的气质，这个时候的女人如果外抱着青春的尾巴不放，单纯想从外形上留住魅力那就是不合时宜而徒有虚表的花瓶，还插着将要凋零的鲜花。
我认为这个时期的女性的魅力不是来自于她容貌，而是她积极面对生活的一切在丰富的生活阅历中培养出的气质，是饱读诗书气自华的展现
另一方面，自律的生活习惯一定可以帮助女人保持良好的健康状态和体形，让她整个人充满了自信和活力
大霞大霞
这句话说的太对啦！女人，尤其30岁以后的女人一定要自律，否则无论气质 颜面都荡然无存。
自律，不仅包括运动 读书 主要还有身体的出卖和灵魂的出轨。
无论是男人的老牛吃嫩草，还是姐弟恋的姐妹们，一般都是 起码大多数都是指30岁左右的女性。因为这个年龄段的女性，无论在经济上，还是婚姻 身体 性事情趣方面，都有实力 能力 开拓力。她们娇而不俗，媚而不厌，性事完满，游刃有余。即可销魂又可玩焉。
佛家讲:六道轮回皆因情欲。30岁左右的女人，能把情欲看住的又有几个呢？不信，你去做个调查问卷，反正我身边这个年龄段的没有几个洁身自爱的！不信，你也看看你身边吧！
