沐霖苑—水云间
我觉得所有的减肥产品都是辅助作用，减肥的话还是要靠三分练7分吃，管住嘴，迈开腿，最主要的还得坚持。
丫丫努力日记
"这是我接触的第一款减脂补剂，是由朋友推荐的，属于市面上较为普遍的补剂，健身房一般也有销售。
刚开始其实挺打怵补剂的，怕有副作用，在贴吧各种发贴，在没有收到有副作用的反馈后，按耐不住自己想瘦的心买了一瓶，某宝购的379（后来发现买贵了，现在有自己渠道，节省不少成本，可以留言哦，这都是后话）店家告诉我，它成分温和，适合新手使用，减脂超快，喝了就能瘦！实践是检验真理的唯一标准，使用后证实了店家说的还是有夸大成分的，首先不是喝了就能瘦，必须配合运动，前期减脂真的是超快，确实适合新手使用，从开始喝到一个月后，从183斤到172斤，听说有人一个月能掉20斤？不晓得，没调查没有发言权，自己只能掉这么些肉，实事求是。
这补剂功能是让你脂肪燃烧更快些，很明显感觉就是运动时容易进入状态，发热快，流汗多，耐力久。我去健身房主要是骑动感单车，每次半小时，基本每天都骑（这一个月旷了3天，只有运动前才喝这补剂，不运动不喝）饮食没太控制，爱吃肉，特别爱吃，无肉不欢，要是能控制饮食应该还能瘦吧，哈哈✪ω✪，吃货的嘴，瘦子的心。
所以前期这一个月效果还是很明显的（称之为前期是因为一次10毫升能喝三个月）。但在170斤左右的时候就感觉这补剂作用在减退，掉肉慢了，运动量差不多的情况下，一个月只瘦了8斤多，6月28日买了个体脂秤（从6月28到7月30，瘦了4.2斤，放假懒了，非连续旷了7天）也可能是到瓶颈期了。
男生块头在这嘛，准备一同吃点别的补剂，突破加强下。综上所述我称它是新手补剂，如果想减脂又爱运动，而且没接触过什么补剂的可以试一下哦，如果不爱运动那还是老老实实节食吧，它有三种口味有橙子、柠檬和酸樱桃，我都试过，我和我朋友觉得酸樱桃味好喝。祝减脂成功！
阿宇科学健身
左旋是真的鸡肋，一点点用处都没！
疫情期间我的体脂太高而且又练不了力量，所以我就选择了在家里练有氧减脂。
之前听别人说左旋是多么多么的有效，我就网上买了一罐。药丸又粗又大，一次咽2粒着实有点难受。
我每天都上称，很想看看饮食计划不变，配合左旋能不能掉称。
然而现实告诉我，WQNMD！
这东西真的是一点点用都没！
我朋友还和我说这东西配合饮食和运动就能减脂，我寻思着没左旋我就光控制饮食和运动也能减脂啊！
不过左旋唯一带给我的效果就是，容易拉稀！
在疫情期间让我一度以为我得了新型肺炎了呢！
所以这类产品减脂减肥是真心没用[泪奔][泪奔][泪奔][泪奔]
费小晨
你好，我是胖子徒手减肥日记，很高兴回答你的问题。健身刷脂肪吃左旋100000有没有作用？
我的观点是，健身刷脂肪吃左旋意义不大，不需要额外补充。理由如下：
一，左旋肉碱对刷脂只是起到辅助作用。简单来讲就是左旋肉碱促进脂肪从线粒体外面运转到线粒体里面去氧化分解。
或者这么讲更清楚直观，把脂肪比喻成煤，把线粒体比喻成锅炉，通过运煤车（左旋肉碱）把煤送进锅炉煤才会燃烧。至于到底燃烧多少煤，并不取决于运煤车。
二，左旋肉碱缺乏的时候，补充左旋可能会提高脂肪的分解速度。可是我们真的缺左旋肉碱吗？答案是缺乏左旋肉碱的情况很少。 除非是遗特别大的运动量（专业运动员），或者素食主义者又或者某些疾病才会有左旋肉碱缺乏的现象。左旋肉碱可以通过人体合成以及日常食物（各种肉类牛奶）补充。
三，左旋肉碱对人体的影响。长期服用左旋肉碱常见的副作用有腹泻，精神亢奋，失眠，血压升高呼吸急促等。
其实，从左旋肉碱最初以减肥为重点宣传，到现在从健身补剂方面宣传就可以看出来一些变化，多思考。减肥不用刻意追求速度，我从2月9号到现在瘦了6斤，这是在我的控制之下不想瘦太快。
我是在减肥的胖子，每天和你分享健身减肥干货。
胖子徒手减肥日记
左旋10w属于健身补剂，主要成分是左旋肉碱，它的作用是把我们的脂肪运送到体外，所以左旋肉碱对减肥是有用的，但我们不需要通过补剂补充，原因有两个，1左旋肉碱我们人体内就有，而且足够用，只要你不是营养不良，2左我们人体吸收有限，除非大量补充，但这样花的钱就会更多，但我们人体内已经足够。
但是这个可以当做安慰剂，很多人觉得吃了补剂自己减肥速度会更快，左旋不吃太多对身体无害，所以吃不吃还要看你自己。
减脂就要靠实打实的热量缺口，可以少吃，多动，没有什么捷径。下面照片是我，用了三个月减的，左旋没吃过哟
从壹一
除非你身体的左旋肉碱是一个匮乏的状态，否则吃了也是没用的。
左旋肉碱匮乏确实会影响你的减脂效果，这时候补充是有用的，而在原本就充足的情况下去吃，多出的左旋是没有任何用处的。
打个比方吧，你的脂肪是砖头，左旋肉碱是运砖头的车，你身体里运砖头的人一共就这么多，你增加了运砖头的车，效率也不会提升，一个人只能推一辆车，而你的车已经够了。但是如果是缺少的状态下就不一样了。
但是，左旋肉碱在健康人中，只有老年人才会有一些不足的问题，你不需要考虑。
还有，所有的有用无用，都是基于现在的研究之上的，现在的研究说明无用，不代表以后的研究不会推翻这个结论。
但是，就目前来说，你吃左旋肉碱的钱，不如用来买一些辅助减肥的健康食品来的实在，毕竟这是实实在在有用的东西！
当然，如果钱很多，买来做安慰剂也无妨，吃了没坏处，但是当安慰剂的前提是，你得相信这东西有用！人的心理作用是强大的！
心里有根草
是有用的，左旋十万里面的左旋肉碱是被国际肥胖健康组织认定最安全无副作用的的减肥营养补剂品。
我们不同类别食物中也含有少量的左旋肉碱。
左旋肉碱能够促使脂肪转化为能量类的氨基酸，对人体无毒副作用！
在健身的时候配上大概10ml的左旋十万，效果更好，想要保持好身材就要坚持：合理的饮食+运动。
健身教练一枚
要配合有氧运动才能发挥作用（一般1小时后配合运动效果较明显）2. 避免在睡觉前使用左旋肉碱（影响睡眠）3. 服用时要注意补水（脂肪代谢需要水参加，每消耗一分子的脂肪、就要消耗7个分子的水）4. 不宜同时服用大量氨基酸（会阻碍左旋肉碱吸收）5.左旋肉碱最好选用高纯度的、片剂的、经过兴奋剂检测的产品，认准蓝帽子标志（保健食品）
健康善行
安慰剂而已，号称饮用后需要配合运动，那么都运动了何必要饮用左旋，对我来说一杯浓度高的黑咖啡就是最好的运动补剂
健身指南
健身就健身，科学健身！努力健身，坚持健身!这些做不到，吃任何都无用。做到了，吃它干嘛？
