我們常說“春生、夏長、秋收、冬藏”，春天萬物生長，開始復甦，不僅動植物進入了“猛長期”，也是青少年長高的黃金期。孩子的生長髮育具有顯著的季節性，春夏季身高的增長速度大於秋冬季。
這是因為春天是一年中生長激素分泌最多的季節，新陳代謝旺盛，消化功能加強，骨循環的血流量增加，骨代謝增多，骨骼對鈣的吸收和利用也隨之增加。此外春天陽光好，紫外線照射量較高，不僅有很好的殺菌作用，而且能刺激骨骼增長，為孩子身高增長創造了黃金條件。
因此家長要把握好時機，抓住春天的氣息，讓孩子長高贏在春天。但家長要注意的是這四點千萬不能讓孩子有，這些誤區會耽誤孩子長個兒。
餵飯喂太飽了
很多家長，特別是年長的長輩，怕孩子吃的少了營養會跟不上，導致身體發育不好，總會想盡辦法讓孩子多吃一些。其實這是錯誤的思想，古話常說“要想小兒安，三分飢與寒”意思是說要確保小兒平安健康，就不能給孩子吃得太飽、穿得太暖。
我們都知道兒童身高增長主要依賴生長激素的分泌，生長激素分泌過少，就會導致生長遲緩。生長激素通常要在血糖低的時候分泌，而人在飢餓的時候，血糖水平會低，這樣生長激素分泌會更多，才會刺激兒童骨骼生長。
而且寶寶吃的過飽，會導致營養過剩，體重會發胖，可能會使孩子性發育提前，造成早發育，會使骨骺線提前閉合，影響最終的身高。
動不動就補鈣
很多家長都知道骨骼的生長需要鈣，因此動不動就給孩子亂補鈣。但不然，臨床資料表明，大部分身材矮小的兒童，體內的鈣都是正常的。如果鈣的攝入量遠遠高於上述標準，可能會引起寶寶便秘，甚至還會干擾鋅、鐵、鎂等其他微量元素的吸收和利用，還可能導致腎臟、心血管等器官的鈣沉積，比如腎結石等潛在風險。因此只要孩子日常飲食正常、均衡，就無需額外補鈣！其實真正需要補的，是維生素D，作用是促進身體對鈣質的吸收。
另外，家長也不要給孩子盲目吃增高藥，雖然吃藥短期內可能看到生長加快，但其實縮短了生長並可促進骨骺（骨骼生長線）提前融合，導致骨骼生長過早停止，最終身高反而下降。
生長激素也不能隨便打，應根據寶寶的情況，諮詢好醫生再做決定。如果孩子本身分泌正常還注射生長激素，易打破平衡，造成骨骼和內臟的異常生長、動脈粥樣硬化、高血壓、肢端肥大症等健康問題。
睡眠時間不規律
我們都知道人體在睡眠中會分泌大量的生長激素，刺激關節軟骨和骺軟骨的生長。但研究表明10點後才是生長激素分泌最旺盛的時段是白天分泌量的3倍，而且若寶寶在這個時間段處於深度睡眠狀態，則作用更高效。因此並不是說寶寶早睡早好，也不是睡得越多越好，對於寶寶來說睡覺作息規律最重要。
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