吳老師2099
我以前寫過關於蘇打水是否可以降低尿酸的文章
查閱過相關的科研文章，結論是可以降低尿酸
當時科研選擇的蘇打水是天然的蘇打水，品牌我就不說了
因為本人也是高尿酸血癥，但是每天喝天然蘇打水價格接受不了
所以近期在用蘇打水泡騰片，每日一粒
大約1月後我會再測尿酸，您可以關注我，我會在微頭條發佈結果。
作者簡介：中醫老龐，主治中醫師，精選中醫養生相關知識,零基礎,辨別自身體質,制定個體化養生保健方案，為您的健康助一臂之力！有健康問題歡迎關注煙臺中醫老龐。
中醫老龐
蘇打水是將碳酸氫鈉溶於水中得到的水溶液，近年來隨著大眾對健康的需求越來越迫切，蘇打水也逐漸成為人們日常生活中的寵兒。商家將蘇打水包裝成擁有治療痛風、減肥和調節人體酸鹼體質，預防心血管疾病等功效的商品，由於缺乏醫學知識，不少人信以為真。今天，有關蘇打水的正確打開方式都在這裡。
這裡先說清楚一個概念，高尿酸血癥和痛風。高尿酸血癥是由於尿酸生成增多或排洩減少引起的血液中尿酸過高，痛風是由於沉積在關節腔中的尿酸鹽結晶溶解引起的關節紅、腫、熱、痛等一系列炎症反應綜合徵。高尿酸血癥可以導致尿酸鹽形成並沉積在關節腔內，誘發痛風急性發作。而蘇打水由於呈鹼性，喝後可鹼化尿液，促使尿酸在尿中溶解增多，隨尿排洩增加，因此有降低血尿酸的作用。但這與治療痛風其實並不相關，首先只有約20%左右的高尿酸血癥患者最終會發展為痛風，大部分患者只是單純性高尿酸血癥，並無症狀，再者痛風急性發作時主要的治療措施是迅速止痛，抑制炎症反應，並暫時不能使用降尿酸的藥物，如果此時喝蘇打水反而會因尿酸降低促使關節腔內的尿酸鹽結晶進一步溶解，加重炎症反應並加重痛風發作的症狀，所以喝蘇打水其實並不能治療痛風，只有輔助降尿酸的作用。
喝蘇打水能減肥從而有利於降尿酸？
肥胖的人確實更容易產生高尿酸血癥，但問題是，喝蘇打水真能減肥嗎？答案可能令你失望。有些商家把一些肥胖的人歸類為易胖的酸性體質，宣傳喝蘇打水可以改變人的這種體質，容易有減肥的功效，但很遺憾目前還真沒發現蘇打水可以減肥。首先人體的肥胖其實有多方面的原因，與進食過多、運動過少、胃腸吸收功能和體內糖脂代謝等均有關係，而蘇打水對於能改變人的酸鹼體質至今仍未明確，也並不能影響上面與肥胖有關的因素，而且人體的血液系統是一個功能強大的體系，在一定程度上自身就可以調節酸鹼平衡。國外曾有學者做過研究，在觀察時間段內發現即使飲用蘇打水的受試者腰圍增加的幅度比不喝蘇打水的還要大，所以蘇打水並不能改變人的酸鹼體質，更不可以減肥。
蘇打水有何作用？
1.首先除了上述的較弱的降低尿酸作用以外，還可以有減輕劇烈運動後的肌肉痠痛的作用。因為高強度的劇烈運動過後，體內會產生大量的乳酸，導致肌肉痠痛。此時飲用蘇打水可促進乳酸排洩，減少乳酸蓄積，從而減輕肌肉痠痛。
2.對於有胃酸分泌過多引起胃痛的人群，喝蘇打水可以中和胃酸，減輕胃痛。
3.蘇打水可在一定程度上緩解消化不良和便秘等症狀。
4.對於口腔潰瘍或有口腔真菌感染的患者，含服蘇打水可以輔助治療潰瘍，清潔口腔。
總之，蘇打水雖有一定的作用，但同時，蘇打水含有鈉和糖分，這2個成分如果人體攝入過多，分別可誘發高血壓和糖尿病，因此注意，蘇打水畢竟不是藥品，作用有限，千萬不能過分迷信某些商家宣傳的治療痛風和減肥的功效，應做到科學飲用。
藥師方健
高尿酸血癥是由於體內嘌呤代謝紊亂或尿酸排洩障礙所致，屬於慢性代謝性疾病，高尿酸血癥與痛風的發生和發展密切相關，血尿酸控制不佳，很容易誘發急性痛風性關節炎，久而久之，進展為慢性痛風石。尿酸鹽是溶解在尿液中排出體外的，排尿越多，排出的尿酸鹽就越多，血尿酸就越低，形成結晶尿的風險就越低，從而有效預防尿路結石和腎功能損傷，因此，足夠的飲水量對高尿酸血癥患者尤為重要。
高尿酸血癥患者每日的飲水量應保持在2-3L，保證水分和尿量的進出平衡，學會主動飲水，避免出現明顯口渴時才喝水，最好隨身帶一個水壺或保溫杯，有時間就積極補水，預防缺水，選擇最佳的飲水時間，在兩餐之間、清晨或晚上飲水，喝低熱量的水，白開水、純淨水、淡茶水都是不錯的選擇，酒精和果糖可促進內源性尿酸的生成，影響尿酸鹽排洩，可升高血尿酸，高尿酸血癥患者應嚴格避免喝酒和含糖飲料。
尿酸鹽可使尿液呈酸性，在尿液中的溶解度明顯降低，因此，尿液的酸性越強，經尿液排出的尿酸就越少，從而增加尿路結石的風險，碳酸氫鈉又名小蘇打，含有碳酸氫鈉的水被稱為蘇打水，蘇打水偏鹼性，有助於增加尿液pH值，促進尿酸從尿液中排出，降低血尿酸，但是需要注意，市面上銷售的蘇打水中並非都含有碳酸氫鈉，有些只含有碳酸，在購買時應加以鑑別。此外，蘇打水中含有不少鈉鹽，可升高血壓，引起水腫，高尿酸血癥合併高血壓或冠心病等慢性基礎疾病，應注意控制蘇打水的攝入量，建議每日飲用量不超過800毫升，同時要減少每日食鹽的攝入量。
總之，高尿酸血癥是常見的慢性代謝性疾病，血尿酸控制不佳可能會誘發急性痛風，尿酸鹽主要通過腎臟隨尿液排出體外，因此，高尿酸血癥患者應保證足夠的飲水量，有助於預防尿路結石，降低血黏度。蘇打水是含有碳酸氫鈉的水，呈弱鹼性，可鹼化尿液，促進尿酸鹽的排洩，有助於降低血尿酸，適合高尿酸血癥患者飲用，但其含有鈉鹽，高血壓、冠心病等慢性病患者應注意控制攝入量，建議每日不超過800毫升。
參考文獻：
中國痛風診療指南（2016版）
南開孫藥師
沒用，我兩天喝一箱。血液的酸鹼度是恆定的。
獻血，斷糖脂，少米麵和水果，大量飲水，三個月從638降到390
展示架製造
有點效果，我都是喝粥放點小蘇打，。當然其他方面也要注意下。六年沒犯了。
