生命在於運動。
運動能夠強身健體，運動能夠提高我們的身體素質。喜歡運動的人，抵抗力也比不喜歡運動的人要強很多。
84歲的鐘南山就是一個喜愛運動的人，幾十年，從來都沒有停止鍛鍊。
他說：
鍛鍊對身體健康有很關鍵的作用，能讓人保持年輕的心態。
幾十年如一日的鍛鍊，讓鍾南山看上去年輕很多。
運動讓他的身體素質一直保持著很好的狀態，沒有出現老年人常有的腰痠腿疼，視覺障礙等身體機能下滑的表現。
他說過類似這樣的話，年齡對他的影響不大，他現在還可以正常工作，這和鍛鍊身體息息相關。
長久的壽命，較強的抵抗力，豁達的心情，這都和長期運動之後歲月的饋贈。
心煩意亂的我們，心浮氣躁的我們，在參加運動的時候，我們的身體，我們肢體上的動作加強了，心理上的運動就減弱了。
經常進行規律運動的人，強化的是身體的基底，紓解的是內心的鬱結，好像我們的壞脾氣會跟著汗水排出體外。
長期的運動，可以調節你的內心，改善你的作息，也會讓你整個人看起來精神煥發，積極向上。
運動是一種行動，也是一種精神面貌。它不僅能讓你的身體好，也能讓你的心情好。
運動更是一種自我愛惜的表現。
很多病，都是長年累月不運動，才積勞成疾。
能夠把控自己的人，也能夠把控人生！
規劃人生，先從規劃自己開始，當你把運動當成一種習慣，和吃飯睡覺一樣，長此以往下去，不但改變了你的外貌，也會讓你變得勤奮，遠離懶惰，收穫自信。
運動的好處，是方方面面的，是源源不斷的。它不但不會讓你疲倦，反而會讓你更精神。
達芬奇說：運動是一切生命的源泉。
堅持運動，不僅鍛鍊了我們的身體，也鍛鍊了我們的心智。堅持不懈運動的人，他的生活比一般人要規律，他是心態比一般人要穩重。
人生沒有白走的路，每一步都算數。
人這一輩子，我們只有一副身體，它是我們最貴的寶貝，我們一定要愛惜！
運動可以提高我們的免疫力，讓疾病遠離我們的生活，讓快樂充盈我們的家庭！讓我們更好的享受未來的每一天。
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