相信不少家長都有這樣的親身體會：
◇帶娃玩了一天，自己骨頭都要散架了，結果娃還是活蹦亂跳的，不知道累的；
◇出去玩，回家路上，娃一上車就秒睡了，沒想到一到家門，娃又像吃了炫邁一樣根本停不下來；
◇週末想在家待著，娃非要嚷著出去玩，瘋狂幾個小時都不喊一聲累……
◇自己都累得直不起腰，他卻一直滿血狀態！
很多媽媽一提到家裡那個精力過於旺盛的娃，就忍不住吐槽：
我兒子充電 5 五分鐘，待機五小時！
我家那個根本不用充電，他就是一臺永動機！永動機！永動機！
對於這段時間在家辦公兼帶娃的爸媽來說，簡直太難了！很多父母百思不得其解，為什麼娃的精力總那麼旺盛，似乎永遠不知道疲倦？
近日，央視新聞指出：“最新研究顯示：孩子的抗疲勞能力堪比鐵人三項選手。”新聞提到：歐洲研究人員發現，孩子們天生精力旺盛，抗疲勞能力堪比鐵人三項選手，更“可怕”的是，他們恢復體力的速度甚至還比專業運動員快。
針對這種現象，有研究人員發現：孩子們不容易被騎行運動累倒，與專業運動員的疲勞程度相當。他們分析說：孩子們更多動用有氧新陳代謝，因而在高強度運動中比較不容易感到疲勞。另一方面，他們也能更快從身體疲勞中恢復，甚至可以恢復得比受過訓練的成年耐力運動員快。
如果孩子過剩的精力不能充分釋放，孩子就容易煩躁不安，睡不好，在需要安靜的活動中也靜不下來，小動作多。
所以，聰明的爸爸媽媽，能善於正面引導，讓孩子能夠充分釋放精力。
今天總結了一些可以幫助孩子釋放精力的辦法，希望能幫到你：
1、適當加大孩子的運動量
週末的時候，父母也可以多帶孩子做一些打籃球、踢球、跳繩、跳高等體育運動來幫助孩子消耗體力。
2、少玩電子產品、少看電視
孩子玩電子產品或者看電視的時候，都是長時間坐在那裡不動，除了眼睛感到疲勞，身體其他部分根本沒得到鍛鍊。如果週末的時候都花在電子產品上，孩子的精力絲毫沒有耗掉，也許孩子會因此出現睡不著覺、煩躁的情況。
3、創造機會多跟大孩子玩
很多小朋友都特別喜歡跟比自己大的孩子玩，其實爸爸媽媽可以好好利用這個機會，因為大孩子的體力更旺盛，所以小孩子跟著他們一起玩，需要跟上他們的節奏，就需要消耗更大的體力。
4、給孩子設置“障礙”
不管是在家裡，還是在學校，可以讓孩子多參加一些智力活動，因為在思考問題的時候，消耗體力是最大的。這樣既可以讓他的精力得到良好的發洩渠道，又可以讓他避免盲目自大。
5、保護他的“獨立性”
有沒有發現，那些精力旺盛的孩子，每天都有做不完的事情，不是滿屋子跑，就是到處搗蛋，沒有一刻停下來的，其實孩子也是在自己想辦法消耗體力，在保證安全的情況下，家長沒有必要進行過多的干涉，就讓孩子用自己的方式來消耗體力吧！
6、跟孩子建立親密的親子關係
很多父母責罵孩子太過好動，這給孩子造成一定的心理壓力。家長可以嘗試跟孩子建立起很好的親密關係，特別是知道這個研究真相之後，更應該理解孩子這一點，多包容他，並想辦法正向引導孩子。多一點耐心、多一些高質量的陪伴。
不同年齡的孩子，會有一些不同階段的反應。雖然孩子的抗疲勞能力堪比鐵人三項，但是當他們的精力過剩的時候，家長可以做的，不是責罵，而是想辦法幫助孩子。
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