我爱你R你却爱着他291
大米粥，产妇刚刚生完孩子，身体虚弱，这个时候喝大米粥好，一，大米粥可以让产妇很快下奶水，刚刚生完一个星期吃清淡为主，吃太油，太补，母乳还没完全通顺会涨痛导致回奶，～二，生完孩子要马上让孩子吸引这样开奶快，每次一边二十分钟，初乳有抵抗力，也可以帮助子管收收，刚刚出生的孩子不要用奶嘴喂养，不要会抵抗母乳，一般第三天就有奶水了，所以辛苦两三天用小汤勺喂养才好，如果用奶瓶喂养，奶嘴流的快吃的快饱，宝宝就有可能不吃母乳了，生完躺床上两个小时后就可以自己下地上厕所有助于排恶露，上完厕所用温开水清洗阴道口，恶露容易生细菌，（洗的用品一定要专用每次都要开水消毒）产妇也要有好的心情，陪伴护理的人也关键，～孩子刚刚出生要让他侧着躺预防吐羊水会呛着了，衣服穿的刚刚好，不可以怕孩子刚刚出生就怕冷给穿多了，盖多了这样子孩子会捂热了容易生病，刚刚生的孩子一定要喂饱一个是喂饱了睡眠会好，没有饱孩子会哭，还有没有吃饱的孩子很容易黄疸，吃饱也要注意，竖着抱拍打嗝防止吐奶，一般孩子吃饱了，尿不湿也是换干净的都不会哭闹，一天平均睡二十个小时，孩子不哭闹，产妇也心情好睡眠好有助于身体恢复！
薇香妹儿
28号剖腹产，七斤六两，我有儿子啦～
38w+2这天准备剖腹产，提前两天我就办理了入院（怕羊水破了，医院离家比较远）。
中午10:50被叫去护士台小房间，插尿管，不能穿裤子，两边主要的亲戚都过来了，我不敢看他们，其实内心怕的不行，我老公进来给我盖被子的时候，特别想哭，想跟他说好多，最后都忍住了，给了他一个微笑😊
中午11:00左右就推去手术室，医生陆续都进来了，聊着今天手术有6台，要抓紧。麻醉医生男的，很温柔，打麻醉很快，让我不要乱动，之后一直问我感觉怎么样。没多久手术就开始了，能感觉到好像切了一刀？我努力不去想，心里就想着我的宝宝，一定要好好的。
11:38宝宝被拿出来了，医生跟我说，是个男孩，一出来就尿尿了。轻轻的哭了几声，我掉了几滴开心的眼泪。然后清理肚子，翻来翻去的，没有很难受（东西千万不要多吃），只有一下，好像碰到了神经，连带着胸痛了一下。我就努力看宝宝，不去想，随他们处理。
等快完成的时候，我的氧气被拿去给宝宝吸了，我不知道怎么了，内心只有担心（后来知道可能是太冷了，宝宝很健康没什么事），根本不去想怎么弄我肚子。没有了氧气，我开始有点难受，胃里有气体好像涌上来，有一点想吐，医生让我头转过去躺着，想吐就吐出来没事的。没多久手术就完成了，12:05左右，麻醉医生送我出手术室，星期天没什么人，门口都是自己的亲戚。当时只记得老公上来，问我怎么样，我说难受，麻醉医生严肃的说，让大家不要跟我讲话，然后温柔的问我感觉怎么样，我说没事，我想吸氧气，然后他们就放我回去了。
一直担心回病房的尴尬（没穿裤子，又要换床又要换被子），我爸爸跟公公帮我拉的床，我老公过来换的被子。其实当时满脑子跟自己说，没事的，都是自己人，不要害羞我一躺下，氧气就送来了，然后又是吸奶，又是看下体，反正感觉是个动物园里的猩猩，大家都看着你，然后一个个红包塞到床头，我当时只想闭着眼吸氧气。
没多久我就能跟大家聊天了，没有很大的疼痛感。之后陆陆续续宫缩的痛能慢慢感觉到，能承受。下午6点的时候，护士拿掉沙袋按肚子，那个时候只有老公在，她一按，还跟我说话，我答不上来，又痛又觉得委屈的哭了，一哭扯着神经痛，结果就卡住了，哭不下来，收不回来第一天夜里我就努力自己左动右动，第二天就能下床了，当时一心想着早点排气就能吃东西了，结果第三天才排气。
总结:剖腹产比想象中的好很多，没有很大的疼痛感，宫缩的痛也能承受，没多久就过去了。在来给大家说说我的产后恢复， 在医院住了四天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，复衣穿着很舒适，效果也不错。
就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！
顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了，最后跟大家说一下坐月子饮食：
1️⃣小米鸡蛋红糖粥---补/气/血
材料：小米100克，鸡蛋2个，红糖100克。
做法：将小米洗净后加适量清水熬煮成粥，等粥至浓稠时打入鸡蛋，加入红糖，把红糖煮化就可以啦！
2️⃣红曲大米粥---排/恶/露
材料：红曲米30克，大米100克，红糖适量。
做法：将红曲米和大米分别洗后加适量清水熬煮成粥，加入适量红糖调味就可以啦！
3️⃣藕节黄芪猪肉汤----排/恶/露
材料：藕节30克，莲子15克，黄芪30克，猪瘦肉100克，山yao30克，党参30克。
🍌做法：
🐧将猪肉洗净后切小块。
🐧将藕节、莲子、黄芪、山yao、党参等连同瘦肉一起入锅煎煮，煮至瘦肉熟烂，调味食用。
4️⃣红枣排骨汤-----补/气/血
食材：排骨、山yao、红枣
做法：先把排骨洗干净切块焯水，然后放入锅中，再加入红枣、山yao及适量的水，先用大火烧开，再改成小火慢慢的炖煮。一直煮到排骨软烂就可以出锅啦！
5️⃣黄豆猪蹄汤-----下/奶汤
食材：猪蹄1只，黄豆、黄花菜1大把
做法：将猪蹄洗干净剁成碎块，与黄豆、黄花菜共同煮烂，加入适量的油，盐调味，就可以开动啦！
6️⃣黑糯米酒红糖汤-----补/气/血
食材：黑糯米酒2匙、鸡蛋1个，红糖适量
做法：将黑糯米酒放入锅里，加清水一碗，煮开后10分钟将鸡蛋打壳，放进锅里，再加入红糖，煮到糖融化了就可以吃啦！
🌸这些都是我从坐/月子到现在一直在喝的几种汤，现在出门逛街没一个不夸我气色好的！！
❗️敲重点，产/后恢/复千万不可忽视，我把我产/后遇到的几个问题也都放在图里了，宝妈们一定要记得看，遇到问题也一定要找对适合自己的方法❗️
我爱你R你却爱着他291
第一种：小米花生粥:花生的功效有很多，对于宝妈来说，能够补虚调气，消肿生乳等，和小米搭配一起煮粥，营养价值非常高，刚生产完的宝妈每天坚持喝一碗，不仅能够有助于产后的快速恢复，还能有益于下奶，对宝宝也是很好的。
第二种：红糖小米粥:红糖和小米搭配在一起煮粥，两者的营养成分都很高，对于产后的宝妈来说，具有补血化瘀、美容养颜的功效，能够滋养宝妈的身体，有助于恶露的快速排出，这样宝妈的身体恢复就更加的快速，这样也能让宝妈的奶水充足
第三种：花生红枣粥:红枣是一种补血益气的食物，因为宝妈在生产时失去了很多的血，需要在坐月子期间好好补血，红枣就是很好的选择。花生不仅能够养脾胃，还能帮助下奶，保证宝妈的奶水充足，还能补虚益气，再加上和红枣搭配在一起煮粥，这样两者的营养就更加丰富，宝妈可以多喝，能有助于产后的恢复。
有遇到任何的孕产和育儿知识都可以来问我，希望我的一点建议能帮助您解决孕期和产后过程中带来的烦恼与困惑。
两宝日常记录
想剖腹产的宝妈可以喝蔬菜汤来下奶，效果是很不错的。
将各类蔬菜主要是根、茎、花、果、不加任何调料煮汤，原料一般包括黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹等，每次选择4种以上即可。
蔬菜汤原味清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳催奶作用。以后保证每天不少于喝两次。
博禾医生
产后身体较虚，不宜大补，这几款营养粥能补血，下奶，恢复体力，鸡肉红枣粥，黑糯米粥，猪肝瘦肉粥，排骨花生粥，枸杞小米粥
萱萱玥妈妈
应该是小米粥，超下奶猪蹄加通草，或者穿山甲，熬汤的，比较好吧。
小茜的生活日记
小米粥。加鸡蛋。东北大多数都这么吃。
婷婷71236
黑米花生米红豆红枣桂圆糯米等粥都可以
