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尿酸高一定要早發現發早防治，否則拖延下去很可能惡化為痛風，尿酸濃度高，在隨著血液流經的時候很容易沉澱在關節處，時間一久，關節處沉積的尿酸累積起來形成尿酸結晶，就會刺痛關節，讓關節紅腫變性，誘發痛風。高尿酸也是繼“三高”之後的第四高，逐漸開始引起人們的重視，注意定期體檢，觀察自己的尿酸熟知，男性如果＞420umol/L，女性大於357umol/L，那就應該引起重視，說明尿酸有些偏高了，現在的攝入平均10個人中就有一個是高尿酸患者。
大家也可以多觀察自己一些症狀，儘量防備尿酸的升高。最重要的是定期體檢，尿酸偏高早期完全不會有任何明顯症狀，如果病情惡化不快的話，無症狀期可以持續幾年甚至十幾年。前文提到，尿酸很容易沉澱在關節，如果發現自己關節持續刺痛，甚至有紅腫，並不一定是走動過多而造成的，可能正是因為尿酸偏高。尿酸高的話可能會造成肥胖，尿酸濃度升高，血液粘稠度上升，我們的代謝能力會減緩，食物的攝入不宜轉化為營養利用，反倒容易堆積為脂肪，所以身體會感覺更無力，活動吃力，更容易肥胖，突然的疲憊、嗜睡、缺乏積極性，還是應當引起注意。尿酸也可能形成結晶沉積在腎臟，可能會造成一些腎臟問題，如腎結石，尿液可能有沉澱，渾濁。
怎麼控制尿酸？首先要了解為什麼我們的尿酸濃度會升高，日常飲食不節制，攝入食物的嘌呤含量較高，如愛吃動物內臟，嘌呤高的海魚貝類食物，肉類攝入不節制，不注重清淡飲食。愛喝酒，過度酗酒的人群也特別容易誘發高尿酸；不注重體重控制，肥胖、三高患者比普通人群更容易患上高尿酸，也更容易惡化為痛風；一些藥物可能會導致尿酸水平升高，如利尿藥、免疫抑制藥物、所以改善自己的生活習慣、作息習慣、飲食習慣是控制尿酸的好幫手。
控制體內的嘌呤是改善尿酸最直觀的方式，嘌呤的最終代謝產物就是尿酸。嘌呤的來源一方面是外源性食物中攝入，如高嘌呤食物，所以我們多選擇低嘌呤食物食用，或控制高嘌呤食物攝入量，如動物內臟不要吃得過多，過於頻繁；控制自己的飲酒量，控制肉類攝入量，以及主食、甜飲料、糖分的攝入。嘌呤的主要來源是內源性，我們肝臟自己合成的部分，這部分嘌呤難以主動控制，所以如果發覺自己尿酸偏高，最好在醫生的指導下服用降尿酸藥物來共同調節。多飲水有助增加尿酸代謝，每日推薦2000ml左右的水；運動有助控制體重，預防四高，也有助提高代謝能力，對於控制尿酸濃度也是有幫助的。
只有營養師知道
1.容易發生痛風的人，尿酸必定是高的
這類人其實只佔高尿酸的三分之一。具體表現為身體的關節紅腫熱痛，尤其腳趾關節、腳踝等部位。特別是在進食高蛋白高嘌呤食物之後引發的關節紅腫熱痛，一定本身就是高尿酸患者。這類人除了配合治療之外，尤其要注意飲食，不該吃的一口別吃，不要為了口腹之慾，陷身體於疾病的危害之中。其次要多喝水、多運動，促進身體新陳代謝，排出尿酸等廢物。一定要多喝水，每天少量多次飲水至少達到2000ml以上。
2.發生急性關節炎、關節麻木的人
平時好好地，既沒有過往病史，也不劇烈運動做有損關節的事，卻患上了關節炎的人就要擔心了，很有可能這就是尿酸高的信號。尿酸過高，尿酸結晶直接沉積於關節縫，促發關節炎。
3.晚上睡覺總是口渴想喝水，早上醒來身體還出現浮腫的情況
尿酸過高，有三分之二的人是沒有明顯感覺的，但是沒有明顯感覺並不代表危害不存在。尿酸過高不僅會傷害我們的關節，還有最直接的便是腎臟，使我們的腎功能下降，還可能出現間質性腎炎，影響腎臟的代謝功能。是以身體出現水腫。
本草世界
尿酸高有什麼症狀？怎樣降低尿酸？
什麼是尿酸呢？
尿酸是嘌呤代謝的終產物，正常情況下，體內的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時排洩掉600毫克，處於平衡的狀態。但如果體內產生過多來不及排洩或者尿酸排洩機制退化，則體內尿酸滯留過多，當血液尿酸濃度大於7毫克/分升，導致人體體液變酸，影響人體細胞的正常功能。
尿酸高有什麼症狀呢？
- 無症狀期。患者僅有血尿酸持續增高或波動性增高,而無臨床表現。
- 急性關節炎期。患者常在半夜突然發病，因關節疼痛而驚醒。
- 慢性關節炎期。表現為多關節受累,發作較頻，緩解期短,疼痛加劇,可出現痛風石、關節畸形或活動受限。
- 腎結石。有10%-20%原發性痛風的患者合併腎結石。可有腎絞痛、血尿。
- 腎臟病變。出現腎間質性炎症和腎血管損害導致腎功能不全。
怎樣降低尿酸呢？
- 多喝水，每日保持1500~3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
- 禁酒，酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風;嚴格戒酒，啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精,會使尿酸的排洩受到影響;而且酒精氧化過程中，會產生一些物質，使尿酸增高。
- 海鮮含嘌呤和蛋白質，大量攝入蛋白質會使我們人體處於一種微酸的環境，這樣會促進尿酸結晶的形成;另外短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只佔尿酸的10%~ 20%，但是短時間內大量吃海鮮導致尿酸急劇升高，再喝酒影響排洩。
- 避免大量進食高嘌呤食物,像花生,牛肉,豬肉，海鮮,如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發酵食物等;魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃燉肉或滷肉。
- 控制高蛋白，每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右，動物內臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應少吃。蛋白質以牛奶、雞蛋為主。
- 少食鹽,飲食中蔬菜水果牛奶不限量,少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。
- 素食為主，每日的飲食結構中，以碳水化合物為主，碳水化合物可促進尿酸排出，可選用精白米、富強粉、玉米、饅頭、麵條等。
- 避免過度勞累、緊張、受寒、關節損傷等誘發因素;
- 不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
- 少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。
- 藥物治療，可降低血尿酸水平，減少痛風的急性發作，防止痛風石的形成。
總結：尿酸高可以通過飲食運動進行調節，如果不能調節則需要進行藥物干預。
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醫療工作者張
我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必回應！
尿酸高有什麼症狀？怎麼降低尿酸？
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說起高尿酸血癥可能很多人都不太清楚，但是說起痛風估計沒有多少人不瞭解吧。那大魚大肉時的暢快淋漓和痛風發作後的撕心裂肺形成了鮮明的對比。今天我來分享一下高尿酸血癥的相關知識。
1.尿酸多高才算高尿酸血癥？
目前認為男性的血尿酸水平＞420mmol/L，女性血尿酸＞360mmol/L即可診斷為高尿酸血癥。可能這裡會有人問痛風和高尿酸血癥有什麼區別？其實二者的區別主要在於有沒有症狀，如果合併有疼痛，就可以診斷為痛風。
2.尿酸高有什麼症狀？
- 無症狀：很多人雖然尿酸升高，但是並沒有什麼症狀，有很多人從發現尿酸升高到有明顯的症狀，中間可以相差數年，也有一部分人終生不會出現症狀。
- 關節疼痛：有不少人痛風發作的時候可引起關節的疼痛，其中最常出現的部位是第一蹠趾關節，其次是踝、膝等部位。
- 痛風石：如果發現血尿酸升高而不去採取一些措施，很多人會在多年後形成痛風石，它們可以出現在耳廓、肘關節、第一蹠趾關節等部位。這些痛風石大小不一，可小如芝麻，也可以大如雞蛋，這些痛風石破潰後可看到白色的豆腐渣樣物質。
- 痛風性腎病：這些多餘的尿酸可以沉積在腎臟，造成腎臟的損害，病人早期可以表現為夜尿增多，晚期的時候可以出現水腫、高血壓、無尿等腎臟嚴重損害的症狀。
3.如何降低尿酸？
- 禁忌服用高嘌呤食物：如酒類、海鮮、動物內臟、火鍋、黃豆等，應該避免食用。
- 增加飲水量：每天保證喝水不少於2000ml，這裡需要注意，儘量選擇開水，不要喝一些飲料，可以多次少量飲用。
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- 必要時可口服降尿酸藥物：如果患者合併有糖尿病、高血壓、冠心病及其相關的併發症，血尿酸＞480mmol/L時就需要口服降尿酸藥物；如果不合並有這些疾病，血尿酸＞540mmol/L就需要口服降尿酸藥物。常用的藥物有非布司他、苯溴馬隆、丙磺舒等。
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- 其他：包括不熬夜、適當運動、保持合適的體重和良好的情緒等。
最後小結：高尿酸血癥的症狀以及降尿酸的方法都總結如上，這裡不再贅述。
以上是我對該問題的解答，純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個讚唄，如有疑問可在下方留言……
醫者良言
我們身體每天都要從外面，獲得大量的營養物質，然後供機體進行正常的運轉所用。同樣的，身體每天還會產生一些物質，就相當於我們生活中產生的“垃圾”一樣，這些是需要被排放出去的。然而，有些時候並非那麼簡單，一些物質被生成以後，怎麼也不能被完全排放出去，所以就對身體造成了損害，其中尿酸就是比較常見的。人們想象到了尿酸會造成身體出現痛風，其實它不僅是這方面危害大，它對腎臟也有影響。那麼，當身體出現哪些信號之後，說明腎臟也受到尿酸的牽連了呢？
1.血尿
正常的情況下，尿液裡面是不會有血液的，如果有的話，那麼只能說明，腎臟在進行相關的操作過程中，可能出現了一些故障，比如說對於血液進行過濾的時候，由於濾網出現了問題，那麼一些紅細胞，就會趁著這個機會，從裡面給溜了出來。另外，為什麼會出現這樣的情況，那麼說明腎臟的“濾網”壞了，為什麼會壞？其實就是尿酸在搞破壞了，所以一旦出現了血尿，就應該去查一下腎臟的功能了，儘早發現問題，及時的處理，對於身體的損害，才有可能會降到最低。
2.腰疼
腰區是腎臟所在的位置，如果平時因為勞累，而使得這個部位出現了疼痛，那麼多半會說明，是肌肉造成了勞損所引起的。但是，如果沒有勞累，而出現了這個部位的疼痛，那麼也應該注意了，是否是腎臟引起的。這個時候，若是因為尿酸造成的，同樣可以引起腰部的不適，甚至還有可能會形成了尿酸結晶，而形成了結石，最後引發非常劇烈的疼痛。所以，出現腰疼也應該警惕，考慮是否跟尿酸有間接的關係。
3.尿路感染
尿路是一條從腎臟，再到尿道口的一段“通道”，如果出現了感染，就會出現管不住尿，很想小便，而且次數增多的現象，如果出現這樣的情況，那麼也應該去做檢查，看看是哪方面的原因引起的，如果是感染造成的，那麼要查明是什麼導致的，這個時候也可以幫助排除是否是尿酸引起的。
熊貓醫學
生活越來越小康，吃得好喝得好，隨之富貴病也來了，尿酸高就是近幾年常見的一種，但是對於尿酸升高的徵兆，很多人還不知道，更加不知道如何降尿酸。其實尿酸升高的徵兆有很多，最讓人痛不欲生的徵兆就是痛風，但只要控制好尿酸，就不會出現併發症，所以很多人通過減肥，運動，控制飲食等方法來降低尿酸。
尿酸高導致血壓升高
一般來說尿酸升高會引起尿路出現感染，血壓也會突然的升高，而血壓升高也會對血管造成破壞，進一步對腎功能造成損害，這樣就會使得尿酸沒法排洩出去。所以說高尿酸和高血壓是相互影響，狼狽為奸。
尿酸升高導致腰痠背痛
尿酸的升高會給腎臟帶來負擔，而腎臟主要在人體起到排洩的作用，如果腎臟內堆積了很多析出的晶體，對腎的損害是很大的，還會進一步導致腰部背部疼痛，或者是使患者的腿腳無力，抽筋，疲勞等症狀。
尿酸升高會出現血尿和尿結石
這是因為尿酸必須要經過尿路排洩出去，如果體內尿酸升高，濃度增大的話，就會析出晶體，進而導致晶體堆積，使得腎的新陳代謝出現問題，連帶的引發血尿，尿酸性結石等。所以想要知道自己尿酸有沒有高，那就要在早晨留意第一次排尿是不是出現尿液顏色濃赤，或者是出現固體顆粒。
尿酸升高會引發關節炎、痛風石
當體內尿酸持續升高，到了一定程度，就會出現痛風石或者是導致痛風性關節炎，而這個時候患者的腎臟已經遭受到損害，因此當你發現自己因為尿酸導致痛風或者關節炎的時候，一定要儘快去醫院治療，不能拖延。
體內尿酸一部分是因為食物引起的，一部分是因為排洩途徑出現障礙引起的，還有一部分時因為體內自身合成的。所以想要降低尿酸就要從這些方面來著手。
多吃降尿酸的食物
比如西紅柿和芹菜。西紅柿是鹼性的食物，不僅能使得尿液鹼化，還對於排洩血液中的尿酸有促進作用。而芹菜中鉀的含量非常豐富，利尿，所以有助於尿酸的排洩，進而達到降尿酸的作用。
減肥降低尿酸
因為肥胖的人對胰島素的生成有抑制的作用，而排洩嘌呤必須要胰島素的參與，所以肥胖的人不能及時排出嘌呤，腎臟有負擔，尿酸代謝受到阻礙，所以減肥才能促進嘌呤的排洩，抑制尿酸升高。
堅持運動降低嘌呤
堅持每天運動，比如走路，慢跑，游泳等，對降低尿酸有很大的幫助，也能預防痛風發作。
適當用藥降低尿酸
如果單純的依靠飲食和運動，尿酸仍然還是高，這個時候就一定要去醫院治療，聽從醫囑吃一些降尿酸的藥物。但是一定不能自己盲目用藥，一定要聽醫生的話。
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39小心肝
尿酸高的症狀：
1、形成結石
當尿酸析出沉降在腎孟中時，會逐漸形成腎結石，當析出物沉降在膽管中時，會形成膽結石。因此尿酸高的人，建議做一些常規檢查，如b超、採超、ct檢查，查查是否有膽結石。
2、引發急性關節炎
尿酸偏高還會引起出現急性關節炎，一般患者會在半夜的時候突然發病。在睡夢中因為關節疼痛而被驚醒，在早期的時候只有一側的關節出現症狀。有些會出現雙側的關節前後發作，這種情況在生活中會在受到感染、食用高嘌呤食物之後發生。
3、血尿酸偏高
尿酸高的一個最重要症狀表現是血尿酸偏高，但是剛開始身體並沒有很明顯的症狀表現，不特地去醫院檢查身體，可能還不知道自己血尿酸偏高。
4、半夜發作
尿酸高發作的時間跟普通疾病發作的時間差不多，都是主要集中在半夜裡，突然性在病發部位出現劇烈的疼痛。
做好3點降尿酸：
1. 多喝水
尿酸主要通過尿液排出，尿酸排洩很多，所以為了減少尿酸，多喝水這是最經濟的方式，每天至少1500ml，優選超過2000ml。如果你不習慣喝白開水，可以喝清淡的茶。注意不要喝這種果汁飲料可樂，因為這些飲料能量高，容易引起肥胖。這些飲料中的成分會影響尿酸代謝，這不利於尿酸的減少。好吧，如果你是3-6個月左右，你正在努力改善你的尿酸，但你仍然無法控制。這時候，你需要到內分泌科或風溼科，與您的醫生討論尿酸治療的具體情況。
2.適量運動
適當運動不但可以減肥，而且有利於改善體質，提高機體的代謝水平，促進尿酸代謝。建議每天中等強度運動30分鐘。需要注意的是，中等量的運動即可，千萬別做過於劇烈讓你氣喘吁吁大汗淋漓的運動，這樣反倒可能會誘發痛風。
3.調整飲食結構
飲食上要限制嘌呤攝入，選擇嘌呤低的食物，以奶製品、蛋類、細糧、蔬菜、水果為主。禁食或者少食海鮮、豆芽、動物內臟、香菇。對高尿酸血癥合併肥胖的患者應控制能量攝入，將體重控制到理想體重甚至更少，但減少體重應循序漸進，不可猛減；體重正常者可正常進食碳水化合物，其有增加尿酸排洩的傾向。
小復先生
大家好，我是一名有思想的醫生，我的目標是：用最簡單的語言，宣傳健康知識，為健康中國做出自己的貢獻。
隨著現在生活水平的提高，生活習慣的改變，飲食的不規律，高尿酸的人群越來越多，也越來越年輕化。高尿酸對我們的身體有很多不好的影響，也會給我們生活上帶來煩惱。現在我們一起來看看尿酸高有什麼症狀吧。
尿酸高有什麼症狀？
1.無症狀高尿酸血癥首先我們要知道，尿酸必須經過抽血才能夠發現，有一部分人是在常規體檢的時候發現尿酸增高，自己本身沒有任何感覺，這一部分我們就稱它為無症狀高尿酸血癥。這種人有的可以終身不出現高尿酸症狀。
2.小便的改變
我們知道尿酸1/3是由腸道排出來的，2/3是從腎臟排出的。尿酸高的時候會在腎臟形成尿鹽結晶，損傷我們的腎臟。時間一久，從腎臟排出的小便顏色和頻率就會發生改變，比如感覺到少尿或者血尿等情況。
3.痛風發作
一般會在休息的時候或者半夜突然被疼痛驚醒，常常發生在單側足部，以足部大拇指多見，也會發生在踝，手，腕，膝關節等等。表面皮膚髮紅，發熱，有的甚至出現腫脹，觸碰的時候疼痛更加劇烈。
4.結石形成
高尿酸時間長的病人，會出現尿酸結晶，在腎臟或者關節的地方形成結石。腎結石一旦發作出現絞痛的時候是非常疼痛的，還會出現血尿，在腎區叩擊的時候會有明顯的放射痛。在關節表面也可以看到痛風石，非常堅硬，形狀大小不同，引起關節畸形，有的在腳趾處會影響行走。
5.腎臟改變
尿酸升高引起腎結石造成腎功能不全時，會出現一系列跟腎臟有關併發症。比如會感覺到沒力氣，面色蒼白，皮膚瘙癢變暗，小便裡面有泡沫，高血壓等等表現。
怎樣降低尿酸呢
1.多喝水
保持充足的水量，多喝水可以促進我們尿酸的排洩。
2.多運動
經常坐著的人，運動量少，尿酸排洩不出去，也消耗不了，容易在體內堆積，因此，多運動可以加快尿酸排洩。
3.飲食習慣改變
我們知道尿酸是嘌呤的代謝產物，而嘌呤1/3是由食物而來，2/3是由體內合成。因此，控制好飲食的來源也是減少尿酸形成的重要手段。
拒絕飲酒；少吃海鮮和動物內臟；多吃一些鹼性的蔬菜和水果，如土豆，山芋，韭菜，玉米，葡萄，香蕉等食物。
4.藥物控制
如果經過上述的改變，尿酸依然居高不下，那麼我們就要去正規的醫院去尋求醫生的幫助了，自己不要盲目的去吃藥。
以上就是我給大家帶來的介紹及建議，如果有疑問，歡迎來探討。
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醫之仁者
尿酸是體內嘌呤代謝的最終產物。體內的尿酸每天生成量和排洩量大約是相等的，生成途徑來自於食物和體內合成，排洩途徑主要是腸道和腎臟。以上兩方面只要有一方面出現了問題，就會造成尿酸升高。尿酸過高到一定程度，就是我們常說的痛風，會引發其他疾病。
尿酸高有什麼症狀？
1、急性痛風性關節炎。這是最常見的首發症狀，一般會在蹠趾關節（大腳骨），逐漸會影響到腳踝、腳腕、腳後跟、等關節。關節紅腫疼痛，發病很急，經常會在半夜會被痛醒。通常會持續很多天，大部分會在一年內再次或多次發作。
2、慢性痛風性關節炎。多是由急性痛風性關節炎反覆發作而遷延過來。因為尿酸沉積，會在腳趾、膝蓋、指間等處形成黃白色、大小不一的隆起，小的像芝麻，大的像雞蛋一樣的痛風石。
3、痛風性腎病。體內尿酸過高，會導致腎臟無法將尿酸順利排出，這樣就會加重腎臟的代謝負擔，從而引起腎臟出現一系列的病變。患者有間歇性蛋白尿、高血壓、血尿素氮升高的情況，可能會發展為腎功能不全。
4、尿酸性尿路結石。大多數為純尿酸結石，泥沙樣的結石並沒有什麼症狀，結石較大的患者會有腎絞痛、血尿的情形。
怎樣降低尿酸？
降低尿酸需要減少外源性尿酸的生成，促進體內尿酸的排洩兩個方面來入手。
1、控制體重，少油少鹽。低脂或脫脂乳品與富含維生素C和維生素B族的新鮮蔬菜、水果是很好的選擇。鹽的話建議3-5g/d。
2、每天要保證充足的飲水量。每天 2000-3000ml的飲水量，促進尿酸排洩。半夜、睡前可以喝水，防止尿液濃縮。大量出汗後也要及時補充水分。若伴有腎功能不全，建議飲水適量。
3、避免高嘌呤食物的攝入。嘌呤含量在150mg/100g的食物就是高嘌呤，像動物肝臟、大腸、腎臟、胸腺等是不能吃的。嘌呤含量在25-150mg/100g之間的食物，在痛風發作期也不建議吃。
4、含糖豐富的鮮榨果汁、含糖飲料、甜點需要控制量。
5、戒酒。酒精會使體內乳酸增多，抑制尿酸排出，並促進嘌呤分解使尿酸增多，會誘發痛風發作，所以不建議喝酒。
6、適量的運動。
國家註冊營養師
國家三級公共營養師
高級育嬰師
中國營養學會會員
王興國營養特訓班第五期學員
營養百事通
尿酸是我們飲食攝入與機體代謝產生的嘌呤化合物在肝臟中合成，當各種原因引起血尿酸生成增多和/或排出減少，都會引起高尿酸血癥的發生。
一般情況下，單純血尿酸水平升高常無明顯臨床症狀，多以無症狀高尿酸血癥的形式存在。當血尿酸水平升高超過飽和度，出現結晶析出並沉積在關節、腎臟等組織處，就會導致一系列臨床症狀的發生。
當腎臟出現尿酸鹽結晶沉積，可引起腎結石、痛風性腎病發生，繼而可導致尿頻、蛋白尿、腎絞痛等症狀發生。而當尿酸鹽結晶沉積在關節等組織處，就會導致痛風性關節炎發生，可出現關節紅腫熱痛。
希望大家正確認識，面對高尿酸血癥，要做到嚴格限制高嘌呤食物的攝入、戒菸限酒、多飲水、保暖、適當運動、控制體重、規律作息和保持良好的心態，必要時可使用降尿酸藥物，以穩定控制病情。
如您有任何疑問，歡迎文末留言，共同探討。關注作者，每日持續性更新健康知識。
