经常失眠怎么办?

梁万吉


先区分是否为疾病性失眠,失眠是全球性问题,不需过分担心,从心理学角度看,大部分失眠为心因性失眠,这个需要分析是否有焦虑,抑郁状态,尔后再考虑是否需要心理咨询师的干预。


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