SunRay19
免疫力低下的話,比常人更易感冒,發燒等情況,如果貧血的話,也是導致頭暈的原因. 可具體通過微量元素,血常規等檢查,確定貧血原因,營養情況等,來合理調整營養搭配,治療貧血等情況,適當的鍛鍊身體來提高自身免疫力,抵抗疾病.
紫色的蝴蝶夢
普通感冒，發燒，先刮痧，扎針，用白酒擦身體血位，額頭，手腳，前胸，後背，小孩子，咳嗽用雞蛋青，加上女人髮尾給小孩刮胸部，小孩馬上好起，我老家農村，我兩個小孩，過去很窮，沒有看病，我都這樣把兩孩子養大的！
秀又又
為了避免平時免疫力不高，容易得流感，發燒娶誰意以下：
1.避免著涼、風寒。
2. 加強鍛鍊身體，多曬太陽補充陽氣。
3. 食補：適當增加營養，如瘦肉，雞蛋等。介紹一個黃芪茯苓大棗粥，可以買些黃芪、茯苓、大棗，將黃芪大棗放入鍋裡（注：大棗用剪刀剪幾刀）加適量水燒開後煮10到15分鐘，將黃芪撈出，再下米熬粥，每天一次，堅持一個月效果明顯。撈出的黃芪茯苓在泡水喝，可以喝一天。即味美又補氣血。
用戶9034544577647
1、加強運動
身體運動會使得人體新陳代謝加速，排出體內毒素，提高白血球活性，提升身體自我修復能力，改善人體免疫力。
2、睡眠充足
人的一生有三分之一的時間都是在睡夢中度過的，在陷入夢鄉的時候，身體也在逐漸的修復受損的部位，而免疫力也會隨之加強。現在的許多人都有熬夜的習慣，經常性的熬夜，或者是睡眠不足，都會導致抵抗力下降，身體中的毒素和垃圾排不出去，也會加快人們衰老的步伐。因此想要提高免疫力，那麼就要養成規律睡眠的好習慣，避免熬夜，睡眠充足，免疫力也會有所提升。
3、補充營養
想要身體的免疫力強，從飲食方面入手也是不錯的選擇。平時我們吃的食物中，有很多的食物都有提高免疫力的作用，所以大家不妨多吃點，一些富含礦物質、維生素和微量元素的食物，像是檸檬、花椰菜、胡蘿蔔等等，營養均衡，不挑食，都可以適量的多吃點，可以加強身體抵抗病毒的能力，對提高免疫力也有著促進作用。
舒醫生健康說
這種情況，應該注意一下幾點:
1.平時多做運動，尤其是戶外運動！
2.多吃新鮮的水果。
3.食物儘量多樣話，每週加兩次粗糧！
4.可以每天服用一包乳鐵蛋白，來提高免疫力！
5.可以吃些生大蒜或者大蔥！它們對我們身體健康有好處！時間長了，我們自身的免疫力就提高了！
記錄生活中美好時光
想要提高抗病能就要提高我們自身的免疫力，只有強大的免疫力，才是我們不易感染和生病的護盾。所以我有以下建議：
1.養成早睡早起，不熬夜的好習慣。人身體的五臟六腑是有自己的休息時間的，長期不按正常作息休息，導致作息時間紊亂，身體得不到充分休息，就會導致免疫力下降。
2.吃東西要營養均衡，肉、魚、蛋、奶和蔬菜、水果要均衡搭配，不要偏食，要多吃含有維生素C和維生素E的水果蔬菜。
3.保持愉快的心情，長期情緒低落，鬱悶、生悶氣，也會降低免疫力，容易生病。“笑”可以刺激免疫細胞的活性。
4.每天堅持運動，選擇一些適合自己身體承受力的運動，達到鍛鍊的目的就可以，不要過度運動，過度運動反而會傷害身體。
5.經常按摩身體，人身體有許多穴位，長按對身體有很大益處，還能放鬆身體。
6.適當發洩一下壓力和憤怒，多參加一些團體活動或找人談心釋放壓力，因為壓力激素會破壞免疫系統。
我的建議就這些，希望能幫到你！
愛生活的秀姐
首先有沒有基礎疾病，在沒有慢性疾病的情況下，抵抗力跟平時運動量、飲食情況、情緒、生活習慣都有很大的關係。
保持規律適度的有氧無氧運動，根據自己習慣選擇合適的運動方式比如騎自行車、跑步、游泳、擼鐵、瑜伽等，規定運動的頻率和時長，並保持自律。
均衡營養，適當攝入深色蔬菜，比如西蘭花、西紅柿等。
控制情緒，保持樂觀心態，研究顯示，A型性格是心血管疾病高危因素。
良好的生活方式，規律作息，保持衛生等
纓寧寧
提升免疫力要做到幾點：
1：均衡的營養；
2：充足合理的睡眠；
3：適量的運動；
4：愉悅的心情。
只要這四點做到，免疫力就會大幅度提升
陳龍私人健康顧問
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日常生活方面:
1:睡眠充足
每天睡眠時間保持在8小時.如果每天睡眠少於7至8小時，患病的機率就可能增加。因為長期睡眠不足會給身體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。
2:交朋友
經常和朋友聊天，傾訴心事可以令人心情愉快.使身體減少分泌一種會對免疫系統產生抑制作用的激素。
3:多運動
經常運動能增強機體免疫系統的功能,因為體育鍛煉能緩和情緒，減輕壓力.可以做些晨跑,打球,旅遊等運動.
