千古空餘恨

脫髮以前一般都出現中老年人群中，可以是隨著生活水平提高,身邊多多少少也出現很多年輕人出現脫髮的困擾，可是年輕人正好處在身體的最佳時期，身體抵抗力，新陳代謝的條件都更好時候，令人奇怪的是，經常可以看到很多年輕人脫髮，甚至身邊朋友、同事都有脫髮的困擾.那年輕人脫髮到底什麼原因呢？由專業的植髮專家介紹說，現在植髮行業現在客戶越來越年輕化，從臨床脫髮症狀總結來看，年輕人脫髮主要這幾個原因：

遺傳原因

遺傳性脫髮是以前比較常見的脫髮原因，主要是由雄性激素失調引起的，父母一方如果有脫髮的問題，年輕人脫髮幾率比較大。但是現在遺傳性脫髮，如果好好調理的話，可以防止早脫髮問題的.但是隨著生活壓力的增大，很多遺傳性發病率也提前了.

長期使用電腦手機

現在很多上班族大部分年輕人，無論上班和娛樂都離不開電腦和手機，長期使用電腦和手機精神高度集中，時間長了，大腦容易疲勞.為了長時間保持大腦興奮，體內分泌激素造成功能紊亂，使頭髮皮油脂旺盛，堵塞毛囊，堵塞毛囊，造成毛囊吸收營養缺乏，從而導致脫髮

經常染燙頭髮

現在年輕人為了美，為了潮，經常使用美髮產品，頭髮毛囊一直收到化學物質的損傷，從而頭髮變得乾枯、頭屑增多，這也是造成脫髮原因.

飲食不規律

現在生活壓力過大，加班也很多，很年輕人長時間不吃早飯，飲食不規律，同時喜歡吃高油、辛辣食物，這樣使得年輕人營養不良，不僅影響毛囊吸收營養，油膩和辛辣食物刺激頭油分泌，加重頭髮生長的負擔。所以提醒油脂大的小夥伴們多注意飲食.

總結，為保證各位年輕朋友們，為了我同上三千煩惱絲要多多注意了，改掉以前不良習慣，不能讓我們在正年輕時候就成為地中海，保護頭髮從現在開始，從你、我、他開始，讓我們頭髮飄逸起來.

Shieldhand

脫髮，是無數人心中永遠的痛；脫髮，讓本來就不高的顏值更掉一個檔。

好好一個頭，怎麼就禿了？

頭髮的生長脫落分成三個階段，分別是生長期、退行期和休止期。到了休止期末，頭髮就掉下來了，毛囊接著進入下一個生長期。一般人每天會掉30-100根頭髮，也有同樣數量的頭髮新長出來。理想狀態下頭髮數量是穩定的，如果掉的頭髮比新長的頭髮多，時間長了，頭髮就會越來越少，頭頂的風景就不妙了。

脫髮有很多類型，對男性來說，最常見的是雄激素性脫髮。雙氫睪酮是睪酮的一種轉化產物，會攻擊毛囊，讓毛囊萎縮，頭髮提前進入休止期。在遺傳因素作用下，有些人頭上的一部分毛囊雙氫睪酮受體活性過高，那些位置就最容易禿。

雄激素性脫髮也有可能影響女性，但具體表現和男性有所不同。這樣的脫髮算是自然現象，不用治療。如果想改善的話，口服的藥有非那雄胺，外用的有米諾地爾。不過用藥需要堅持比較長時間才能看到效果，也未必對每個人都有效。更讓人心碎的是，如果毛囊徹底萎縮，治療的希望就很渺茫了，想幹預一定要趁早。

其他脫髮原因還包括某些疾病、藥物、壓力、節食等等，如果能去掉誘因，一段時間之後應該可以恢復。女性產後也容易脫髮，這是激素水平驟變引起的，一般半年左右也能恢復。

能做點什麼來預防脫髮呢？

遺傳的因素是沒辦法了，日常無非是少燙幾次頭髮，洗頭梳頭都溫柔一些，保證均衡營養。置於生薑、洋蔥、黑米、黑豆、黑芝麻乃至有肝毒性的何首烏之類的，傳說中能“生髮”的神物，就別當真了。

如果你實在禿得無可挽回，可以試試各種有創意的假髮套，假髮片，或者乾脆接受現狀，畢竟雄激素性脫髮並不影響健康。

如果你正在20幾歲，面對學業、工作、生活、婚戀等困擾，一定要好好調整心態，適當給自己減減壓，音樂、運動、旅行、聚會、讀書……尋找一切可以放鬆自己的辦法。

健康計膳器

脫髮，可以說是一個世界級的難題。這個脫髮，原因很多，並且現在有年輕化，越來越多的年輕人出現了脫髮的現象，有的嚴重的直接禿頂了，稍微不嚴重的也是前額一小部分或者一撮的脫。

當今社會，工作壓力大、精神緊張、飲食不規律、內分泌失調、遺產等因素，讓越來越多的人出現了掉頭髮的情況。而且越來越嚴重。從後面看是一位年邁的老者，猛然回頭，卻是一位年輕的小夥。

出現掉頭髮，除了自身注意飲食還有規律作息、調整心態外，還可以通過其他方式來防脫髮或者治療或者解決。

防脫髮的話可以用姜力洗髮水和潤髮露，洗髮護髮一段時間，會有明顯效果。這個只是防掉髮的方法。如果只是脫了一小部分，可以往頭皮抹生薑，這樣堅持一段時間也是會有效果的。

出現禿頂或者已經頭髮掉光了，那就只能想著怎麼治療和解決了，畢竟形象還是很重要的，禿頂、光頭給人的感覺是年齡大、顯老。本來一個帥小夥，顏值很贊，卻因為禿頂，你還會覺得他帥嗎？而且因為形象問題，工作不順心、相親不成功，性格內向、自卑，人際關係也越來越差。

出現脫髮，一部分人有選擇過毛囊移植，就是植髮，這個過程比較複雜，相當於一個小手術，但是效果不太理想，成功率很低，並且費用很高，動輒上萬，這個費用不是一般普通人能消費得起的，但是有的還是想嘗試一下，畢竟都想擁有一頭飽滿的頭髮和帥氣的髮型，但是結果就是既浪費了錢又耗費精力時間。植髮只有很少的一部分人，掉髮不嚴重的在漫長的3-6個月看到了效果，就是長出來了毛茸茸的頭髮，遠看黑黑的近看根本不能當個正常頭髮。所以選擇植髮還是需要謹慎的。

再說一下織發補發，就是將真頭髮純手工鉤織在透氣的仿生頭皮上，頭頂缺多少做多少，髮型戴在頭上根據臉型設計修剪。這個受到了很多人的青睞。因為價格適中並且效果立竿見影，而且找專業的補發師做好之後，別人都是看不出來戴了假髮。而且跑步、游泳、爬山、騎車都可以戴。平時自己在家就可以打理，取戴簡單。沒有年齡限制，沒有性別限制，只要想變美，想改變都是可以的。

男士頭頂脫髮

補發後 自然逼真飽滿

女士白髮多，經常染髮麻煩還對身體不好

補發後 年輕漂亮

其實好多明星因為脫髮掉髮戴假髮，只是咱們不清楚也沒看出來。比如黃曉明、周杰倫、焦恩俊、鄭少秋啦。

有出現脫髮的親們，可以根據個人的情況選擇怎麼改變哦！

補發師李平

年輕人脫髮大部分是皮脂溢出過多導致的脫髮，又稱為雄激素源性脫髮，俗稱脂溢性脫髮，是遺傳因素（70%-80%的患者可發現家族遺傳史）和DHT（雙氫睪酮）綜合導致的。

有遺傳因素的人，會在年輕時就會出現頭皮的油脂分泌過多，頭皮油膩，脫髮慢慢發展，呈現頭頂和額頭脫髮越來越明顯的現象。

後天因素常常因為各種各樣的不良習慣，導致DHT（雙氫睪酮）產生分泌增加，從而導致皮脂分泌增加，引起頭髮脫落，呈現男性型禿髮的症狀。

現在年輕人大多數飲食不節，喜歡快餐食品、甜食和油炸食品，這些飲食習慣會導致雄激素分泌旺盛，頭皮的皮脂分泌增加，導致提前脫髮。

同時，現在年輕人大多數熬夜嚴重，作息不規律，睡眠不足，生氣，煩躁，工作或者生活壓力過大等等精神因素，也會導致DHT的升高。而DHT升高會導致頭皮的皮脂腺分泌油脂增加，頭皮油脂過多，會積聚在毛髮的毛囊口和髮根，髮根長期浸泡在皮脂中，會慢慢失去生長活性，使頭髮變細，變軟，慢慢脫落。形成禿頂。

你好，我是風溼免疫科喬方醫生，原四川省人民醫院全科醫生，這個問題我來回答。

年輕人脫髮，我怎麼看？說嚴重一點，”完全是作的“

為啥脫髮？

首先說下為啥脫髮？

簡單概括，無非這幾點。

1 雄激素性脫髮。這也是最常見的原因之一，這是沒法避免的。隨便你生活習慣、飲食習慣做得再好，只能延遲，不能阻止它的到來。沒了就只有再考慮植髮或者假髮吧。

2 因其他疾病導致的。如白癜風、甲狀腺相關疾病，或者是因治療其他疾病而脫髮，比如治療類風溼藥物甲氨蝶呤，化療藥物。這也是無法避免的，當然也不知我們這兒主要討論的情況。

3壓力？壓力過大確實會造成脫髮，但我相信大部分25歲前的年輕人不會有太大的壓力，這個因素不會是他們脫髮的主要原因。

4習慣。這個原因或許才是年輕人脫髮的首要因素吧。明知熬夜脫髮，偏要”月亮不睡我不睡“，然後朋友圈還要打個卡；如果有人再聊兩句，說不定還可以再出去約一個串兒；在託尼老師手裡弄個燙染，在煙燻繚繞中蹦個迪，在紙醉金迷裡醉個酒···這些因素會造成某部分人群脫髮，年輕人不知道嗎？那肯定知道呀，但還是得”快樂至上“，因為”再不瘋狂，他們就老了“，就算有頭髮，青春也不再了。

你說這是不是作的？

風溼免疫科喬方醫生

自己作的。

從前，脫髮最常見的原因是遺傳，現在並不單單是。

脫髮最根本的原因是基於，遺傳。你看上一輩的人，脫髮的基本都是年齡大的。但是到了我們這一代，90後已經禿了，我身邊有20歲就禿了的，家族也沒有脫髮史。

那你說，為什麼他就禿了呢？

除了遺傳以外脫髮的原因大致包括一下幾種：

關於精神壓力大，的確是現在年輕人承受著買房的生活壓力，996的工作壓力。但是退幾十年之前，父輩承受著種地養娃，甚至吃不飽飯的壓力。不同的時代有不用的壓力，每一代人都有他們揹負的東西。父輩的壓力之下也沒見他們那麼早就脫髮啊。

現代人離不開手機，一刻也離不開。最大的安全感來自於手機的電量。不要說是996的生活壓力所逼迫，就算955你也不會乖乖的在9點鐘爬上床去睡覺的。我身邊的朋友12點以前睡覺的都很少，話說這樣的生活規律，僅僅是脫髮我甚至覺得太便宜我們了。現在最多的脫髮其實就是這個了，很多人並無家族脫髮史卻早早禿了頭，與此關係甚大。

關於怎麼辦？

一些生髮養髮的食物

另外，還是要注意你自己的生活習慣。一些不良飲食習慣容易導致脫髮。

忘憂小姐姐

脫髮的原因

飲食習慣

隨著生活水平的提高，我們一些不良的飲食習慣也會間接導致脫髮。比如蔬菜過度烹飪會讓營養流失；有很多人有偏食的習慣，不愛吃新鮮蔬菜。

碳水化合物的攝入量增加，導致人體需要大量的維生素來消耗掉過多的碳水化合物；有些不正確的減肥方法，比如節食減肥也會誘發脫髮。

生活壓力過大

生活節奏快、經濟危機的威脅，這讓上班族的精神越來越緊繃，壓力就像滾雪球一樣越滾越大。學生的學習任務繁重、老師家長的期望過高所帶來的壓力。這些都猶如一座座大山壓的人喘不過氣。

長期的精神緊繃，就會造成神經紊亂，導致脫髮。如果感覺到壓力，記得要及時發洩出來。

身體原因

有可能是因為某些身體疾病，或家族遺傳所導致的，例如斑禿。像挑食、減肥、貧血都會引起脫髮，需要及時去醫院查明原因。

吸菸喝酒

抽菸會刺激頭部的皮膚，使血管收縮，影響頭皮的血液循環，從而影響頭髮生長髮育。喝酒則會使血液裡的酒精含量升高，刺激頭皮引起脫髮。

如何防止脫髮

規律的作息

為什麼脫髮的群體越來越年輕化，其實這和許多年輕人不規律的作息有很大的關係。養成一個規律的作息習慣就會發現，不僅不脫髮，就連身體也會健康很多。

注意飲食

不挑食，多吃蔬菜。平時適量食用一些雜糧同樣具有很好的防脫髮效果。

這類食物的特點是調節人體的消化功能，還可以幫助人體補充大量的膳食纖維。如今人們的口味偏重，日常喜歡吃一些重油重鹽和辛辣食物，而雜糧具有效調節人體健康。

養成好習慣

洗完頭用毛巾擦乾的時候不要用力來回擦，要按壓吸水，防止傷害毛鱗，不要再頭髮沒有擦乾的情況下睡覺。

多吃含維生素B、C的食物

維生素C可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效。可以多食用富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果。

洗頭方式

洗頭的時候，無論用什麼洗髮水，若是搓洗方法不正確，都會掉很多頭髮。洗頭髮時要用指腹輕輕摩擦頭皮，不要用指甲。這樣既能保持清潔又能使頭皮活血，減少掉髮。

木梳梳頭

木梳梳頭不會產生靜電，還能按摩頭皮，促進血液循環，減少脫髮。千萬不要用尼龍料做的梳子，因為這種梳子在梳頭髮的時候容易產生靜電，會刺激頭皮並加重脫髮。

夥夥健康

您好，隨著現代人工作、生活壓力的加大，脫髮的問題早已不是“中年危機”的專利，部分年輕人由於飲食生活習慣、工作應酬，導致脫髮情況提前出現。這裡給大家提點建議，希望大家都能做到：

1勤洗髮，按摩頭皮

頭皮是頭髮生長的土壤，因此要想保持頭髮的健康，首先就要注重頭皮的保養。年輕人洗頭的間隔最好是2-5天，並且要學會在洗髮的同時按摩頭皮，這樣既能保持頭皮的清潔，也能幫助頭皮活血。另外平常可以用指腹輕輕地在頭皮上左右來回地推揉，每天至少做15-20分鐘。這對於促進頭部血液循環，從而防止脫髮有著非常明顯的作用。

2食物防脫

在日常生活中注意規律的飲食和營養的均衡也能夠對防止脫髮起到比較好的作用。比如多吃些蔬菜、水果和穀物，補充鐵質、蛋白質和維生素，對於促進毛髮生長，防止脫髮掉髮都是非常有利的。另外，夜間的10點到凌晨2點是頭髮生長的“黃金時期”，因此年輕人最好在10點前就入睡，這對於頭髮的保養是非常有利的。

3吹髮技巧

吹髮技巧也是相當重要的一環，假如操作不當，很有可能令到頭髮雪上加霜。洗完頭髮後最好讓它自然晾乾。若是要使用吹風機，那就要注意儘量讓風筒遠離頭髮，並且當用熱風吹到七八成干時，就要換用冷風吹，否則就容易破壞毛髮組織，損傷頭皮，另外生活中要儘量少地燙髮染髮。

艾嘉仁

脫髮，現在已經成為中青年人群中的一種“潮流”，很多年輕人都怕一覺起來，頭髮又少了一半，早晨梳頭都不敢用力梳，時常活在一種會變禿頭的恐懼之中。尤其現在秋冬季節，頭髮比較脆弱，很容易脫落，這讓脫髮一族更加的煩惱。

當代年輕人脫髮的原因

1. 生活工作中壓力大、熬夜

當代的年輕人由於生活、工作壓力大，長期處於一種精神緊張、煩躁的情緒狀態，而且晚上還熬夜、失眠，內分泌紊亂，油脂分泌比較旺盛，容易引起脂溢性脫髮。

2. 經常性的染髮、燙髮

現在的每個人年輕人幾乎都存在染髮、燙髮的情況，各種化學藥品抹在頭髮上，還有平時的洗護用品如果不合格的話，都會傷害我們的頭髮，引起脫髮。

3. 長期吃一些辛辣刺激的食物

不合理的飲食對我們的頭髮也是有影響的，比如長期吃一些辛辣、刺激的食物，也會引起我們體內的內分泌失調，油脂分泌旺盛，容易脫髮。

最後，預防脫髮最重要的還是平時調整好自己的工作和生活，保持好的情緒狀態，適時地釋放壓力，規律飲食，早睡早起，不熬夜，平時多補充一些蔬菜水果。

執業藥師yang

脫髮現象日益高發、日益年輕化，可以說，這是社會進步、發達的表現，但同時彰顯了現代人睡眠不足、壓力巨大的深層意義！

毫無隱瞞的說~瑋瑋也曾被脫髮煩惱不已：

最終，瑋瑋選擇逃離原來的環境，到經濟更發達、環境更鍛鍊人的大首都重新開始，現在的我失去了舒適的單身小公寓、可愛的日系小座駕，遠離了家人、朋友，單身一人漂泊在異鄉，但卻倍感充實快樂，頭頂也逐漸生出了好多可愛的“小雜毛”，每天梳頭時看著他們茁壯成長、髮際線也日漸飽滿，瑋瑋很欣慰、同時感謝自己當初的選擇！

現在的我每天堅持晨跑，飲食有節，最重要的是我熱愛自己的工作，儘管它並不能讓我獲得巨大的財富，但我感受得到自己在成長、不僅限於能力，我的見識、情志、勇氣都有了巨大提升，我不會為明天是否能獲得成功而擔憂，因為，我相信自己能夠掌控自己的生活！

希望我的回答對您有所幫助！祝好！

生命需要營養，生活也是！

關鍵字: 養生 健康 困擾