2020-03-11 01:06:25 佚名

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【專業醫生為您做解答】

打球是一項較為激烈的運動，打球時身體會有什麼感覺呢？一起來分析一下：

首先，打球時心率會加快，而血液在全身的流動是依靠心臟不斷地收縮與舒張給血液一定的壓力後完成的，心率的加快無疑加速的血液的流動，更為重要的是在血流加快的同時，流動起來更加順暢，泵出與迴流的更加完全，實際上血管中積存的血液量會減少，血管受到的壓力自然也會下降。

其次，打球時會出汗，人體出汗是因為皮膚上的毛細血管擴張容納的更多的血液後，血液中的水分滲出皮膚，並大量蒸發起到散熱維持正常體溫的作用。血液中水分滲出，使得全身的血液量減少，血管承受的壓力便會減輕，血壓得以下降。

由此可見，加速血液循環確保血液迴流更順暢、擴張血管容納更多血液量、減少全身血液總量是降壓血壓的三項措施，打球正好在這三個方面都起到了作用，因此起到了降血壓的作用。實際上所有降壓藥的降壓原理也都是基於這三個原理而研製出來的，只不過不同的降壓藥只是利用了其中一個原理而已。

需要說明的是：運動起到的降壓作用，並非只是在運動時才會起效，研究證實：一次有效運動起到的降壓作用可以持續12-20個小時左右，所以運動被稱為是最好的天然綠色降壓藥，是高血壓患者應當堅持的一項治療措施。但就像有些高血壓患者只用一種降壓藥不能完全把血壓降下來一樣，當病情發展到一定程度時，僅僅依靠運動達不到所要求的降壓目標時，就應採取多種降壓措施比如加服降壓藥來降低血壓，但無論什麼情況，運動都是高血壓患者必須堅持的最基礎的降壓措施。

當然並不是只有打球才有這樣的降壓作用，只要是能出汗的運動，且持續30-45分鐘都是高血壓治療的有效運動，患者可以根據自己的身體狀況選擇適合自己的運動項目，比如快走、慢跑、游泳、騎車、跳廣場舞等等，最重要的是要長期堅持。

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為什麼打球后血壓會有較大幅度下降？

高血壓病人經常被醫生告知說需要適當運動，很多人可能一臉茫然，我今天就來對這個問題進行解答。

1.什麼是血壓？

指血液對血管內壁的壓強，也就是單位面積的壓力，為了便於理解也就相當於我們澆水時，水流對水管的壓力；

2.血壓和哪些因素有關？

心臟搏出量：搏出量增加時，收縮期射入主動脈的血量增多，動脈管壁承受的壓強增大，可引起血壓升高；
外周阻力：主要影響舒張壓，外周阻力增大時，心臟內血液外流的速度減慢，因而血壓升高；
心率：心率加快時，心室舒張期明顯縮短，因此在舒張期從大動脈流向外周的血流量減少，存留在主動脈的血液量增多，血壓升高；
主動脈和大動脈彈性儲器作用：彈性儲器作用主要使動脈血壓的波動幅度降低，由於老年人動脈硬化，大動脈的彈性儲器作用減弱，血壓波動大，因而血壓升高；
循環血量和血管容量的匹配情況：正常情況下，二者是匹配的，循環血量略多於血管容量，由此產生循環系統充盈壓，這是血壓形成的重要前提；大失血後，人體血量減少，但是血管容積不變，因而血壓下降；

3.打球時身體有何生理變化？

人在運動時交感神經興奮，為了提供更多的能力和氧氣，主要引起心率增快、心臟收縮力增加、支氣管平滑肌舒張；

4.打球后為何血壓降低？

活動時心率增快、心臟收縮力增強，從上述結論可以看出心率增快可引起血壓升高，可刺激頸動脈竇和主動脈弓壓力感受器，可反射性引起心率減慢、心輸出流減少、血管舒張、外周阻力減小，引起反射性血壓降低；
心房、心室或者肺循環中的壓力升高可刺激心肺感受器，引起迷走神經興奮，致使心率減慢、心輸出量和外周阻力下降，血壓下降。