为什么我坚持每晚跳绳2000个和节食了二十天,体重还是没变化呢?

郑祎晗


能坚持是好事,但减肥不能只做一种运动你可以出门慢跑几天然后又换跳绳因为身体适应一种运动后他会自我保护也就是俗称的平台期瓶颈期这时候运动减肥效率就会很低


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