就2这调调
你好，其实除了常见的油炸和烧烤类食品之外，一般的小吃对身体都是有补充对应所需维生素作用的，但是在选择上面一定要懂得去分辨。
例如很多人都喜欢的吃的冰淇淋和奶油蛋糕，大部分人吃的都是市面上常见款，但是很少人会去了解他们的原材料区别，冰淇淋和奶油蛋糕的重要组成部分都是奶油，基本上价格便宜的毫无疑问都是用的植物奶油，口感差容易腻味，现在的一些高级蛋糕吃起来上面的奶油不会觉得特别腻味，还会觉得特别鲜美。
很可能是因为这些蛋糕上面的奶油所选用的品种不同，有一些是植物奶油，还有一些是动物淡奶油，这两种奶油到底有什么区别呢？今天我们就来解决掉这个问题，对于那些特别爱吃蛋糕的女生或者是特别爱吃奶油的人，一定是要了解一下的。
有这么一个实验，我们先把动物淡奶油和植物淡奶油准备好，把手洗干净以后，取一小团动物淡奶油，然后进行打磨，我们会发现动物淡奶油在手上几乎消失了，就像是抹了一层护肤乳液一样，显得光滑，但是同时又有一些油腻，这也是必不可免的，毕竟这可是奶油呀，然后再取一小团同样分量的植物奶油揉搓之后我们会发现，但又不但没有消失，而且还覆盖在了手掌的大部分面积。
这是因为这两者的成分不同，所以我们要选择会很快消失，被人体所吸收的动物奶油对我们的人体有比较大的好处，这样来说大多数人都能够理解了，既然动物奶油能够尽快的吸收，那么就是比较好的植物性奶油不仅不会消失，而且还会在手上粘连着，那么进入到我们的身体内部，肯定也是难以消化掉的。
至于这二者的成分到底有什么不同，简单来说是因为动物奶油所抽取的是来自动物体内的蛋白，而植物奶油所选用的则是那些比较廉价的奶油，总的来说大家在挑选奶油的时候，如果条件允许，尽量挑选那些用了动物淡奶油的蛋糕。拒绝那些非常廉价的用了植物奶油容易成形和保存的蛋糕，虽然容易保存，但是制作之后长期都能够定型，甚至进入到人身体以后也不会轻易被消化掉的奶油蛋糕，还是让大多数女生觉得非常恐慌的吧。
既然要吃蛋糕了，那么久吃相对来说比较好一点的，对于大多数女生来说，虽然选择吃甜品了，但也不是说真的要自暴自弃了，所以条件允许还是选择不易发胖，而且对身体有好处的动物淡奶油做成的蛋糕吧。
西村泡芙工房
要说好吃又健康的小吃，我感觉还是咱们保定的驴肉火烧啊！并寓有“天上龙肉，地上驴肉”的美称。
首先驴肉的营养价值是非常丰富的，含有钙、铁、磷等微量元素和人体所必须的8种氨基酸。
其次驴肉还有食疗的作用。驴肉味甘、酸，性平，入心、肝二经，具有补血益气，滋肾养肝、息风安神和止血的功效。
第二个我推荐的是牛肉罩饼。传统的牛肉罩饼不是要一碗或者要一份，而是几罩几。大概意思就是几两肉几两饼混合的吃法，爱吃肉的就可以肉多点饼少点。
因为这个牛肉含有丰富的蛋白质，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。
总结：我推荐的这两种小吃它都有肉，有人说吃肉会长胖。但是这两种动物都是食草动物，它比猪肉要健康，肉食纤维比较的丰富。
这是我给大家推荐的两个健康小吃，希望能帮到你，谢谢！
胡当家
以主食为主，小吃尽量少吃
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露水珠儿
我个人觉得多吃些坚果类的东西对身体比较好，坚果是我们日常生活中经常会吃的食物,尤其是许多办公族,喜欢把坚果当作小零食。常见的坚果有核桃、花生、开心果、杏仁等等。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,许多人也是看中这一点才特别喜欢吃坚果。那么,经常吃坚果对身体都有哪些好处呢?下面,随经济日报-中国经济网时尚频道一起来了解一下吧。
美容养颜
大部分坚果中含有较高的维生素E,能够清除体内的自由基,帮助排除毒素,防止细胞老化,对延缓衰老、改善心血管系统活力有一定效果。此外,坚果中所含的不饱和脂肪酸,容易被人体吸收消化,有益健康。
健脑益智
人体的脑细胞由不饱和脂肪酸和蛋白质构成,而坚果中毫无疑问具备这些营养。上班族工作量大,常常用脑过度,建议每隔一段时间起来活动一下,放松脑神经,可以在休息的时候吃一些坚果,比如核桃仁、杏仁、开心果等。它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素,有着很好的修复脑力的功效。
强壮筋骨
坚果中的B族维生素含量丰富,同时还含有钙、磷、镁、铁、锌、硒等矿物质元素,在这些营养素的共同作用下,使坚果对预防冠心病、降低血脂、保护血管弹性、强壮筋骨有一定作用。
提高视力
研究发现,咀嚼强度对提高视力起着一定的作用,多吃坚果可以提高视力。眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用,而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力,面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。
