越来越认同一句话：
腿即颜值。
倒不是惊讶于她的歌声和演技，而是因为她的腿
要知道以前的她可是经常被何炅和杜海涛调侃的“小粗腿”啊…
▲看看这腿粗的
没想到，现在的她，摇身一变，竟然出落成这样了
小腿肌肉没了，腿型变直了——只有1米6的她，愣是撑出了1米7的气场，简直就像换了一双腿，惊呆了好吗？
为了排除她的细腿是PS的因素，我反复盯着她的唱歌视频看，这一看，真的不得不承认，现在的吴昕已经不是我印象中的吴昕了。
36岁的她与19岁的欧阳娜娜同台，竟然也没有被欧阳娜娜的大长腿给比下去。
没想到，现在的她，摇身一变，竟然出落成这样了
小腿肌肉没了，腿型变直了——只有1米6的她，愣是撑出了1米7的气场 ，简直就像换了一双腿，惊呆了好吗？
为了排除她的细腿是PS的因素，我反复盯着她的唱歌视频看，这一看，真的不得不承认，现在的吴昕已经不是我印象中的吴昕了。
36岁的她与19岁的欧阳娜娜同台，竟然也没有被欧阳娜娜的大长腿给比下去。
▲就算穿着最简单的黑白配，也能有很in很时髦的女郎气质
难怪朋友娜娜艳羡地跟我说，
女生美不美，先看腿呀~这样的神仙美腿，别说男生了，
连我都会忍不住偷瞄几眼↓↓↓
然而，作为腿粗星人， 拥有一双细长直的美腿，一直是我的幻想：
腿型不好看，不敢穿紧身裤和短裤短裙，即使大热天也裹着厚厚的长裤…
腿上有鸡皮肤，每次跟男友亲热，都害怕他摸到我粗糙的大腿…
和同事出去玩水，都不敢露腿，怕被吐槽腿粗辣眼睛…
为了瘦腿，我可没少折腾，但就是不起作用：
试过空中蹬自行车、跑步，好不容易咬着牙坚持大半个月，竟然发现小腿长肌肉了？！
试过瘦腿霜、刮痧、狼牙棒…可…实在是太疼了，腿都刮红了也没见瘦下去；
还试过200cc要8700块的瘦腿针！结果只瘦了1cm？！后来专业医师朋友告诉我，我的腿属于【脂肪型】，所以注射后效果甚微，而且还造成了不良的【体型乱象】…
哎~运动太累、按摩没用、瘦腿针有风险……苍天啊！腿粗就没救了吗？
本来我都不抱希望了，直到遇到一位腿超美的小仙女。
就是她，拥有让我无比羡慕的细长直美腿↓↓↓
她告诉我：不动刀不打针，每天15分钟，轻松拥有细长直美腿！
而她的学员，也真的通过她教的瘦腿方法，拥有了让人羡慕的身材。
满屏大长腿，你想要不？↓↓↓
这位小仙女，就是国际名模、维密超模雎晓雯的私人美腿教练， Roise老师 ↓↓↓
-郭若曦Roise老师-
国际超模私人教练
马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教
合生元、Swisse等大牌的签约健康塑形顾问
超模雎晓雯和Rosie
两个大长腿，超羡慕有木有↓↓
Roise在美国接受了四年专业系统的Health & Sport Science （健康与运动科学专业）训练，健身长达10+年，独创盆骨修正法，“膝超伸”，“假胯宽”的神奇治愈术。
现在，她通过线下课、线上课、训练营等方式，已经帮助10W+女生快速重塑腿型。
↓↓肌肉腿、脂肪腿、O型腿…
不到一个月全部变成了细长直！
她是维密超模“幕后导师”
大牌明星争相合作的瘦腿教练
Roise是谁？
她是大牌塑身教练，不仅自已拥有细长美腿，还是一众明星的御用瘦腿私教，帮助她们练出了紧实性感的完美腿型。
比如维密超模雎晓雯，非常信任Roise，每次维密走秀前，她都会找Roise进行备战特训，以保持最好的状态。
雎晓雯和Roise老师在训练↓↓
在Roise的指导下，雎晓雯的双腿纤长有力，线条超赞，是当之无愧的“超模美腿”。
▲这大长腿，完全可以给100分！
除了超模，Roise还帮助国民女神刘涛练出了更美的腿。
Rosie正在教刘涛标准的瑜伽瘦腿动作↓↓↓
刘涛一直想改善X型腿的状况，可怎样运动也不见成效。
在综艺《亲爱的客栈》中，Rosie指导她进行标准有效的瘦腿练习后，涛姐的腿型明显改善了，更加笔直修长，连她自己都惊呆了！事后，还直接对Rosie说：“要不你跟我进组，每天都指导我做美腿训练吧！”
现在涛姐的腿越来越美↓↓↓
在Roise的指导下，沈月也通过简单训练的动作，双腿更细更长。
Rosie指导沈月练瑜伽瘦腿↓↓
从大粗腿肥妞，逆袭性感美腿女神
还帮助100000+学员重塑美腿
现在的Roise双腿匀称修长，举手投足都是优雅的女神范，可以轻松hold住所有衣服。
Roise在任何时候都美丽自信↓↓
但你可能无法想象，几年前的Roise，却是一个为腿粗而自卑的大胖妞。
140斤的Roise↓↓
那时候，Roise体重飙升50斤，双腿胖成大象腿。她只能天天穿长裤，拍照的时候也要用东西遮遮掩掩。
成功减肥后，腿是瘦下来了，但是腿型的问题却变得更明显。
X型腿，内八字、小腿外扩严重……丝毫没有美感。
被粗腿和X型腿耽误了颜值↓↓
而爱美的Roise又对塑腿格外执着。因此，她特地去美国进修Health & Sport Science （健康与运动科学专业），课余时间大量翻阅学习运动健康类书籍，看过的书垒起来有3米高。
在专业的知识支持和摸索实践下，Rosie才知道，瘦腿、塑形其实非常非常简单！根本就不需要吃药打针！
找到方法后，她只用了短短的1个多月就实现了瘦腿和矫正腿型的目标。现在的Roise，拥有一双又细又直的大长腿，走到哪儿都是吸睛的女神。
散发着优雅气息的长腿女神↓↓
变美后的Roise并不仅仅满足于此，她希望可以帮助到更多的女性，让她们通过努力收获美丽和新的人生。
完成学业后，她师从大师Rebekah，在大量的训练和研究下，独创“高效瘦腿术”。
这套瘦腿术在学员中效果非常好，Roise的知名度也越来越高。
除了雎晓雯，沈月，刘涛等明星，Roise老师还指导过奥斯卡影后朱丽叶·比诺什，著名主持人冉莹颖、李斯羽、李维嘉等练习瘦腿。
▲ Rosie举办“万人亲子瑜伽体验营”，
邀请影后朱丽叶·比诺什参与
▲被《美丽俏佳人》邀请，教大家消除“假胯宽”
很多学员慕名而来参加课程，Roise的线下培训会场场爆满，私教课程更是超难预约。
▲Roise线下培训会
甚至还有不少来自世界各地的外国友人，千里迢迢来找Roise训练。
跟着老师训练的学员，都顺利甩掉腿部赘肉，收获了笔直匀称的双腿。
“腿型不一定是骨骼问题
95%以上的腿部问题都是后天原因造成的！”
from Rosie
在培训的过程中，她发现，其实真的没那么多天生的粗腿、弯腿，95%以上的腿部问题都是后天原因造成的！
比如很多人习惯的跷二郎腿，走路内八/外八，高低脚站立……这些小细节，都会让我们的腿越来越粗、弯。
而且Roise还发现，绝大部分学员都很想改变，却没有掌握方法，很多人连自己是哪种腿型都不知道，只会傻傻地按摩，当然没有效果！
↓↓腿型自检表，看看你是什么腿型针对不同的腿型，
需要不同的纠正训练
有的学员随便上网搜资料，很容易就被错误信息误导。例如标准腿型的评判原则，就跟专业运动学书籍上的相距甚远。
左边是网上流传的标准腿型图（不正确）
右边是Rosie正确示范↓↓
Roise说，其实平时我们所说的“不好看的腿”，主要是因为腿太短、粗、弯。也就是说，解决这几个问题，就能收获一双美腿！
其中，腿粗、腿弯，是后天造成的，完全可以改变！
划重点：粗腿弯腿还有救！
而Roise的这套高效瘦腿术，恰好就是小粗腿和小弯腿的克星。
很多学员的腿部有成型的肌肉块，或者有一坨软软的肉肉；腿部弯曲、罗圈腿或者X型腿……
Roise老师只用了一个方法，每天15分钟，就帮助她们练出了长、直、细的美腿，气质提升了几个度，也变得更加自信。
Roise和“毕业”的学员们↓↓
无论你是宝妈，上班族，学生
只要你觉得腿粗、腿短、腿弯
都可以尝试Roise独创的方法改变双腿
爱美的女生，更能争取自己想要的生活。
Roise见证了超过10万个慢慢变美的女生，她能明显感受到，当腿瘦下来后，她们变得更加自信、外向，浑身闪着耀眼的光芒。
也有人问，现在P图盛行，修一下不就很美了吗？
可是，就算P图能力再强，「真正的美腿」和「修图的美腿」，根本没有可比性。在泳池沙滩边，在酷夏的大街上，你真实的腿是怎样的，显露无遗。
所以，才会有那么多学员，不辞辛苦找到Roise。而她们在练习不到一个月后，每个人都收获了期望的健康美腿。
除此之外，Rosie还见证了不少腿部干燥起皮、摸起来粗糙、甚至有鸡皮肤的女生，在一段时间的保养后，皮肤变得像鸡蛋一样光滑细嫩。（如何护理腿部皮肤，老师会在课程里教大家哦）
很多学员都反馈，Roise老师的训练指导超干货超贴心，一点也不枯燥，很容易就坚持下来了。
重塑美腿后的她们，整个人焕然一新，不再小心翼翼地挑能穿的衣服，不再害怕别人的目光，真正爱上了自己。
美丽是女人一辈子的事业，美腿也是。让Roise和你一起美腿瘦腿，收获长直细白性感美腿吧！
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