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俗语讲:民以食为天。吃饭对于每个人来说都是最重要的日常生活，一日三餐都是每个人的奔头，而吃饭对于孩子的成长来讲也最为关键。
孩子的健康成长离不开营养的食物摄入，可如何让孩子吃好，养成好好吃饭的习惯却也是一门生活艺术。
小洁有个五岁的儿子小强，日常吃饭总是狼吞虎咽的，身体十分结实，十分招人喜欢，这日小洁休息，在家做了小强最喜欢的卤猪皮，可是猪皮凉了才最好吃，便嘱咐刚吃完饭的小强，下午再吃，哄着便和孩子睡午觉了。
可小洁醒来睁开眼后，却找不到本该在身旁睡觉的儿子小强，听到厨房有窸窸窣窣的声音，寻声而去，发现居然是还没有灶台高的小强，在厨房“偷偷”吃猪皮。那个小神情，着实令人捧腹。
只见小强垫着脚从工作台上的盆里，努力用手拿出一条长长的猪皮，可是猪皮太长，顺着盆边垂了下来，小强伸着脖子抬头用嘴吸溜着猪皮，香香的往嘴里送，嘴角都被弄的亮油油的，不停的吃着。
这一幕把宝妈小洁笑够呛，小洁赶紧过来帮孩子夹在小碗里，孩子欢快的吃了起来。小强的萌态实在令家长忍俊不禁，像小强这样的孩子，不挑嘴，爱吃饭，吃饭总是积极主动的样子，实在招人疼爱。这样良好的饮食习惯跟家长的日常生活养成不无关系。
有些宝宝不喜欢吃饭，也有很大一部分家长的原因，可孩子如果不喜欢吃饭，造成孩子挑食、偏食，身体发育不良，则会直接影响孩子的身体健康。
让孩子爱上吃饭的小技巧
如何让孩子好好吃饭便是一门学问了，这里有几个小技巧分享给各位宝妈。
1.均衡饮食搭配，做到秀色可餐
首先，家长要为孩子提供色香味俱全的饭菜，营养要均衡搭配，粗细均匀，根据孩子的成长阶段，要实时地为孩子变换摄取的营养内容，让孩子爱上吃饭。
2.鼓励孩子多吃饭，不给孩子压力
有些家长认为多吃才是最健康的，会给孩子太大的压力，要求孩子过多的进食。吃到孩子撑为止，这样不仅加重孩子肠胃负担，还会让孩子对吃饭产生抵触心理，不易消化，导致恶性循环。
3.培养孩子规律的饮食习惯
一定要培养孩子规律进食的习惯，每餐只吃八分饱，按时按量吃饭，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。绝不追着孩子吃饭，杜绝餐前零食，多食新鲜蔬果，粗纤维食物，帮助肠道更好的吸收营养。
4.加强体育锻炼，促进新陈代谢
多参加户外的有氧运动，可以有效的促进身体的新陈代谢，从而促进身体更好的发育。当然，饭后不可立刻参与运动，容易引起胃部不适，可在半小时后进行常规运动。
孩子吃饭是孩子成长的关键进程，缺乏良好饮食习惯的宝宝，身体抵抗力、免疫力、身体素质都会比其他正常进食的孩子差，只有吃饭香，才能身体棒！
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