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俗語講:民以食為天。吃飯對於每個人來說都是最重要的日常生活，一日三餐都是每個人的奔頭，而吃飯對於孩子的成長來講也最為關鍵。
孩子的健康成長離不開營養的食物攝入，可如何讓孩子吃好，養成好好吃飯的習慣卻也是一門生活藝術。
小潔有個五歲的兒子小強，日常吃飯總是狼吞虎嚥的，身體十分結實，十分招人喜歡，這日小潔休息，在家做了小強最喜歡的滷豬皮，可是豬皮涼了才最好吃，便囑咐剛吃完飯的小強，下午再吃，哄著便和孩子睡午覺了。
可小潔醒來睜開眼後，卻找不到本該在身旁睡覺的兒子小強，聽到廚房有窸窸窣窣的聲音，尋聲而去，發現居然是還沒有灶臺高的小強，在廚房“偷偷”吃豬皮。那個小神情，著實令人捧腹。
只見小強墊著腳從工作臺上的盆裡，努力用手拿出一條長長的豬皮，可是豬皮太長，順著盆邊垂了下來，小強伸著脖子抬頭用嘴吸溜著豬皮，香香的往嘴裡送，嘴角都被弄的亮油油的，不停的吃著。
這一幕把寶媽小潔笑夠嗆，小潔趕緊過來幫孩子夾在小碗裡，孩子歡快的吃了起來。小強的萌態實在令家長忍俊不禁，像小強這樣的孩子，不挑嘴，愛吃飯，吃飯總是積極主動的樣子，實在招人疼愛。這樣良好的飲食習慣跟家長的日常生活養成不無關係。
有些寶寶不喜歡吃飯，也有很大一部分家長的原因，可孩子如果不喜歡吃飯，造成孩子挑食、偏食，身體發育不良，則會直接影響孩子的身體健康。
讓孩子愛上吃飯的小技巧
如何讓孩子好好吃飯便是一門學問了，這裡有幾個小技巧分享給各位寶媽。
1.均衡飲食搭配，做到秀色可餐
首先，家長要為孩子提供色香味俱全的飯菜，營養要均衡搭配，粗細均勻，根據孩子的成長階段，要實時地為孩子變換攝取的營養內容，讓孩子愛上吃飯。
2.鼓勵孩子多吃飯，不給孩子壓力
有些家長認為多吃才是最健康的，會給孩子太大的壓力，要求孩子過多的進食。吃到孩子撐為止，這樣不僅加重孩子腸胃負擔，還會讓孩子對吃飯產生牴觸心理，不易消化，導致惡性循環。
3.培養孩子規律的飲食習慣
一定要培養孩子規律進食的習慣，每餐只吃八分飽，按時按量吃飯，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。絕不追著孩子吃飯，杜絕餐前零食，多食新鮮蔬果，粗纖維食物，幫助腸道更好的吸收營養。
4.加強體育鍛煉，促進新陳代謝
多參加戶外的有氧運動，可以有效的促進身體的新陳代謝，從而促進身體更好的發育。當然，飯後不可立刻參與運動，容易引起胃部不適，可在半小時後進行常規運動。
孩子吃飯是孩子成長的關鍵進程，缺乏良好飲食習慣的寶寶，身體抵抗力、免疫力、身體素質都會比其他正常進食的孩子差，只有吃飯香，才能身體棒！
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