Douglas001
那些高票的答案简直在胡说八道！
你只看到身材好的，没看到老美那边的肥胖比例有多高，是全球肥胖比例最高的国家，达到了32.4%，而中国只有7%，不要以为电影里的美式英雄身材好就以为全美的都那样。
肥胖不分国界，在大部分人吸收能力差不多的情况下，摄入量大于消耗量的情况下，都会造成肥胖！
其实在我看来，非洲这边的胖女人才真的多，似乎他们以胖为美，所以这边的妇女大部分都非常胖！由于贫富差距，这边的孩子和男人大部分都比较精瘦，所以肥胖比例并不高。
所以，外国的月亮并不圆，而且还比较胖！
论剑天涯
很多外国人还真的经常吃汉堡喝可乐，我们归类的垃圾食品，但是没发现他们身体有什么不正常的，反而比料想的还要健康。
我们先来看看73岁高龄的美国总统特朗普先生吃喝什么，说他三件事：
第一件，每天喝12罐可乐，并且还是市场不大好卖的健怡牌可乐。
美国可口可乐公司为了健怡牌子伤透了脑筋，市场不好卖，学着中国的绝招，找来总统站台打牌子。看来还是不中，业绩继续下滑。
不过总统先生喝的可乐是无糖的，不会有吃糖超量的危险，仅仅水量也不是一般人能受得了的。一罐可乐330毫升，12罐就是3960毫升，差不多8斤水。我们相互问问，谁能一天喝8斤水？每天喝？何况还有其他吃喝也有含水量呢。
第二件，在美国政府停摆歇业期间，总统先生在白宫设宴请客。
客人是美国克莱姆森大学橄榄球老虎队全体队员，请客主题是庆祝他们上周夺得了美国大学生橄榄球赛总冠军，这天是2019年1月14号。因为厨师放假，总统先生自掏腰包，买来丰富的食品，全是汉堡、薯条、披萨、可乐等快餐食品。
第三件，总统先生的一日三餐是这样的：
- 早餐：一只鸡蛋小松饼，一罐健怡可乐。
- 早餐和中餐之间的过午：维也纳手指饼干随意吃，一罐健怡可乐。
- 中餐：2个巨无霸汉堡、2个麦香鱼汉堡。或者披萨。前者要很多番茄酱，后者要很多芝士。配健怡可乐。
- 下午过晚：奥地利饼干和薯片，配健怡可乐。
- 晚餐：全熟牛排配大份肉汁，培根干酪沙拉，甜点，冰激凌，配健怡可乐。
所谓的垃圾食品并不是垃圾。
我们指的垃圾食品，总概念是高热量。看美国总统的吃喝内容，一定的都认为是垃圾吃法，没有蔬菜水果，那么多的碳水化合物，不吃出毛病就怪了。可是就是没有吃喝出问题。不仅没问题，特朗普那么大年纪，还孩子一样精神头十足，关键是人家不是闹着玩，是在实打实的管理着一个世界最先进的国家。这样的国家好不好管理我们不知道，只晓得一个小小单位里有人水平超过领导，搞不好就要吃挂落。他那样一国的老百姓水平都有超过总统好像，这日子应该不好过。可是看特朗普倒没什么，该吃吃，该喝喝，有事没事还推特上骂他娘。
各国政府对本国百姓的吃喝都是第一关注。具体表现在居民膳食指南，隔不几年就要更新一次，每个人吃什么，不吃什么，吃多少，都有准确的限量。譬如我国的居民膳食指南里，成年人每日饮酒25毫升，不能超过50毫升；食盐不超过6克；食用油不超过30克；食糖不超过50克；谷薯类食物250-400克，如此等等。美国是制定居民膳食指南最早的国家之一，自然更是详细周到。所以，老百姓想要好好活着，自觉的遵守这些标准，总统也不例外，因为他首先也是个人。
如此一来，特朗普在吃喝上就很规矩，看着都高热量食物，其实吃法科学。譬如吃汉堡和披萨，要去掉大部分的面包和面饼，掺入大量的番茄酱和芝士。人家的芝士早不是人造黄油什么的做的，都是安全材料，可乐都是无糖的。
我们的垃圾食品还有待改变。
我们国内的洋快餐一类的食品，之所以称为垃圾食品，实在就是垃圾食品。举几个例子：
第一个，糖严重超量。居民膳食指南建议每日不超过50克，可是一罐可乐含糖量相当于10块方糖，一只汉堡相当于5碗米饭，一份薯条相当于3碗米饭。一块方糖大约5克，也就是说，你这一天任啥都不要吃喝，一罐可乐的含糖量就够了。
第二个，油脂的问题。洋快餐用的油都是会产生反式脂肪酸的植物油和人工黄油，已经被联合国定于2013年全部停用。
第三个，东西方饮食习惯的不适应。人家吃了喝了，不是高强度工作，就是玩命的锻炼，基本都能做到收支平衡，所以看着健康。我们却是享受型的吃喝洋玩意儿，整一肚子高热量食物，坐在那打游戏，聊大天，再就是躺着玩手机，睡大觉。长期以往，不出问题才怪。
普济
20多年前住在纽约布朗士的时候，认识的一个非裔胖大嫂给我说过一个道理，正好用来解释为什么有的外国人经常吃汉堡包等垃圾食品，身体素质也不差，而有的人稍微多吃点就长胖。
那位胖大嫂是海地来的第一代移民。尽管走路走快点就会喘气，她还是经常参加体育锻炼。但那似乎对她减肥毫无帮助，吃什么都胖。
有一天我们聊起来她说，我真妒忌你们中国人吃什么都不胖。我们海地人象其他所有来自贫穷国家的人一样，我们的上辈如父母祖父母或外祖父母等，都长期生活在食物不足的状态中。所以我们的基因使我们进食后有多余热量，我们的身体就会指示自己把热量储存在身体内，以防备下次没有机会进食。
这种储存热量也就是“长胖”的另一种说法了。
这位胖大嫂开心地大笑说：你看，我们突然一下从贫穷的生活环境中跳进美国，食品从短缺突然变得充裕无虑，尽吃尽喝。可是我们的身体还是没转过来，还是一有多余热量就储存起来，那怎么会不胖呢？
所以，我想许多美国人吃很多高热量垃圾食品也不胖，那是因为他们祖先几辈人都生活在食物充裕的环境中，吃下去的东西热量高了，他们的身体会告诉自己排掉多余的热量而不用以脂肪形式储存起来。
ningwang98
用“垃圾食物”来形容洋快餐本身就是一种“愚昧”，这种说法，就是某些人利用民族主义或者爱国主义，打击竞争对手罢了。
任何食物都要适量，否则都是垃圾。中式烧烤、腌制、卤味、各种辣口、难道不是“垃圾”？地沟油横行，添加剂横行，毫无监管的满大街的大大小小中国餐馆、各式快餐店，就不是“垃圾”？
所以，如果单纯的把各大品牌快餐定义为垃圾，那真的蛮愚昧，要知道他们毕竟还在众目睽睽之下啊！他们可以说饱受监督，小心翼翼哦！
白山和黑水
老外经常吃汉堡可乐，这是事实，整体上身体素质也很好，这也是事实，但这只是事物的表现现象，我们要看其本质，以下分析主要以澳洲为例。
一、食材品质不一样
老外喜欢吃汉堡、三明治，食材上确实跟国内卖的有区别。以澳洲为例，肯德基、麦当劳卖的汉堡，多数为牛肉、牛排，而国内的以炸鸡为主，基本上找不到国外肯德基卖的那种牛肉汉堡。澳牛的品质很高，世界闻名，其奥妙在于选取选取的是30月龄以内的鲜肉，纹理细腻，含汁度高，在口感和鲜嫩度上确实世界一流。即便是吃汉堡，中间的牛肉吃起来也是充满牛肉特有的浓香味道，没有任何腥膻味。况且牛肉蛋白质含量高，营养十分丰富，中医认为牛肉补脾胃，益气盘，强筋骨，治虚损羸瘦，脾弱不运，腰膝酸软。天天吃这么好的牛肉，牛奶当水喝，身体能不好吗？
在澳洲，我快餐吃的最多的就是赛百味，首选牛肉三明治，真是百吃不厌啊。大颗大颗的牛肉，又香又嫩，累得不行的时候，吃一个马上有力气了。
一个字，香！
就像中餐到了国外口味就不那么地道一样，正宗的汉堡去国外吃。
像我这样也不是很喜欢喝牛奶的人，都觉得a2确实好喝。
二 、种类丰富多样
国外汉堡、三明治是主食，天天吃，顿顿吃。但细细看来，其品种丰富，食材新鲜，包含各种蔬菜，其实相对油炸食品，更健康。各种面包、土司，乳酪，酸黄瓜，洋葱片，西红柿片，火腿，培根，鸡蛋，生菜，红甜椒、黄甜椒，草莓，柳橙片，能满足各种口味的需求，难怪老外天天吃不腻。
喜欢哪一款啊？
三、全民运动文化
老外身体素质好，除了天天吃牛肉，喝牛奶，还有一点最关键，就是喜爱运动！尤其是在澳洲，真的是全民运动，全民健身！到处都是穿着紧身衣锻炼的身影，随处可见跑步、骑行、游泳、健身的人，帆船、冲浪、皮划艇也十分普遍。体育已经成为人们的生活方式，人们以分享自己参与体育运动的经历为傲，以谈论体育话题能拉近相互之间的距离。我还见到不少年龄在70岁以上的老年人，虽然皮肤已经松弛，但仍然和年轻人一样跑步。天天运动，天天牛肉，身体能不好吗？
因此，高蛋白+运动=好身体
但我们中国人，还是要吃大米的，天天牛肉汉堡三明治，身体服不住啊。
莉莉话美食
怎么说呢，之所以人们认定汉堡薯条不健康，主要可能是搭配比例失调的原因，而且牛肉的烹调方式也不是最优的。
👥汉堡薯条（面食、油炸）可乐（碳酸）都是平时觉得最容易长胖的食物，虽然对于大部分欧美朋友来说，汉堡吃得比较频繁，但也有生活环境和身体素质不同的原因，亚洲人偏体格小，所以如果胖起来更加明显哈哈～
✨✨不过换个角度来看，毕竟天天把汉堡当饭吃的还是少数人。对大多数人来说，偶尔吃一回，解下嘴馋，还是可以的～
与其纠结这个问题，还不如想办法如何让自己的日常饮食变得更均衡，更健康！吃，开心重要！健康也同样重要！
狂吃的大猫
如上图，说汉堡是垃圾食品的是非常可笑非常愚昧的。可以说“垃圾食品”是某些民族主义情结严重的人专门诋毁西方饮食而发明出来的词。
这个词说西方饮食不健康，多油炸、高糖分、高热量如何导致了高血压、肥胖等多种疾病所以是垃圾食品。
然而你仔细琢磨，其实是西方人日常饮食太好，营养过剩导致的问题，所以这些食品应该是很有营养的，而不是垃圾。
据两个例子：第一是日本。
全世界人民都知道日本人吃的新鲜、清淡、蔬菜居多，肉类以鱼类为主。所以夸日本人吃的多么的健康，而且长寿。
但很多人忘记了，日本人在明治维新之前，是几乎不吃肉的，唯一的肉类是鱼类，所以甚至走向了捕鲸这种极端。一日三餐主要就是饭团一类，这种饮食结构下的日本人，生长发育缓慢，身高极矮，被中国人亲切的称呼为小日本。
然而明治维新后，饮食开始西化，喝牛奶吃牛肉等等，身高迅速增长，如今平均身高和中国差不多。同样的还有韩国。
第二个例子是印度
印度的高种姓就是雅利安人，印欧人种，和欧洲人是同源的。
然而印度人以素食主义为荣，天天吃米饭和咖喱，所以印度的身体素质堪忧。
首先身高，作为印欧人种，男子平均身高才165比我国男子还低几厘米。其次作为人口大国，奥运会上的表现实在太差。从摔跤吧爸爸电影里也知道，练摔跤第一步就是改吃肉才行。
所以欧洲人的身体素质更好，当然有一部分先天的遗传型的原因，但更多的原因就是因为他们有更加利于身体发育的饮食结构和充足的营养。
19世纪的荷兰人均身高也就1.65米，如今人均身高1.82米，都是营养堆起来的。
同样的曾经非洲的黑人也是不足一米七的矮个，如今的黑人特别是发达国家里营养充足的的黑人是什么水平。
因此总体来说，欧美人的日常饮食对身体发育成长其实还是有不少优势的。（虽然对我国人民来说很难吃）
茗居枫海
说汉堡，可乐是垃圾食品的人群大多数是50.60后。一是不接受新鲜事物，自已吃不惯或从未吃过。二是文化知识，科学知识少，对事物缺乏了解和研究，更没有逻辑和分析能力。汉堡，可乐，炸鸡，署条，比较中国的火锅，红燒肉，要科学卫生得多。想想火锅汤料全是高油，高盐，高脂肪。红烧肉更是高脂肪。比起汉堡和可乐，对身体造战的损害更大。
相爱比较简单1
如果说国外经常吃汉堡喝可乐是因为穷，你相信吗？
天天吃汉堡喝可乐，不运动的话，身体素质照样也不会好。而天天吃汉堡喝可乐的，一般都是外国的低收入人群，中产阶级以上的家庭，还是很注意健康饮食和运动的。
在国外呆过的人都知道，超市里面胳膊那么长的一大包薯片，只要1.99美元，一桶1.5升的可乐，搞活动的时候甚至只要1美元。而鸡胸肉，一小块就可以顶上好几包薯片，如果你兜里没钱，你吃哪个？
这么大一包薯片，吃完了包你长几斤
肥胖问题在国外也同样严重，所以不要觉得肉是国外的好，垃圾食品吃了也不会导致肥胖。只是对于中产阶级以上的高收入人群来说，人家可以用选择偶尔吃汉堡，大多时间吃谷物鸡胸等健康食品，然后再去健身房锻炼两个小时。
这么一点鸡肉，就可以买到8.3美元
而穷人呢，汉堡薯条可乐不仅可以让你填饱肚子，还很便宜，穷人自然也去不起健身房，跑步运动也坚持不下来，所以很多人就是这样子的:
明白了吗？经常吃这些东西的人，在国外很可能就是低收入人群，是穷人。他们的身体素质也有很多人都不好，所以别以为外国人体质就比我们强，只是你不知道而已！
妇产科女司机飒姐
我来解释这个问题:
1.身体强壮并不等于吃的好。
2.牛、马身体都比人强壮，难道你认为吃草比人类吃的饭更有营养？
3.狗的视力比人类好很多，难道狗吃的比人类吃的更有营养？
4.猪的体格普遍都比人类胖，难道你认为猪吃比人类吃的有营养？
5.西方人体格普遍比中国人胖并不表示西方人吃的比中国人吃的有营养。
6.看看白人的身体:皮肤没有血色、毛很长、眼睛发蓝、鼻子超大、眼窝深陷、腿部活动不灵活，你觉得这样的身体很好？
7.再看看美国人的脑思维:表面上说的民主自由实际上却是赤裸裸的双重标准、种族歧视、霸权主义、垄断主义、殖民掠夺、用绑架人质的方法搞竞争、在他国长年累月的扶持反政府组织，清一色的冷战思维，没有一条是和平共处，在中国必须倒退到三千年前才会是这样的思想。
8.再看看西方国家的制度:嘴上说的是民主自由的和谐社会，可实际上是白天到处都是罢工游行、晚上到处都是抢劫杀人连门都不敢出。
9.所以不要以为身体强壮就是吃的好。
