邱名幸子
瓜子磕多了會把牙齒磨出一個缺口，就是瓜子牙。
我小的時候特別喜歡嗑瓜子，小時候在外婆家長大，記憶中外公每天下班回家都會帶一種零食給我，糖葫蘆、瓜子、烤紅薯……感覺其中瓜子最多，可能是因為一次吃不完所以經常吃的緣故。外婆也喜歡嗑瓜子，有時候和外婆聊天，外婆會跟我躺在床上嗑瓜子，有時候磕著磕著外婆就犯困了，眼睛困得睜不開，可是手還摸著瓜子磕，這時候我就偷偷把個兒大的瓜子都挑出來，只讓外婆摸到個兒小的，外婆一摸太小就放下再摸一個，還是那麼小，摸幾個都沒有大的，睜開眼睛一看是我在搗蛋，哈哈，嗑瓜子也是我童年的美好回憶之一，外婆已經離開我17年了，但是她的樣子在我記憶中還是那麼清晰，我會一直想念你，親愛的外婆！
chy0607
瓜子是屬於堅果類食物，含天熱的維生素E，營養價值高，越嚼越香，根本停不下來，是一款非常受歡迎的休閒小零食。
但是因為吃瓜子對身體造成硬損傷和軟損傷並不少見。
硬損傷見於牙齒及顳頜關節。
嗑瓜子對牙齒會造成V型小缺口，恆牙攜帶終生，影響美觀。
單側嗑瓜子量多，用力不均勻，引起顳頜關節功能紊亂，輕者張口受限，重者脫臼！
軟損傷見於口腔、舌粘膜、牙齦刺激破損影響進食，另外嗑瓜子過程吸入空氣會引起胃脹氣，消化不良。還有多鹽多添加劑的瓜子對身體造成潛在的健康隱患。
就算是有硬損傷和軟損傷，也要吃，那要怎麼吃才避免損傷呢？
1.把手洗乾淨，用手剝開瓜子殼，這樣避免堅硬的瓜子殼對牙齒、牙齦、口腔、舌頭的損傷了。
2.瓜子油脂含量高，建議每次吃不超過50克，每週不超過兩次。
3.購買低鹽，無香精和色素的瓜子，無加工過的瓜子味道也不錯。
4.搭配白開水和水果，避免“上火”口氣重。吃完刷牙或漱口，避免殘渣在牙縫。
5.乾燥陰涼處保存，最好隨吃隨買。有苦味或蛤喇味兒後，說明變質了，不能吃了。
穆穆說
你好，很高興回答你的問題
嗑瓜子是會對對牙齒有損傷的
1.長期咬切磨耗，牙齒形成V形凹陷，影響美觀。
2.導致牙齒過敏，喝冷熱酸甜的食物出現痠痛。
3.經常嗑瓜子還可能導致門牙隱裂，甚至牙齒缺損。
4.還可能發生牙齒自發痛、夜間痛等牙髓炎症狀。
所以我建議，要適量的嗑瓜子，不能過度的吃
希望我的回答對你有所幫助
創意糖果屋
你好，很高興能回答你的問題
嗑瓜子會不會對牙齒有什麼損害？
我個人觀點：我們首先要知道瓜子中含有很高的鹽分，容易引起水鈉瀦留，所以高血壓病人被要求低鹽飲食。瓜子熱量高，所以吃多了使體重增加、血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。所以瓜子不宜過多食。吃多了會出現以下情況：
1，會出現“瓜子牙”、舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等“瓜子病”。因為長期用牙嗑瓜子，長時間的咬切使上前牙切緣的某些區域牙釉質完全被磨耗，使牙齒出現小缺口，嚴重時部分牙本質暴露。咬硬物，喝過冷或過熱飲料時會出現痠痛，也出現牙髓病和根尖周病。
2，嗑瓜子會帶走大量的唾液，缺乏唾液對人體健康是有威脅的，造成味覺遲鈍、食慾減退甚至引起胃痙攣。
3，一次嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌頭反覆摩擦，還可能引起舌尖部腫痛、起血泡等現象以及其他的口腔疾病。
4，食用瓜子時空氣會不斷隨著咀嚼、吞嚥進入胃腸，引起腹部不適，影響食物的正常消化，導致消化不良等疾病。
因此建議，吃瓜子一定要適量，最好用手剝殼後再吃，以免因為經常用牙齒嗑瓜子得了“瓜子病”，少吃為好。
以上就是我的回答希望對你有所幫助，謝謝！
90後護士vlog
滴水石穿應該聽說過吧，如果長期用一個地方嗑瓜子的話，可能產生一個小凹槽。
陌桑，研製「桑主題」養生產品。
陌桑紫酒，純果精釀。
陌桑紫酒
很高興回答你問題，希望我個人意見能幫到你😉
1.一般來說，最好吃原味的瓜子，就是那種沒有經過加工的，吃了上不會上火的，當然我建議你還是少吃些，大家說的不錯，吃多了對牙齒不好的。
2.葵花子有抗衰老作用但在連續過量嗑瓜子後，常會有舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等現象的產生，有人稱之為“瓜子病”.一次性嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌尖部的磨擦加劇而引起舌尖部腫痛、紅腫、血泡等。在正常情況下，舌尖部組織有一定的耐磨性，但如果超過了舌尖的承受能力，就會出現上述症狀，少數人甚至說話、吃飯都受影響。 瓜子的營養很豐富，有不少有益於人體的成分，但瓜子熱量較高熱特別是葵花子。
3.如果每天都喜歡吃點瓜子的話，一些特殊人群應該把瓜子攝取量也計算在蛋白質和脂肪的分配量中。 瓜子的作用： 中醫認為葵瓜子有驅蟲、潤肺的作用。 瓜子含有的脂肪最多，佔其成分的一半以上，但都是不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔到50%，它有助於人體發育和生理調節，能起到降低血清膽固醇的作用，對防治動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病頗有效用。
4.瓜子中鉀的含量很高，超過了香蕉和桔子。鉀是人體中不可缺少的物質，一旦缺少，會引起心肌衰弱、肌肉無力，甚至誘發心肌梗塞。
Anna小可愛
我們首先要知道瓜子中含有很高的鹽分，容易引起水鈉瀦留，所以高血壓病人被要求低鹽飲食。瓜子熱量高，所以吃多了使體重增加、血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。所以瓜子不宜過多食。吃多了會出現以下情況：
1，會出現“瓜子牙”、舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等“瓜子病”。因為長期用牙嗑瓜子，長時間的咬切使上前牙切緣的某些區域牙釉質完全被磨耗，使牙齒出現小缺口，嚴重時部分牙本質暴露。咬硬物，喝過冷或過熱飲料時會出現痠痛，也出現牙髓病和根尖周病。
2，嗑瓜子會帶走大量的唾液，缺乏唾液對人體健康是有威脅的，造成味覺遲鈍、食慾減退甚至引起胃痙攣。
3，一次嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌頭反覆摩擦，還可能引起舌尖部腫痛、起血泡等現象以及其他的口腔疾病。
4，食用瓜子時空氣會不斷隨著咀嚼、吞嚥進入胃腸，引起腹部不適，影響食物的正常消化，導致消化不良等疾病。
因此建議，吃瓜子一定要適量，最好用手剝殼後再吃，以免因為經常用牙齒嗑瓜子得了“瓜子病”，少吃為好。
只爭朝夕192
我們首先要知道瓜子中含有很高的鹽分，容易引起水鈉瀦留，所以高血壓病人被要求低鹽飲食。瓜子熱量高，所以吃多了使體重增加、血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。所以瓜子不宜過多食。吃多了會出現以下情況：
1，會出現“瓜子牙”、舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等“瓜子病”。因為長期用牙嗑瓜子，長時間的咬切使上前牙切緣的某些區域牙釉質完全被磨耗，使牙齒出現小缺口，嚴重時部分牙本質暴露。咬硬物，喝過冷或過熱飲料時會出現痠痛，也出現牙髓病和根
讓你失望了8026
我經常吃瓜子，有時晚上看著電視劇能吃一斤瓜子，現在我兩個門牙都壞了，因為害怕疼，也不敢去補牙，就這樣壞著。
依琳貝朵
你好，磕瓜子一定程度上對牙齒沒有什麼損傷，但是如果你長時間的磕瓜子，牙齒他會多多少出來一個縫隙兒。我覺得這個問題大可不必太擔心，想吃瓜子，適當的吃點，不要有太大的心理壓力，刻意地去關注這個問題，會讓你覺得嗑瓜子有負面的影響。
