邱名幸子
瓜子磕多了会把牙齿磨出一个缺口，就是瓜子牙。
我小的时候特别喜欢嗑瓜子，小时候在外婆家长大，记忆中外公每天下班回家都会带一种零食给我，糖葫芦、瓜子、烤红薯……感觉其中瓜子最多，可能是因为一次吃不完所以经常吃的缘故。外婆也喜欢嗑瓜子，有时候和外婆聊天，外婆会跟我躺在床上嗑瓜子，有时候磕着磕着外婆就犯困了，眼睛困得睁不开，可是手还摸着瓜子磕，这时候我就偷偷把个儿大的瓜子都挑出来，只让外婆摸到个儿小的，外婆一摸太小就放下再摸一个，还是那么小，摸几个都没有大的，睁开眼睛一看是我在捣蛋，哈哈，嗑瓜子也是我童年的美好回忆之一，外婆已经离开我17年了，但是她的样子在我记忆中还是那么清晰，我会一直想念你，亲爱的外婆！
chy0607
瓜子是属于坚果类食物，含天热的维生素E，营养价值高，越嚼越香，根本停不下来，是一款非常受欢迎的休闲小零食。
但是因为吃瓜子对身体造成硬损伤和软损伤并不少见。
硬损伤见于牙齿及颞颌关节。
嗑瓜子对牙齿会造成V型小缺口，恒牙携带终生，影响美观。
单侧嗑瓜子量多，用力不均匀，引起颞颌关节功能紊乱，轻者张口受限，重者脱臼！
软损伤见于口腔、舌粘膜、牙龈刺激破损影响进食，另外嗑瓜子过程吸入空气会引起胃胀气，消化不良。还有多盐多添加剂的瓜子对身体造成潜在的健康隐患。
就算是有硬损伤和软损伤，也要吃，那要怎么吃才避免损伤呢？
1.把手洗干净，用手剥开瓜子壳，这样避免坚硬的瓜子壳对牙齿、牙龈、口腔、舌头的损伤了。
2.瓜子油脂含量高，建议每次吃不超过50克，每周不超过两次。
3.购买低盐，无香精和色素的瓜子，无加工过的瓜子味道也不错。
4.搭配白开水和水果，避免“上火”口气重。吃完刷牙或漱口，避免残渣在牙缝。
5.干燥阴凉处保存，最好随吃随买。有苦味或蛤喇味儿后，说明变质了，不能吃了。
穆穆说
你好，很高兴回答你的问题
嗑瓜子是会对对牙齿有损伤的
1.长期咬切磨耗，牙齿形成V形凹陷，影响美观。
2.导致牙齿过敏，喝冷热酸甜的食物出现酸痛。
3.经常嗑瓜子还可能导致门牙隐裂，甚至牙齿缺损。
4.还可能发生牙齿自发痛、夜间痛等牙髓炎症状。
所以我建议，要适量的嗑瓜子，不能过度的吃
希望我的回答对你有所帮助
创意糖果屋
你好，很高兴能回答你的问题
嗑瓜子会不会对牙齿有什么损害？
我个人观点：我们首先要知道瓜子中含有很高的盐分，容易引起水钠潴留，所以高血压病人被要求低盐饮食。瓜子热量高，所以吃多了使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。所以瓜子不宜过多食。吃多了会出现以下情况：
1，会出现“瓜子牙”、舌头肿痛、腹部不适、消化不良等“瓜子病”。因为长期用牙嗑瓜子，长时间的咬切使上前牙切缘的某些区域牙釉质完全被磨耗，使牙齿出现小缺口，严重时部分牙本质暴露。咬硬物，喝过冷或过热饮料时会出现酸痛，也出现牙髓病和根尖周病。
2，嗑瓜子会带走大量的唾液，缺乏唾液对人体健康是有威胁的，造成味觉迟钝、食欲减退甚至引起胃痉挛。
3，一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，还可能引起舌尖部肿痛、起血泡等现象以及其他的口腔疾病。
4，食用瓜子时空气会不断随着咀嚼、吞咽进入胃肠，引起腹部不适，影响食物的正常消化，导致消化不良等疾病。
因此建议，吃瓜子一定要适量，最好用手剥壳后再吃，以免因为经常用牙齿嗑瓜子得了“瓜子病”，少吃为好。
以上就是我的回答希望对你有所帮助，谢谢！
90后护士vlog
滴水石穿应该听说过吧，如果长期用一个地方嗑瓜子的话，可能产生一个小凹槽。
陌桑，研制「桑主题」养生产品。
陌桑紫酒，纯果精酿。
陌桑紫酒
很高兴回答你问题，希望我个人意见能帮到你😉
1.一般来说，最好吃原味的瓜子，就是那种没有经过加工的，吃了上不会上火的，当然我建议你还是少吃些，大家说的不错，吃多了对牙齿不好的。
2.葵花子有抗衰老作用但在连续过量嗑瓜子后，常会有舌头肿痛、腹部不适、消化不良等现象的产生，有人称之为“瓜子病”.一次性嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌尖部的磨擦加剧而引起舌尖部肿痛、红肿、血泡等。在正常情况下，舌尖部组织有一定的耐磨性，但如果超过了舌尖的承受能力，就会出现上述症状，少数人甚至说话、吃饭都受影响。 瓜子的营养很丰富，有不少有益于人体的成分，但瓜子热量较高热特别是葵花子。
3.如果每天都喜欢吃点瓜子的话，一些特殊人群应该把瓜子摄取量也计算在蛋白质和脂肪的分配量中。 瓜子的作用： 中医认为葵瓜子有驱虫、润肺的作用。 瓜子含有的脂肪最多，占其成分的一半以上，但都是不饱和脂肪酸，其中亚油酸占到50%，它有助于人体发育和生理调节，能起到降低血清胆固醇的作用，对防治动脉粥样硬化、高血压、冠心病颇有效用。
4.瓜子中钾的含量很高，超过了香蕉和桔子。钾是人体中不可缺少的物质，一旦缺少，会引起心肌衰弱、肌肉无力，甚至诱发心肌梗塞。
Anna小可爱
我们首先要知道瓜子中含有很高的盐分，容易引起水钠潴留，所以高血压病人被要求低盐饮食。瓜子热量高，所以吃多了使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。所以瓜子不宜过多食。吃多了会出现以下情况：
1，会出现“瓜子牙”、舌头肿痛、腹部不适、消化不良等“瓜子病”。因为长期用牙嗑瓜子，长时间的咬切使上前牙切缘的某些区域牙釉质完全被磨耗，使牙齿出现小缺口，严重时部分牙本质暴露。咬硬物，喝过冷或过热饮料时会出现酸痛，也出现牙髓病和根尖周病。
2，嗑瓜子会带走大量的唾液，缺乏唾液对人体健康是有威胁的，造成味觉迟钝、食欲减退甚至引起胃痉挛。
3，一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，还可能引起舌尖部肿痛、起血泡等现象以及其他的口腔疾病。
4，食用瓜子时空气会不断随着咀嚼、吞咽进入胃肠，引起腹部不适，影响食物的正常消化，导致消化不良等疾病。
因此建议，吃瓜子一定要适量，最好用手剥壳后再吃，以免因为经常用牙齿嗑瓜子得了“瓜子病”，少吃为好。
只争朝夕192
我们首先要知道瓜子中含有很高的盐分，容易引起水钠潴留，所以高血压病人被要求低盐饮食。瓜子热量高，所以吃多了使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。所以瓜子不宜过多食。吃多了会出现以下情况：
1，会出现“瓜子牙”、舌头肿痛、腹部不适、消化不良等“瓜子病”。因为长期用牙嗑瓜子，长时间的咬切使上前牙切缘的某些区域牙釉质完全被磨耗，使牙齿出现小缺口，严重时部分牙本质暴露。咬硬物，喝过冷或过热饮料时会出现酸痛，也出现牙髓病和根
让你失望了8026
我经常吃瓜子，有时晚上看着电视剧能吃一斤瓜子，现在我两个门牙都坏了，因为害怕疼，也不敢去补牙，就这样坏着。
依琳贝朵
你好，磕瓜子一定程度上对牙齿没有什么损伤，但是如果你长时间的磕瓜子，牙齿他会多多少出来一个缝隙儿。我觉得这个问题大可不必太担心，想吃瓜子，适当的吃点，不要有太大的心理压力，刻意地去关注这个问题，会让你觉得嗑瓜子有负面的影响。
