医生：病从口入，胃病都是吃出来的，养胃做到五不要，比吃药管用

在生活中很多人都会花尽心思帮助自己养胃，其实想要养胃并没有想象中的那么困难，只要在生活中多加注意就可以使得自己拥有一个健康的胃部。

到底怎么调理肠胃才好呢?

1、不要过度操劳

在生活中很多人都会有过度疲劳的额问题，如果长时间处于这样子的状态中就会严重的影响到胃部的供血，及热导致胃部出现异常，这个时候胃粘膜就会受到伤害，因此建议大家在生活中不要过度劳累。

2、不要乱用药物

在生活中很多时候大家都会吃药，但是大量的服用药物对于肠胃而言也是有一定的伤害的，最主要的原因是药物中不少的物质对于肠胃也是有一定影响的，如果长时间的处于这样子的环境中就会容易因此导致人体出现不适，因此建议大家在生活中控制好药物的使用分量，最好不要随便的使用药物。

3、不要抽烟

抽烟是很多现代人的通病，如果长时间抽烟让胃黏膜血管收缩，变得更加厉害，这样胃黏膜的前列腺素合成就会变得很少，前列腺素可以达到保护肠胃作用，所以一定要把抽烟的坏习惯改掉。

4、精神不要过度紧张

在生活中很多人都会有精神过度紧张的问题，如果长时间的处于一种精神紧张的状态中就会容易因此影响到胃部的功能，继而导致胃部出现异常，诱发疾病。所以大家在生活中学会放松个人的情绪是十分重要的。​

5、不要吃不干净的食物

胃部出现问题最主要的原因之一就是进食不健康的食物，在生活中很多人都会进食一些含有幽门螺旋杆菌的食物，而这一种细菌是导致疾病出现的常见原因之一，因此大家在平时应该多加注意食物的卫生情况，让自己可以拥有一个良好的饮食习惯，这样胃病自然就会远离大家。

最后，希望大家可以知道其实胃病的出现和长时间的不良生活习惯是脱离不了关系的，为了自己的身体健康着想就应该在生活中多加注意，结合个人的实际情况进行调节，这样才能帮助到大家拥有健康的身体。

另外，如果大家发现自己有胃病就应该尽快就医治疗，不要让胃病变得越来越严重的时候才后悔莫及。