雪炫在韩国有最强CF女王之称，其中一个原因就是因为他的真人跟画报上几乎零差别！说他是生图杀手完全不为过
而最近雪炫更在IG上PO出自己为NIKE拍摄画报的「未修图」花絮照，那个腹肌、马甲线一露出，就让人惊呼是完美身材～不过雪炫其实刚出道时也有过60公斤的黑历史，一起来看看他是怎么不节食就瘦下13公斤！
雪炫刚出道时因为身材被批评了很多次，那时的他巅峰期甚至达到167公分、60公斤的体重，虽然在普通人身上是正常身材，但因为上镜很容易膨胀身材，加上雪炫的骨架又比较大，所以很容易比身旁其他女星看起来更大只！不过也因此给雪炫动力，让他一次瘦下13公斤，成为韩国的广告代言女王！
雪炫瘦身TIPS1：想吃的东西都吃，控制量即可
雪炫参加韩综《认识的哥哥》时谈到网路上流传很多「雪炫瘦身法」、「雪炫瘦身菜单」、「雪炫节食」等的文章、教学，最常见的就是雪炫一天只吃鸡胸肉、地瓜和水煮蛋，但雪炫表示那些都是骗人的XD！他说自己才不会只吃这些东西，而且他也爱吃炸鸡、高热量食物。
但是！很重要的一点是，雪炫说虽然她喜欢，但是会注意摄取量！如果很想吃鸡腿，就会把吃的量减半，这样既能够安心吃，又不容易发胖
他表示自己也试过节食瘦身，但是节食过后爆发的食欲跟心情低落反而让他的瘦身效果不佳～因此现在减肥都是想吃的东西就吃，也会搭配少量多餐的方式进食，这样能够让身体充分消化热量，不挨饿也比较不容易暴饮暴食。
雪炫瘦身TIPS2：以马铃薯代替薯条
虽然雪炫说自己爱吃高热量食物，但如果真的有拍摄、回归，需要维持身材时，还是会稍微控制饮食。比如想要吃薯条时，就将薯条替换成他的原料－马铃薯，想吃炸天妇罗，那就选择几乎没热量的鱿鱼，吃鱿鱼天妇罗，这样就算在减肥期，心情也会比较好！
雪炫瘦身TIPS3：看着自己漂亮的照片努力
除了饮食上稍微节制之外，在回归前雪炫也会一直看着自己漂亮的照片，并告诉自己「要变成这么美的样子」，然后努力地运动
刚开始瘦身的女孩可以找一组自己喜欢的艺人的辣照，并激励自己朝着这个目标努力，瘦身也会更有动力！
雪炫瘦身TIPS4：减肥期间自制柠檬汁、蔬果汁排毒
雪炫本身就是喝水达人，常常看见她水壶不离身～不过除了多喝水，提高身体代谢的效果之外，在回归期间，雪炫也会自制柠檬汁、综合蔬果汁帮身体排毒！每天早上喝一杯不只能够帮助脂肪燃烧，还能够有效排毒～让肠道通顺，改善便秘、水肿的状况。
雪炫瘦身TIPS5：嘴馋时吃低卡零食、水果
当然在瘦身期还是会有忍不住想吃零食、嘴馋的时候，因此雪炫就会准备小番茄、坚果等热量较低的零嘴或是水果，让自己可以解解馋，也不用担心零食热量过高导致发胖！
雪炫瘦身TIPS6：一天一运动
雪炫说自己因为很爱吃，所以也非常认真运动！基本上没有一天是不运动的～而他的运动方法则是，一开始先热身10分钟，做一些伸展运动，接着会做1小时的皮拉提斯，最后再以运动滚轮拉伸、按摩全身15分钟。
最有效的瘦小腹运动，每天四个动作，快点一起做起来！
第1招下腹反卷
平躺在瑜伽垫上，双手手心朝下贴地，腰贴平在垫上，背部能穿过的范围仅能为手掌高度，双脚与身体呈90度。
运用核心、臀部及下背力量，将双脚由上往下移动。
定点后停顿三秒，再恢复至第一个姿势，请留意向下移动时，双脚勿贴到地板。
*请留意腰椎不要离开地板，平时即会腰椎疼痛者，请于双脚向下压时，若感受任何不适，随即停止动作
次数：一次12-15下，共3组
第2招平板棒式
以四足跪姿，双手位置与肩膀同宽，脚宽度与髋同宽，胸往内收、腹部收紧，让颈椎、腰椎、臀部成一直线，像平板一样，启动身体稳定肌群。
膝盖远离地面，腹部收紧、臀部夹紧、前侧大腿股四头肌用力，肩膀留意不要耸肩。
次数：一次30秒，休息30秒，重覆3次
若上述姿势较为轻松，可替换为棒式变型——肘撑棒式。动作同上，并于30秒内双手交替与前方的人拍掌进行。
第3招船式
屈膝坐在瑜珈垫上，膝盖弯曲，双脚平放在垫上。
*大部分人容易骨盆前倾，特别是久坐的上班族，容易引发腰部的不舒适。
*练腹部时骨盆需后倾，核心肌群需用力，使用大腿力量，将双腿抬起，可同步训练到平衡感
双臂向前伸直，双手掌心朝内，启动大腿力量，将双脚向上抬举，直到小腿与地面平行，运动间保持挺胸、腹部收紧，上身微后倾，稍做停留。
次数：一次15-30秒，重覆3次
第4招侧棒式
下手肘撑在肩膀下方呈直角状，侧身撑地，注意头、胸、腹、臀要成一直线，不可耸肩。
*训练腹部外侧(腰赘肉)
另一只手往天花板延伸，注意要维持平衡，带动身体侧腹部向上，让头、胸、腹、臀成一直线。
次数：一次15-30秒，重覆3次
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