武術運動的技法，由於拳種的不同，理論體系的不同，各有不同的要求。這裡是基本的技法，概括為“四擊”、“八法”、“十二型”，總稱為“二十四要”。
四擊
四擊：踢、打、摔、拿四種技擊方法，凡是與“打”有關的武術動作，都在這四種技擊法測的範疇內。
踢的內容為：蹬、踹、彈、纏、擺、掃、掛等。
打的內容為：衝、撞、擠、靠、崩、劈、挑、砸、撐、摟、攔、採、抄等。
摔的內容為: 棚、鞏、揣、滑、倒、爬、拿、捋、搗、勾等。
拿的內容為：刁、拿、鎖、扣、封、閉、錯、截等。
八法
八法：手眼身法步，精神氣力功，分別指：手法、眼法、身法、步法、精神、氣息、勁力和功夫八個部分。
在武術運動中，對這八個部分在運動方式和方法上的要求是：“拳如流星，眼似電；腰如蛇行、腿如鑽；精要充沛、氣宜沉；力要順達、功宜純”。
十二型
“十二型”是武術運動裡的動、靜、起、落、站、立、轉、折、快、緩、輕、重十二種運動方式的定型。
每一種運動方式都有自己的特點：動如濤，靜如嶽，起如猿，落如鵲，站如松，立如雞，轉如輪，折如弓，快如風，緩如鷹，輕如葉，重如鐵。
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