sunyoson
这种莫名失落与无力的心情肯定有，而且与一个人的性格有很大关系。
繁华世界中总有一丝落寞与孤独，或是在热闹的人群中，突然觉得自己融入不进去，貌似是另一个世界的人。
又或者你在意的那个人，较长时间没有跟你联系了，一天半天，总之，你不知道她他在干什么。你想找她他也没有回复，于是，各种忐忑，各种失落。
再或者，发现身边的人，过得比自己好，他们有钱，有闲，不缺什么，而自己，却达不到那种生活……
总之，人的情绪是变化起伏的，比较好的办法，就是出去走走，散散心，看看大自然，吹着清风，吃着零食，让那种不愉快随风吹去。
如果你喜欢逛街，可以邀朋友逛街，或是一个人逛街，买自己喜欢的东西，去理发店洗个头按一下肩，放松一下。
心情是要调节的，美文美食都是享受，如果你觉得生活不够富裕，应有知足常乐的心态，想想这个世上，还有更多不幸的人，而我们健康的活着，就是幸运的！
找朋友聊聊天吧，出去走走也好，再或给自己做几个喜欢的菜，慰劳一下自己。总之，不辜负别人，不辜负自己，明天太阳会升起！
岁寒小筑
每个人都有生理周期，都会出现身体和心理低潮。女人嘛，不用说也都很清楚。需要强调的是，其实男人每个月也会有几天低潮期。低潮期间，莫名的失落和无力，无精打采，一般来说，这是一种正常生理现象。但是，也有例外。
首先，要排除身体病变的可能性。
如果这种低潮每次出现的时间很长，尤其是超过了一个星期以上，或者会经常性地反复出现，就须要引起高度重视了。很可能是自己的身体出现了病变。应该先去做一个检查。但需要强调的是，抽血化验、拍片等检查的结果往往都很正常。但人就是乏力无神。这个时候，就可能是气血亏虚、经络瘀堵、肝气郁结等症状了。
其次，养成良好的生活作息习惯。
这些行为都会导致人体出现乏力无神：长期熬夜睡眠质量差，尤其是打游戏、玩手机时间过长；饮食不节制，喜欢吃冷饮冷食，上顿大餐，下顿地摊，日常是外卖+泡面。饮食和睡眠是健康的基石，若这两方面长时间失律，必然会透支人体的健康平衡。
第三，要注意排遣自己的负面情绪和压力。
人若长期背负压力，而又无法得以释放和调节，就会导致负面情绪积压在身体里。所以，要学会释放压力，调节自己的负面情绪，要找到负能量的出口。比如，做自己喜欢的运动、看自己喜欢的电影、和要好的朋友聊天交流等等。
第四，要把注意力专注在自己的工作或者事业上。
当你专注在自己工作或者事业上的时候，一定会心无旁骛。那个时候，就连疲劳都是开心而充实的。相反，工作和事业上的不顺遂，往往才是一个人闷闷不乐的内在诱因。当工作问题长时间影响自己的心情和情绪时，就应该考虑：是否需要调换自己的工作，如何调整自己的工作状态。
感谢您的阅读，我是言之有参。不同视角，供您参考。
言之有参
有没有人会像我一样感到莫名其妙的失落和无力，如果有，那么该怎样走出这种令人无精打采的心境呢？
PART1.有
这种情感体验应该是很多人都有的。有时候我正在做一件事情，莫名其妙就感觉生活没有了意义。刚刚想做的事情可能都会忘记。
有一次我记得很清楚的是我正在弹钢琴，本来很高兴，后来莫名其妙感觉一阵难过，看着外面的阳光，我感觉生活好像没啥意思，每天都是无精打采的，一个个轮回而已。我很想摆脱这种情感体验，每次摆脱都是过了五六分钟以后，或者你转移注意力不去想了，那你自然就摆脱了。
PART2.如何走出
那么该怎样走出这种令人无精打采的心境呢？
一，你可以尝试着培养自己的兴趣爱好，转移自己的注意力，将自己的全部精神精力放在你的兴趣爱好上，这样你就无暇顾及那些令人伤心难过的事情了。
二，可以跟别人聊天。和别人聊天往往是可以治愈一个人的。你和别人聊着聊着可能就会开怀大笑，这样的话你就把那些不好的悲观情绪驱散了。
三，逼自己劳动。这也是转移注意力的一种方法。把自己的一天排的满满的，这样你不仅不会去想那些令人难过的事情，反而还能收效甚多，将自己一天过的充实而有意义。
我是 ，如果你喜欢这样的文章，点赞关注就是对我最大的支持。
泰坦神族
心有千千结，就有千千劫。
人生就是一场永远的修行。
莫名其妙的失落与无力、无精打采的心境。
是生活的压力？工作的不顺？情感的波折？还是看不到希望？
打开你的心结，也就渡过了你的劫。
而这个结，只有你自己才能打开。
不管你曾受过多少伤害，也不管你有多少放不下的过往。
既然无法改变，倒不如坦然面对，坦然接受，接受生活中种种遗憾与不足。
太多的忘不了，太多的放不下，只能使你更加忧郁悲伤，而会错过本该属于你的美好。
生活中，每个人都有自己的故事。
只不过，有的人学会了释然，有的人却在负重前行。
何必在悲苦失落中无法自拔，人生短短几十年，我们没有理由不认真过好每一天。
做些力所能及的事情，随时光的流逝，你的努力定会以别样的方式回报你。
懂得淡然，做到取舍，一念放下，生活中处处皆自在。
谁的人生不是一个波波折折的过程？来奠定日后的成熟与高度，而不是使自己陷入悲苦失落的纠结中。
人生没有过不去的坎，也没有打不开的心结，只要你放下执念。
曾经的悲苦，会在岁月中轻描淡写；曾经的失落，会在流年中烟消云散，一切都会归于平静。
往后余生，愿你学会释然，不再纠结，不再难过，不再执着，为自己而活，活得温暖阳光。
看天，天也蓝；看地，地也宽。
梅花菉
年少的时候，经常会有些毫无缘由的情绪，无缘无故的失落，突如其来的悲伤，莫名其妙的自卑。
这种情绪，在高中时，大学时，每个从学业中放松下来，周六的午后；在毕业后，结束了一天忙碌的工作后，独自走在繁华的街道，最容易滋生。那时，明明是自由而简单的，却常常会忽从悲来，也不懂如何排遣。
而今，身边有爱人，膝下有幼儿，工作和家庭将生活挤得密不透风，对健康和财富的追逐填满了所有的欲望。反而，不会再悲伤，不会再失落，因为肩上有了责任，前方有了目标，身旁有了陪伴。
更加明白，生活的本质就是一场修行，幸福与痛苦，都是一场比较级的较量。快乐与否，唯心而已。
陶江南
人的一生当中有喜有悲，有起有落，不管如何我们都应该正确面对，因为好的时光我们留也留不住，不好的时光我们悲痛也不能解决问题，最好的方法是解决问题，不能解决的留给时间，让时间化解一切问题，只要胸怀宽广福寿安康，一切都不是问题！
你说的这种状态，我们每个人都经历过。要想走出这种状态，我们让自己忙起来，在做好自已的工作后，多锻炼身体，多学习给自已充电，听欢快的歌曲，看喜剧电影电视剧，让自已大笑排出体内阴气，多做对自己和家庭还有社会有益的事情，心态自然而然的就好了。
在大好的时光当中不虚度每一天，既然快乐是一天，不快乐也是一天，那就认真过好美一天！
一生平安168168168168
会感到失落和无力，但是不是莫名其妙，其实是有迹可循的，这种感觉更多的是来自对事情或者话语的不喜欢又无力掌控的局面，只是有时候连自己都分辨不清这种感觉的由来。
所以如果想要要走出这种状态。
首先，要接受这种状态。
接受这种失落和无力感，明白每个人都会有这样子那样子的情绪，这不是我的问题或者说不对，这是每个人再正常不过的情绪反应。
其次，弄清楚原因。
试着去想想我为什么会这样，是哪个事情触发了我有这样的情绪。比如说，因为和伴侣的某次老问题的吵架，吵了很多次，却又总是再次出现，没有一个很好的解决方案或者有方案有约定却一再被破坏。
最后，去解决面对这种情绪。
如果能谈妥有方案最好，如果没有也没事，试着转移注意力，把注意力分散开来，慢慢地这种情绪也会过去的！
曦歌夕梦
看着冰雪融化的河
我难过
借着三月温暖的春风
乘着去年冬日留下的小船
谁知
我竟然到达了大海
芥氡
有的，最怕晚上睡了一觉醒了，怎么都睡不着的时候，就会想很多事情，害怕一些事情。那种孤独感，无力感就会油然而生。
黑色巧克力不够黑
人生不如意事常八九。生活在社会上的人，面对工作、同事、领导等等形形色色的人和事，肯定会有情绪低落的时候。即便不是来自于生活中，人体激素分泌的变化也会让人在一定时期会出现情绪不好的时候。所谓花开花落，伤春悲秋。
首先，我们可以找自己喜欢的事情做。有的时候就是顾虑太多，才会有这样那样的不如意。既然情绪低落了，那为什么不做一些自己平时想做又不敢做的事情呢？
或者可以找三两个好友，大家一起做一些开心的事情，聊一些感兴趣的话题。通过交流思想，也可以让自己摆脱失落的情绪。
还有就是可以借助一些外力。比如去和小动物玩，去亲近大自然。
情绪低落的时候，不要觉得是自己的问题，这是大自然的正常现象，也许也是你可以静下心来思考、人生复盘的好时机。正视自己的情绪，才能管理好自己的情绪。
