佩
我家孩子就是鼻炎，鼻炎好難治，容易復發，一定要做好預防，減少復發。我家孩子每天早晨會用洗鼻器進行鼻器沖洗，要用生理鹽水，每日1一2次，飲食上以清淡為主，避免海鮮，冰凍食品。隨時注意天氣變化，及時增加衣服。我還會每週陪孩子長跑2一3次，增強抵抗力，調節免疫功能。空氣質量不好或花粉季節，外出要戴口罩。多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。不吃辛辣、油炸、燥熱之物。最近我又學了推拿，每天給孩子鼻部按摩鼻穴，工字搓背，預防感冒，減少鼻炎復發，更好的保護鼻子。
曉霞的生活日記
對於深受鼻炎困擾的同志們來說，要想鼻炎症狀減輕，那鼻子的保養是必不可少的。
這5個日常最傷鼻的小動作，要當心！
一
流鼻血
流鼻血時，很多人本能的反應是把頭往後仰，不讓血滴下，不承想，這樣反而會讓鼻血倒流到鼻腔後方、口腔、胃，並可能流入氣管引起嗆咳，甚至導致肺炎、呼吸困難。
正確做法：
1.身體略微前傾，用食指和拇指捏住鼻翼上端，持續壓迫5~15分鐘。有條件的，放個小冰袋在鼻樑上也有止血效果。
2.如果流血不止，或者經常發生，建議就醫檢查。
二
擤鼻涕
咳嗽和打噴嚏不會使鼻膜黏液跑到鼻竇中，但是擤鼻涕卻會使鼻膜黏液充滿鼻竇，使得鼻竇變成病原菌滋生的溫床。習慣擤鼻涕的人，在感冒前三天內，每天擤鼻涕的次數平均高達45次之多。根據上述的實驗發現，擤鼻涕會讓病情更加惡化的話，也許你也該改掉擤鼻涕的壞習慣。
正確做法：
1.按壓一側鼻翼，稍用力將對側鼻腔內的分泌物擤出；一側擤完，再擤另一側。
2.擤鼻時，上身可略微前傾；不要用力過猛，以免損傷鼻黏膜，甚至造成鼻出血。
三
鼻子長痘痘
臉長痘痘，尤其是青春期少年，都下意識地喜歡做一個動作——擠！甚至有種強迫感，不擠不快，一擠就爽！
正確做法：
1.面部“危險三角區”的痘痘，儘量少去觸碰，尤其不能擠壓。
2.早期可用局部外用維A酸類製劑，或在醫生指導下使用藥物治療。
四
鼻塞鼻癢
挖鼻孔雖然不雅，但相信每個人有意無意都會做過。
正確做法：
1.要保護鼻子，首先應戒掉挖鼻孔的壞習慣。
2.遇鼻塞鼻癢鼻子不舒服時，找一個私密的場合，對鏡用乾淨棉花棒蘸溫水溼潤鼻腔，等待鼻屎軟化後，再輕輕滾動清除。
五
打噴嚏
打噴嚏時，很多人會下意識地用手捂住口鼻，但這個貌似衛生的做法，其實是不正確的。
正確做法：
1.打噴嚏時，最好用手帕或紙巾來遮擋。一時找不到手帕紙巾，情急之下，也可以用手肘衣袖來代替。
2.遮擋時注意不要將口鼻捂得太緊，要留有一定的空間來減壓。
推薦外用中藥鼻炎護理精油
一般有鼻炎煩惱的人都喜歡用過中藥鼻炎精油，推薦給你們一款比較好用的鼻之草鼻通精油（淘寶有售）~這款很好用，除了日常簡單塗抹之外，還可以配合加溼器用，給小孩子和自己每天燻一兩個小時，還有之前我自己每次呆在空調裡時間久了，鼻子就會特別難受，一直打噴嚏流鼻涕，然後朋友給我推薦了這個。鼻涕少了，不用一直去擤鼻涕，鼻頭也不會紅紅的了，鼻敏感也沒有那麼嚴重。堅持用了一段時間，感覺鼻子真的舒服了好多~，所以我自己是有試驗過了，才敢放心給孩子用。
還有一個簡單的自我按摩理療。
一、迎香穴按摩法
迎香是人體腧穴之一，屬於手陽明大腸經，位於人體的面部，在鼻翼旁開約一釐米皺紋中(在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中)，有疏散風熱、通利鼻竅的作用;主要用於治療鼻塞、鼽衄等病症。
按摩方法：
1、用食指指尖點壓按摩迎香穴，以左右方向刺激比較有效，1次約1分鐘，按摩後喝1杯熱開水
2、用拇指外側沿笑紋及鼻子兩側，做上下、呈正三角形方向按摩。1次約1分鐘，按摩後喝1杯熱開水;
3、將食指指尖置於迎香穴，做旋轉揉搓。鼻吸口呼。吸氣時向外、向上揉搓，呼氣時向裡、向下揉搓，連做8次，多可64次，如傷風感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，儘可多做。（可以先將鼻之草鼻通精油塗抹到迎香穴後，進行按摩，效果更佳）
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隨著生活質量的提高，鼻炎患者的數量卻是越來越多，無論在哪個城市，都會有許多的患者在醫院裡面等候治療。鼻炎患者經常會出現頭痛，因此會嚴重的影響正常的生活、學習和工作，有很多人因鼻炎的問題而花費了大量的金錢和時間。因此做好預防以及正確治療是不可拖延的事情，那麼該如何正確預防鼻炎呢？
不要摳鼻
摳鼻孔是每個人都會做的事情，有的人是個人習慣，有的人是定期清理鼻子內部的排洩物，但這樣很容易造成鼻部出血及細菌感染，更容易使鼻腔畸形。
減少冷空氣對鼻粘膜的刺激
長期讓冷空氣進入鼻內，會刺激鼻粘膜，尤其是鼻炎患者，所以有必要時可佩帶口罩。現在已經進入冬季，天氣越來越寒冷，很容易造成感冒，如果感冒不及時治療，會導致鼻炎的發生。對於天氣轉涼，可適當佩戴口罩以防鼻粘膜受刺激。
減少刺激性食物的攝入
在治療鼻炎還是保養鼻炎，飲食方面要非常的注意。鼻炎患者避免吃容易上火的食物的，如辣椒、韭菜等食物，就是辛辣的食物。不能吃刺激性過強的食物，如、煙、酒、鹹菜等。這些食物，因為其刺激，會大量讓人體分泌有害物質，從而導致鼻炎加重。所以對於這些食物最好不要攝入，為了自身健康著想，請儘量避免。
鼻炎日常護理，可以用純中藥鼻之草精油，可以作為日常護理、調理鼻炎：
【日常護理塗抹】
早晚洗漱後直接塗抹的，白天有難受的時候也可塗一下，每天就塗抹兩三次，剛開始用的前3~4天左右，鼻涕增多了，也經常打噴嚏，精油的作用下需要把鼻腔內積存的積液排出來，簡單的說就是在排濁。後面症狀緩解，塗抹改為一天一次，慢慢地症狀消失了。這款精油屬於純中藥，不含任何激素，沒有副作用，精油屬於小分子，吸收比傳統藥物快，直接針對鼻腔，效果更好。（鼻之草精油大人小孩都可以用）
【睡覺燻蒸】
像你這個情況，家裡如果有加溼器，可在加溼器注入40-50攝氏度的溫水就OK，滴入一兩滴鼻之草精油，剛開始每天晚上睡覺燻蒸，中間改為隔天，後面一週燻一兩次，可以加強血液循環，也有排毒效果，清毒殺菌可深入皮下組織，清除鼻腔汙垢、肺氣；還可以清除疲勞可使全身放鬆，緩解壓力；促進睡眠質量，有效改善體質，增強免疫能力；強化機能可刺激人體微循環系統，改善人體各種機能。而且燻蒸鼻子確實很舒服，整個人也輕鬆，具體根據個人實際情況調節，建議可以在晚上睡覺的時候加精油燻，特別是流鼻血、鼻甲肥大、鼻竇炎，鼻幹癢，慢性鼻炎、過敏性鼻炎等，建議按照週期使用，效果會更好!——燻蒸小孩也可以用
以上方法小孩也適合的，媽媽們一定又在擔心激素會不會對寶寶產生副作用。鼻之草精油是針對鼻炎的純中藥成分，不含激素，使用也是安全有效的，媽媽們大可放心，鼻之草精油淘寶上有售。
