1、問題能夠立即扭轉一個人的意焦，進而影響其內心的感受。
如果你一直問自己“我為什麼會這麼沮喪？”“為什麼別人不喜歡我”結果你一直不會改變那種無奈狀態，相反你改問自己“我怎樣才能改變目前的沮喪，讓自己快樂且受人歡迎？”
肯定語氣或疑問語氣對行為改變會的有很大的不同：
當你肯定的說“我很快樂”就算你一連說三聲，同時擺出一副的確如此的樣子，你難道真會感得快樂嗎？事實上是不可能的。
當你改用疑問句“我現在快樂嗎？如果我希望快樂的話得怎麼做呢？”就像這樣一直問下去，可使你不斷調整意焦，最後必能找到使你快樂的方法。
我們應多加註意平日習慣用的問句，儘可能使用具有建設性、促使奮發的、造成積極性的問句。
2、問題能使我們注意所忽略的事情。
有人問“你生活中最糟糕的是什麼事”與有人問“什麼是你人生中最值得驕傲的事”帶來的結果是完全不同的。——求則得。
“為什麼我的運氣就這麼差？”——提出這個問題，其實是你在命令你的大腦找出你是個倒黴蛋的結果
3、問題能發掘我們可用的資源。
當處於不利的地位時問一下
“我怎樣才能挽回這種不利的局面？”——普通
“怎樣我才能不但挽救這個危局，同時還使之更上一層樓而比以前做得更好呢？”——精典
我們持有什麼樣的信念，就會提出什麼樣的問題。
“怎麼樣我才能改變這種局面？”——這是許多人從來不提出的問題
困難解決之問：
1、“這件事有什麼好的一面？”
2、“還有什麼不圓滿的嗎？”
3、“我得怎麼做才能得到所想要的結果？”
4、“如果要得到所想要的結果，有哪些錯誤我不能再犯？”
5、“我要如何以愉快的心情去處理這整件事”
清晨能力之問
對於每人問題你要認真且仔細地想二至三人答案，如實在很難想出來，不妨把問題改為帶有“可能”的意味，如“此刻人生中有什麼可能讓我覺得快樂？”
1、此刻人生中有什麼讓我覺得快樂？讓我快樂到什麼程度？給我什麼樣的感受？
2、此刻人生中有什麼讓我覺得振奮？讓我振奮到什麼程度？給我什麼樣的感受？
3、此刻人生中有什麼讓我覺得驕傲？讓我驕傲到什麼程度？給我什麼樣的感受？
4、此刻人生中有什麼讓我值得感謝？讓我感謝到什麼程度？給我什麼樣的感受？
5、此刻人生中有什麼讓我覺得欣喜？讓我欣喜到什麼程度？給我什麼樣的感受？
6、此刻人生中有什麼值得我努力的？讓我努力到什麼程度？給我什麼樣的感受？
7、我喜歡什麼人？什麼人喜歡我？讓我喜歡到什麼程度？給我什麼樣的感受？
夜晚能力之問
到了晚上，時我會只問下面三個問題，有時我會再加上清晨能力之問
1、“今天我有什麼樣的付出？我是用什麼樣的方式付出？”
2、“今天我學到了些什麼？”
3、“今天我給自己的人生提高了什麼樣的品質？對於未來，我把今天作了什麼樣的投資？”
（自行決定是不是要再加上清晨之問）
兩個重要之問：
1、“這件事有什麼好的一面？”
2、“我要如何來利用？”
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