曾經只是一個愛看小說的普通學生，單純的熱愛著運動卻也落下了損傷，有人曾說你練不起來，現在我成為一名優秀的健身教練我希望能用自己的經歷與經驗幫助到更多對積極生活有嚮往的人。我是陳晨，這是我的健身故事。
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自小由於挑食，有著比同齡人偏瘦的體型，常聽到小瘦子這樣的稱呼，到了十幾歲的年紀，又特別叛逆傷害了別人也傷害了自己性格孤僻愛好武術。
當你決定改變的時候你就是最優秀的
在學習兼顧的同時
開始健身，利用課間和午休開始鍛鍊在宿舍做俯臥撐
還記得宿舍只有一個啞鈴，交換手練
別人在玩手機的時候你在鍛鍊，贏在別人休息時
每個人不是天生柔韌，你看不到的時候別人在練
那時候的努力總還是體質增強了
還記得我才去大學的時候
青春洋溢的好身材
碰到了以前的初中同學和我一個大學
他說你變化好大，現在這麼壯了
我知道是健身改變了我，謝謝我的堅持
大一的時候太忙，忽視了鍛鍊變成一個胖子八十五公斤，我覺真是的頹廢了大二我開始改變開始減脂
superman是我下的承諾就要開始改變
在石河子的A曼辦了卡開始鍛鍊，做有氧動感單車，那時候不懂健身一直沒練腿，瘦到65公斤
世界上只有身體不會欺騙你，我開始練柔韌
終於可以下去了哈哈哈
一年的變化都是不一樣的
你所有吃的苦都會給你一個好的反饋
今非昔比
我在八月份生了一場大病，鍛鍊汗沒幹脫衣服，感冒了一直沒管最後導致支氣管炎，生活開始注意，我開始不喝冰的，秋天按時穿秋褲把襪子和衣服紮好，你的健康才是最重要的。
只有經歷才能懂得
我開始好好鍛鍊，飲食注意有了好的收穫
最大的謊言就是你不行
畢業後我加入了健身行業
感謝我遇到的人和我的團隊
單車體驗課
出去作問卷
室外瘦身int
雨天健身
風雨無阻傳播健康
獲得冠軍的時候
上班沒時間鍛鍊抽時間
2017年5月25去北京培訓、
第一個月基礎實踐
我們小組
我的導師和劉師傅
普拉提結業
康復結業
功能性結業
格鬥結業
你終會活成自己想要的樣子
不管你的目標是什麼,是關於運動健康還是關於自己的未來發展,都努力去享受努力去奮鬥,不要讓自己成為失敗的最大原因。
我不只是在分享我的健身經歷,也是在講我從零開始一點點接近自己目標,實現憧憬的事物的過程,想必大家都會有這樣內心十分渴望的東西,這不一定是要練成什麼樣，但是各位在努力追逐自己夢想的時候,要克服的困難一定不會比我少,但是無論如何請努力下去別讓自己後悔。
從什麼都不懂，從只想有一個過得去的身材開始，隨著一點點投入時間與精力去學習與努力，即使遇到傷病，即使一路上充滿曲折與掙扎，健身還是開始融入了我的生活，也漸漸的把我變成了更好的自己。而現在，我希望能通過我的分享，不管是從通行理論還是個人經驗出發，都希望能幫助那些心中憋著一股勁，想要通過自己的雙手塑造，提高，改變自己的人，想幫助你們，在這條路上走得更順暢，更有趣一些。你不是一個人在戰鬥。
只要不投降就是勝利！
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