龙卷风
我觉得自己就是这个体质的人，一年四季，三季都怕冷，衣服经常都比正常人穿的厚一点，平时多运动。整天也不吃辣椒还爱上火，那就多喝水，容易上火的东西少吃，尽量不吃。
98组小爽
表寒里热证，中医病证名。
表寒、里热症状同时存在。由（1）外邪传里化热而表寒未解，或(2)本有内热又感寒邪所致。
1、 九味羌活汤,本方证由外感风寒湿邪，兼内有蕴热所致。治疗以发汗祛湿 兼清里热为主。本方为辛温燥烈之剂,故风热表证及阴虚内热者不宜使用。
2、 素体热盛或肺热内蕴，复感风寒，内热为外寒所遏，形成外寒内热，又称寒包火
表寒重里热轻
太阳中风，脉浮紧，身疼痛，发热恶寒，不汗出而烦躁。伤寒脉浮数，身不痛，但重，乍有轻时，无少阴证者。
治法：发汗解表，清热除烦。
方药：大青龙汤加减。
常用药：麻黄、桂枝、杏仁、甘草、石膏、生姜、大枣。
表寒轻里热重
汗出而喘，身热或肌表无热，不恶寒，口渴，舌红苔黄，脉数。
治法：辛凉宣泄，清肺平喘。
方药：麻杏甘石汤加减。
常用药：麻黄、杏仁、炙甘草、生石膏。
表寒里热同重
发热恶寒并作，呈阵发性，发热重，恶寒轻，兼见口微渴，心微烦，舌微红。
治法：解表清里，宣肺疏风。
方药：桂枝二越婢一汤加减。
常用药：桂枝、芍药、麻黄、甘草、大枣、生姜、石膏。
好多都是这种体质，寒热夹杂，上热下寒，此时如果贸然服用清热去火的药物，只会导致寒气更重，那么怎么才能对症治疗呢？首先先补肾阳，把肾气补足，下面火烧的旺了，上面的寒气自然就慢慢被肾火给蒸发掉，最后水火相济，上面的虚火被引火归元，上焦也不会上火了，下焦也就不会再腰酸腿疼，手脚小腹冰凉，痛经好了，月经也正常了。
医桢致圣
体寒有火，这是一个比较复杂的情况。主要有两种典型情况，一是四肢冰凉，二是上热下寒。
“体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。
中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”这个八纲辨证。虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。
寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。
身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量
用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。典型症状
轻度体寒症状
1、怕冷，手脚冰凉
2、容易感冒且感冒恢复期长
3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感
4、面色暗淡，无血色
5、易疲劳，关节部位易酸痛
6、睡眠质量差，睡眠浅
符合以上3项即可视为轻度体寒。
中度体寒症状
1、口腔内易发炎，易长口疮
2、容易便秘，经常觉得肚子涨
3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少
4、皮肤干燥易干裂
5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差
6、爱吃水果、冰激凌等冷食
符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。
重度体寒症状
1、尿频尿液不易排出
2、下半身水肿严重
3、睡一夜手脚都仍冰冷
4、起床时手脚发麻
5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神
6、经常感到胃胀气
符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
薛有兴医生
体寒首先是脾肾两虚，怎么会体寒，具体点就是脾寒，肾寒，脏腑寒，还是熬夜，多方面看。寒肯定是要火来热的，各种热，就要看那种情况让身体体寒，再针对性调理就可以了。
富生岩山
上焦有火，用艾灸调理，引火下行，引到下焦来，然后在看舌苔是寒多还是热多，在进行配穴
中国灸调理鼻炎腺样体
”寒"的实质是血液温度不够，流动性不好，血液里水份多了。最简单的办法是晒太阳多运动提高血温。
金蛇狂舞16505991
寒是假寒，热是假热。中焦不通，水火不济。
丰泽堂
如果是四肢发凉可以艾灸下试试！胃有火吃些补阴的中药！去找中医吧！
草民老百姓
建议你在饮食上注意不吃辣滴和高热量的东西，平时注意早睡早起，多养养血，然后再给身体做做拍湿。
